Блог Джулі Давайте поговоримо! Давайте трохи поговоримо про дієту балерина
Понеділок, 9 травня 2016 р
Давай поговоримо! - Давайте трохи поговоримо про дієту балерини .
Я говорив тобі за сім днів | No4 Я сьогодні на дієті. ДІЄТА БАЛЕРИНИ. Я хочу схуднути на кілька кілограмів, і так, я усвідомлюю недоліки цієї дієти, а також той факт, що у мене буде більше води, ніж жиру. Однак це, здається, найбільша проблема - внутрішній дискомфорт, я відчуваю певну вагу. З цією дієтою я не чужий, я дотримувався її в минулому, і я втратив 2 кілограми за 3 дні, для мене після закінчення дієти (на мою радість) не було жодного йо-йо ефекту, кілограми, які я набрав (через 5-6 місяців) були обумовлені хаотичним харчуванням, великою кількістю фаст-фуду та спорту 0 !
У минулій статті я також сказав вам, що збережу його лише цього тижня, щоб подивитися, як буде зараз, а потім прийму рішення щодо дієти - спочатку я думав про те, щоб їсти набагато здоровіше, в який день день, щоб включити грейпфрут, тепер залишається зрозуміти, чи буду я їсти цей фрукт кожен день, у будь-якому випадку я повідомлю вас, я сказав вам, що кожного дня я буду розміщувати міні-дієтичний журнал .
Для початку я познайомлю вас з його меню, а потім я розповім вам, як я почуваюся після першого дня, і якщо я щось зняв. .
Не можу сказати, що я поважаю саме оригінальне меню, я тут і там його змінював .
08:00 - кава для схуднення ---> оскільки я не п'ю каву, я замінив її простим проносним чаєм із тарифів (наразі можу сказати, що у мене не було неприємних подій, але, ви знаєте, як це сказати " ніколи не кажи ніколи ", але, сподіваюсь, ні.) .
10:00 - 2 круто зварених яйця ---> Я не можу з'їсти стільки яєць, я їх не дуже люблю, тому я з'їдаю лише одне (на мій погляд, це найбільш послідовний прийом їжі протягом дня) .
12:00 - чашка свіжого томатного соку ---> Я міг би, я просто вважаю за краще спати додаткові 10 хвилин замість того, щоб готувати сік перед тим, як йти до школи, я поклав маленьку пляшку соку помідорів, зроблених у свій час (бульйон) .
14:00 - 100 грам курячої шинки ---> тут я поважаю вагу .
16:00 - яблуко ---> бажано червоне, бо воно не таке солодке, як інші .
18:00 - 100 грам знежиреного коров'ячого сиру ---> Я замінив сир бананом, не бачу на своїх очах знежиреного сиру, досі пам'ятаю, що через це в дитсадку я засмутився .
- І зараз . з чого я почав .
Вчора я постійно важився і важив 60 кілограмів, а сьогодні, наприкінці дня, 58,7 кілограма. !
- Як я відчуваю ?
Я десь посередині дистанції - ні свіжий і дуже енергійний, ні безсилий. Почуття голоду з’явилось лише близько 17:30, але я досить швидко заспокоїв це склянкою води. .
Я буду тримати вас в курсі завтра:)
Поцілунки, Джулі