Блог харчування DEBInet; Архів блогу; Готові страви зроблені соціально прийнятними

П'ятниця, 15 квітня 2011 р

блог

Повна відмова від готових страв призведе лише до нестачі часу в середньо- та довгостроковій перспективі, а потім до розчарування та поганого настрою. Особливо у повсякденному житті з дітьми, кухня без зручності навряд чи здійсненна, тим більше, що багато страв швидкого харчування дуже подобаються маленьким. У той же час, зокрема, дітей слід з самого початку знайомити зі здоровим харчуванням, не забираючи радості від їжі. Суворі заборони досить контрпродуктивні. Натомість залучайте членів сім’ї до процесу прийняття рішень. Чи завжди це має бути картопля фрі з гамбургерами? Як щодо альтернативи запеченій картоплі або картопляним клинкам з духовки? Овочеві палички з трав’яним кварком як закваска також популярні серед дітей.

Ось декілька рекомендацій щодо того, як вміло вживати фаст-фуд. Ви побачите, що варіантів набагато більше; Для вашої творчості немає обмежень!

1. Порада: поєднуйте фаст-фуд із корисними гарнірами!
Покладіть піцу на овочі, такі як перець, гриби або заморожена брокколі. Так само ви можете модернізувати супи-пакетики. А свіжий салат смакує з готовою лазаньєю.

2. Порада: Складіть розумно окремі компоненти!
Як щодо додавання заморожених овочів у готову страву з макаронних виробів? Або зварити з мішка макарони з цільної пшениці з готовим соусом?

Порада 3: Готуйте популярні страви заздалегідь і заморожуйте їх!
Це економить час і гарантує, що рецепт і смак відповідають вашим власним уявленням.

Порада 4: Вибирайте швидкі, здорові десерти!
Краще уникати молочних продуктів, які мають порівняно високий вміст цукру і часто також багаті добавками з холодильної полиці. На десерт фруктовий шашлик, фруктові салати, компоти чи сорбе пропонують смачну альтернативу морозиву. Як щодо домашнього фруктового йогурту чи бананового молока на зміну? Ці десерти можна приготувати дуже швидко зі свіжим бананом або замороженими фруктами, такими як полуниця, малина тощо.

Ви можете розповісти нам про свій досвід та подальші ідеї. Ми в DEBInet плануємо серію із порівнянням різних готових страв та самостійно приготованого варіанту з точки зору часу приготування, витрат та інгредієнтів. Чи існує товар, який би вас особливо зацікавив? Тоді, будь ласка, зв'яжіться з нами.