Блог Kalinkas Млинці з американським сніданком з кленовим сиропом - Блог Kalinkas
Ласкаво просимо до блогу Калинки.
Я Інга, яку бабуся з любов’ю звала Калинка. Я беру участь у дієті з низьким вмістом вуглеводів з 2012 року - першою, щоб схуднути, оскільки діагноз Хашимото в основному жив здоровим та підтримував свою вагу. Кожен, хто любить готувати творчо і думати про їжу та харчування, тут вітається!
- коровай
- десерт
- яйце
- Морозиво та напівфреддо
- риба та морепродукти
- М'ясо та курка
- овочі
- Спеції
- Торти та печиво
- Макарони та піца
- Салати
- Шейки та смузі
- Закуски та гризки
- Соуси
- Супи
- веган
- Вегетаріанська
- Різдвяна випічка
- кленовий сироп
- Галети
- Млинці
- млинці
- Уолден
- коровай
- десерт
- Dukan PP (чистий білок)
- яйце
- Низький вміст вуглеводів (страви із чистого білка), наприклад секрет Верони
- Вегетаріанська
Млинці з кленового сиропу - це класичний американський сніданок. Час від часу я теж це люблю, тому що млинці м’які, сироп не надто солодкий, і ти залишаєшся ситим годинами. На жаль, ні млинці, ні кленовий сироп особливо не підходять для дієт ....
Млинці Дюкан з кленовим сиропом
За допомогою декількох хитрощів рецепт стає низьковуглеводним і навіть сумісним з Дюканом!
Для млинців вам потрібно:
- 2 ст. Л. Вершкового сиру (Exquisa 0,2%)
- 1 яйце
- 2 ст. Ложки вівсяних висівок (фаза Dukan 2, якщо ви їсте абсолютно вуглеводів, замініть вівсяні висівки 2 ст. Ложка білкового порошку)
- 1 щіпка розпушувача
- 1 ст. Л. Ксиліту або іншого підсолоджувача
Млинці Дюкан з кленовим сиропом
Підготовка:
- Помістіть вершковий сир у чисту банку з варенням у мікрохвильовку приблизно на 30 секунд - тоді він буде приємним і рідким
- Додайте вівсяні висівки (або білковий порошок), яйце, розпушувач і ксиліт і енергійно струсіть протягом 20 секунд (звичайно, поставте кришку на банку з варенням 🙂
- Напечіть близько 8 маленьких млинців на добре покритій сковороді та складіть їх
Ви можете або насолодитися млинцями в чистому вигляді, змішати вершковий сир з ксилітом та болеро (наприклад, мигдалем) як соус, або, звичайно, полити його кленовим сиропом.
Слава богу, Уолден робить сиропи без цукру.
Сироп не містить цукру та калорій. Звичайно, не такий смачний, як справжній кленовий сироп, але час від часу приємна зміна від млинців. Мені він також подобається у зернистому вершковому сирі (коли я закриваю очі, я відчуваю, ніби їм рисовий пудинг) або з варениками з кварків.
Як ти любиш їсти свої млинці?