Блог Потті Путі Патті Харчування, дієта

Я, Південний Тіроль, хроніка, здоров’я, історії, вірші, цікаві факти, природа, довкілля

харчування

сторінки

  • Ласкаво просимо!
  • Я
  • Есо.
  • жінка
  • здоров'я
  • Діти
  • природи
  • правильно
  • Південний Тіроль
  • Знати
  • Туттіфрутті

Субота, 28 грудня 2013 року

Харчування, дієта

Вуглеводи: 50г мюслі, 200г хліба, 80г макаронних виробів/рису, 200-250г картоплі, 250г фруктів, 250г овочів
Білок: 250 мл молока, 40 г сиру, 150 г йогурту, 150 г риби/м’яса
Жири: 15г рослинного масла, 10г вершкового масла

E300-E302 Аскорбінова кислота та аскорбати Антиоксиданти, засоби для обробки борошна
E304 Ефір аскорбінової кислоти Антиоксиданти
E306-E309 Токофероли Антиоксиданти
E310-E312 Галлат Антиоксиданти
E315, E316 Ізоаскорбінова кислота та натрієва сіль Антиоксиданти
E320 Бутильований гідроксианізол (BHA) Антиоксиданти
E321 Бутильований гідрокситолуол (BHT) Антиоксиданти
E385 Динатрій кальцію ЕДТА Антиоксидант і стабілізатор
E450-E452 Ді-, три- та поліфосфати Антиоксиданти, розпушувачі та плавильна сіль
E512 Хлорид олова Антиоксидант і стабілізатор
  • Аскорбінова кислота (вітамін С, Е 300) аскорбілпальмітат (Е 304)
    • L-аскорбат натрію (E 301)
    • L-аскорбат кальцію (E 302)
  • Бутильований гідроксианізол (Е 320)
  • Бутильований гідрокситолуол (E 321)
  • Динатрій кальцію ЕДТА (E 385)
  • Галлат
    • Пропілгалат (E 310)
    • Оксилгалат (E 311)
    • Додецилгалат (лаурилгалат) (E 312)
  • Ізоаскорбінова кислота (E 315) Лецитин (E 322)
    • Ізоаскорбат натрію (E 316)
  • Молочна кислота (E 270)
  • Олігомерні проантоціанідини
  • Кілька фосфатів
    • Дифосфати (E 450)
    • Трифосфат (E 451)
    • Поліфосфати (E 452)
  • Двоокис сірки (Е 220) селен
    • Сульфіт натрію (E 221)
    • Бісульфіт натрію (E 222)
    • Дисульфіт натрію (E 223)
    • Сульфіт калію (E 224)
    • Сульфіт кальцію (E 226)
    • Гідрогенсульфіт кальцію (E 227)
    • Бісульфіт калію (E 228)
  • Токоферол (вітамін Е, Е 306) токотрієнол (вітамін Е, Е 306)
    • α-токоферол (E 307)
    • γ-токоферол (E 308)
    • δ-токоферол (E 309)
  • Олово-II-хлорид (E 512)
  • Лимонна кислота (E 330)
    • Цитрат натрію (E 331)
    • Калій цитрат (E 332)
  • Карбонат амонію (E 503)
  • Дифосфати (E 450)
  • Карбонат калію (E 501)
  • Фосфат калію (Е 340)
  • Тартрат калію (E 336) (зубний камінь)
  • Двоокис вуглецю (E 290)
  • Карбонат магнію (E 504)
  • Тартрат калію натрію (сіль Сеньє, E 337) (Вайнштейн)
  • Карбонат натрію (Е 500)
  • Тартрат натрію (E 335) (зубний камінь)
  • Поліфосфат (E 452)
  • Фосфат натрію алюмінієвої кислоти (E 541)
  • Трифосфат (E 451)
  • ЕДТА як універсальний твердий комплексоутворювач, а також динатрій ЕДТА кальцію (Е 385) для харчової промисловості
  • Глюконова кислота (E 574 у їжі), також у миючих засобах та гальванічному покритті
  • Ізоаскорбінова кислота (E 315)
  • Ізоаскорбат натрію (E 316)
  • Винна кислота (E 334)
  • Лимонна кислота (Е 330) та її солі цитрат натрію (Е 331), цитрат калію (Е 332) та цитрат кальцію (Е 333)
  • Імінодісукцинатна тетранатрієва сіль - це особливо біологічно розкладається
  • Комплексні агенти використовується у водних циклах для запобігання та розчинення вапняних відкладень.
  • Триетаноламін
  • Нонактин
  • Іонофори
  • Сидерофори
  • Валіноміцин
  • Граміцидин
  • ЕДТА як універсальний твердий комплексоутворювач, а також динатрій ЕДТА кальцію (Е 385) для харчової промисловості
  • Глюконова кислота (E 574 у їжі), також у миючих засобах та гальванічному покритті
  • Ізоаскорбінова кислота (E 315)
  • Ізоаскорбат натрію (E 316)
  • Винна кислота (E 334)
  • Лимонна кислота (Е 330) та її солі цитрат натрію (Е 331), цитрат калію (Е 332) та цитрат кальцію (Е 333)
  • Імінодісукцинатна тетранатрієва сіль - це особливо біологічно розкладається
  • Комплексні агенти використовується у водних циклах для запобігання та розчинення вапняних відкладень.
  • Триетаноламін
  • Алюра червоний змінного струму (E 129)
  • Алюміній (E 173)
  • Амарант (E 123)
  • Антоціани (E 163)
  • Азорубін (E 122)
  • Бетанін (E 162)
  • Коричневий FK (E 154)
  • Braun HT (E 155)
  • Блискучий синій FCF (E 133)
  • Блискучий чорний BN (E 151)
  • Карбонат кальцію (E 170)
  • Кантаксантин (Е 161 г)
  • Каротин (E 160 a) хіноліновий жовтий (E 104)
    • Аннато (Норбіксин) (E 160 b)
    • Капсантин (E 160 c)
    • Лікопін (E 160 d)
    • 8′-апо-β-каротин-8′-ал (E 160 e)
    • Етил 8'-апо-β-каротин-8'-оат (E 160 f)
  • Хлорофіл (Е 140)
  • Кохінель червоний A (E 124)
  • Куркумін (E 100)
  • Оксид заліза (Е 172)
  • Еритрозин (E 127)
  • Жовто-оранжевий S (E 110)
  • Золото (E 175)
  • Зелений S (E 142)
  • Індиготин (Е 132)
  • Кошеніл (E 120)
  • Мідьвмісні комплекси хлорофілів та хлорофілінів (Е 141)
  • Лактофлавін (E 101)
  • Літол Рубін BK (E 180)
  • Лютеїн (E 161 b)
  • Патентно-синій V (E 131)
  • Біовугіль (E 153)
  • Рибофлавін (вітамін В2) (Е 101) сафлор
    • Рибофлавін-5-фосфат (E 101 a)
  • Срібло (E 174)
  • Тартразин (Е 102)
  • Діоксид титану (E 171)
  • Карамель (E 150 a) Зеаксантин (E 161 год)
    • Сульфітна лікерна карамель (E 150 b)
    • Аміачна карамель (E 150 c)
    • Карамель сульфіту амонію (E 150 d)
  • Чим пізніше ви їсте, тим меншими повинні бути порції.
  • Ніколи не їжте занадто багато відразу
  • Ніколи не їжте занадто швидко, важко жуйте
  • Їжте лише до повного насичення
  • Випийте склянку води перед їжею

Ви повинні почуватись комфортно у своїй шкірі. Здоров’я важливіше за красу!