Блог про мою втрату ваги - J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт всім .
Сьогодні вирішено, що я справді сідаю на дієту.
Я одягаю накидку і розповідаю про свою вагу, яка до цього часу була абсолютно табу.
Мені 22 роки, і я важу 114,8 кг за 1 м64, через сімейний шок молодості.
Очевидно, я вже мав багато дієт .
Цього разу, щоб допомогти мені, я відкрив щоденник (вчора). Я думаю, що втрата ваги відбувається не лише за допомогою дієти та спорту, а й через усі наші щоденні події. Отже, тут я хочу поділитися своїм досвідом з усіма людьми, які потрапили в таку ж ситуацію, як і я.
До нових зустрічей у моєму блозі !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Сьогодні я пішов гуляти, але на самоті це не дуже смішно.
Нікому зі сторони Гриньї не приходити і гуляти зі мною ?
Подібні теми
Мій блог для схуднення.
дієта мотиватин блог
Мій блог для схуднення
d (-.-) b ---- Білкова дієта на http://club.doctissimo.fr/colenska/blog
Я вас розумію, ходити дуже нудно. XD
В іншому випадку, якщо ви хочете зробити невелику легку вправу, ви завжди можете придбати такі маленькі табурети, щоб робити крок (це як підйом і спуск по сходах).
Це можна зробити вдома, наприклад, подивившись телевізор.
Однак будьте обережні, адже їжте лише суп. Ви ризикуєте втратити багато ваги, але особливо м'язів, і тоді, як тільки Ви щось зміните (або що Ви припините дієту), Ви відчуєте повну силу йо-йо ефекту.
Написано, що ви будете пити багато води, але у своєму щоденнику пишете, що плануєте випити принаймні 1 л води/чаю; Це насправді не багато. ви повинні випити принаймні два.
Якщо ви хочете поради, уникайте їсти так мало і збільшуйте раціон, інакше ви ризикуєте лише захворіти, поранитися тощо. і припинити дієту.
Це проблема багатьох людей, які страждають ожирінням, вони дієтичні супи, вони втрачають 20 кг за 3
4 місяці, а потім наступні місяці вони беруть все.
Здравствуйте,
дякую за вашу відповідь, це мені трохи допомагає, тому що я визнаю, що думка інших нарешті має значення, особливо їхні поради.
Насправді я поклав суп, але буквально вчора ввечері я його не дотримувався. Думаю, що частину супу я збирався з’їсти легким, вчора з’їв цвітну капусту та подрібнений стейк.
І тоді опівдні я харчуюсь цілком нормально, щоб не мати занадто великої нестачі.
В іншому випадку для мене 1 л води - це багато, бо мені довелося випити навіть половини півлітра: s Почну з 1 л, яку ми побачимо трохи пізніше за 2 хал
Мені 25 років і я намагаюся скинути дюйми (вага буде наступним).
Я важу 98 кг за 1м75, тож уявіть, що я справді намагаюся !
У мене це локалізовано багато на рівні стегон, і я думаю, що найшвидше їх втратити . або в будь-якому випадку найкраще працює пробіжка зі здоровою їжею.
У мене також є блог, де я трохи розповідаю про свою подорож (вона недавня, але я бачу результати), і я даю поради, що може допомогти (наприклад, їжа спалює жир), намагаюся мотивувати і залишатися таким самим !
Тож якщо вам цікаво, приходьте, подивіться, ви побачите поради, які я зміг зібрати у своєму блозі! За допомогою цього я намагаюся залишатися мотивованим, але я також хотів би мотивувати інших !
Минув трохи більше місяця, як я почав все це, я втратив 25 см розподіленого! Думаю, це хороший початок
Я зараз поїду покататися на вашому і піду за вами !