Блог рослин Faunus - якими чудовими властивостями володіє фенхель Чому його варто споживати
Це низькокалорійна рослина, з солодким, чудовим смаком. Я маю на увазі, що він добре ладнає з дієтами. І це добре сприймається навіть тими, хто має більш претензійні смаки.
Крім того, це допомагає травним механізмам. Тож, якщо у вас є така проблема, приготуйте салат з фенхелю або інший рецепт, натхненний середземноморською дієтою. А чому б і ні, шукайте рослинний препарат.
Але це не єдині причини споживання кропу як такого. Або входить до складу фітотерапевтичних продуктів. Тому що це не тільки добре, коли його готують, але і як природний засіб, справжня користь для організму.
Які ваші причини їсти кріп?
За зовнішнім виглядом він нагадує аніс, кмин і кріп. Всі з тієї ж великої родини, Apiaceae. І як ароматична рослина вони часто трапляються в гастрономічних рецептах.
Але ми розповімо не про приготування їжі, а про деякі найцікавіші і в той же час корисні ефекти кропу.
Сечогінний і очищаючий засіб
Це природний сечогінний засіб з очищуючими ефектами. Завдяки низькому вмісту натрію, він допомагає людям із затримкою води та проблемами целюліту. Хоча висока концентрація води і калію сприяє діурезу.
Травна та ветрогонна
Її травні та ветрогонні властивості були відомі ще в античності. Рослині вдається протидіяти процесам бродіння, зменшуючи кишкові гази та допомагаючи боротися зі здуттям живота.
Не дарма його вбудовують у чаї проти кольок для немовлят. Саме тому, що це сприяє виведенню повітря з кишечника, проблеми, яка призводить до океанів сліз і безсонних ночей у перші місяці життя.
- Стимулює перистальтику кишечника, усуваючи проблеми із запорами;
- Заохочує вироблення шлункового соку та жовчі;
- Зменшує запалення шлунку та кишечника (також підходить при синдромі подразненого кишечника);
- Сприяє правильному засвоєнню поживних речовин.
Гормональний баланс
Естрогени в природі містяться в фенхелі, що виправдовує балансуючий ефект жіночих гормональних показників:
- Центральна роль у регуляції менструального циклу;
- Вплив на репродуктивну здатність.
Контроль ваги
З 31 калорією/100 грамів він подає руку допомоги тим, хто хоче схуднути. З іншого боку, багатство харчових волокон (3,1 г/100 г) виправдовує його позицію серед надзвичайно задовільних та знижуючих апетит продуктів.
Іншими словами, це може стати оптимальним харчуванням для тих, хто піклується про фізичну форму і хоче «корекції» фігури.
імуностимулятор
Якщо ви подивитесь на схему харчування USDA, ви зрозумієте, що вона також є чудовим джерелом вітаміну С (12 г/100 г).
Аскорбінова кислота або вітамін С, особливо діючи на стимулювання імунітету, є потужним антиоксидантом, що робить серйозний внесок у захист клітин від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
Відхаркувальний засіб
Фенхель також доводить свою корисність з точки зору дихальної системи, точніше у випадку бронхіту та кашлю. Все пояснюється наявністю сполук, що мають відхаркувальну активність.
Зокрема, насіння допомагають усунути виділення, звільнити дихальні шляхи, гарантуючи швидше відновлення.
Можна сказати набагато більше про кріп, їжу чи терапевтичний засіб. Але з іншими доповненнями та деталями ми повернемось і в інших випадках. Тож, не відступайте занадто далеко від наших публікацій!
Не пропустіть можливість оздоровитись продуктами заводу Faunus, доступними в Інтернет-магазині!