Блог - Сторінка 2 з 3 - SuperDiet
Правда про газовані напої без цукру
Правда про газовані напої без цукру
Нас засипають рекламою, яка обіцяє, що безалкогольні напої без цукру зі штучними підсолоджувачами та ароматизаторами допоможуть нам насолоджуватися низькокалорійними продуктами, які не вплинуть на нашу вагу. Упевнені в цій обіцянці, ми споживаємо ці напої з упевненістю і часто не розуміємо, чому ми набираємо вагу, навіть якщо дотримуємося дієти.
11 продуктів для здорового харчування
11 продуктів для здорового харчування
Наше життя стає дедалі поспішнішим та хаотичнішим, і ми часто нехтуємо своїм харчуванням та турботою про власне здоров’я на користь короткострокових рішень, які дають нам енергію для різних повсякденних справ. Незалежно від того, чи покладаємося ми на надлишок кави, енергетичних напоїв, фаст-фудів чи цукристих солодощів чи інших продуктів, які можна швидко з’їсти (але шкідливі для здоров’я), все це змушує нас відчувати себе через певний період або в кінці день стан гострої втоми.
Надмірна вага та ожиріння
Надмірна вага та ожиріння
Надмірна вага, ожиріння, нормальна вага. Ці терміни часто розповсюджуються як у пресі, так і в ЗМІ загалом, але скільки з нас відчуває, що вони потрапляють у ці категорії, коли чують цю новину про людей із зайвою вагою або ожирінням?
Зв’язок між ожирінням та розміром мозку
Зв’язок між ожирінням та розміром мозку
Телефонують неврологи кора префронтальний виконавчої частини мозку, тому що коли вона працює оптимально, вона допомагає приймати найкращі рішення.
Якщо ви не працюєте належним чином, недостатньо або неправильно зважені рішення можуть поставити вас під загрозу нещасного життя і навіть ранньої смерті.
10 порад, як повернути свій метаболізм в потрібне русло
10 порад, як повернути свій метаболізм в потрібне русло
Ми часто чуємо, як різні люди посилаються на повільний обмін речовин як причину своєї ваги. Це правда, що метаболізм пов’язаний з вагою тіла, але те, що визначає, скільки ви важите, є основною причиною споживання їжі та калорій, а також фізичної активності. Метаболізм - це не що інше, як швидкість або швидкість, з якою ваше тіло спалює калорії для підтримки життя.
6 дієтичних способів збільшити енергію організму
6 дієтичних способів збільшити енергію організму
Харчова збалансована дієта, яка включає всі групи продуктів, може одночасно забезпечити нас здоров’ям та енергією. Енергії та бадьорості можна забезпечити, якщо організм отримує достатню калорійність, з оптимальними пропорціями макроелементів (вуглеводи 55% від загальної калорійності, 15% білка та 30 ліпідів) та мікроелементів.
Дієта після 40 років
Дієта після 40 років
Потреба в калоріях для жінок в 4-му десятилітті життя, які сидять в сидячому стані, становить близько 1800 ккалорій, тоді як для тих, хто активний (понад 60 хвилин щоденної фізичної активності) - 2200 ккалорій.
З віком швидкість базального обміну зменшується на 15-20%, точніше на 5% кожне десятиліття після 40 років.
Читати далі Дієта після 40 років
Кальцій та його роль у втраті ваги
Кальцій та його роль у втраті ваги
Основна роль кальцію в організмі - структурна, яка входить до складу кісток і зубів. На додаток до цієї ролі, кальцій виконує ряд метаболічних функцій, впливаючи на транспорт іонів через клітинні мембрани, втручається у вивільнення речовин з роллю нервової передачі при зв’язках між нервовими клітинами, модулює гормональні функції, впливає на активність позаклітинних та внутрішньоклітинних ферментів.
Вегетаріанське харчування: як отримати оптимальне харчування
Вегетаріанське харчування: як отримати оптимальне харчування
Тим, хто з різних причин зупинився на вегетаріанській дієті, дуже важливо дуже ретельно планувати споживання їжі, щоб організм отримував поживні речовини, необхідні для нормальної роботи органів і систем. Ключовим є клопотання про забезпечення харчових потреб організму.
Гестаційний діабет
Гестаційний діабет
Гестаційний діабет - це форма діабету, яка вперше виникає під час вагітності, як правило, між 24-28 тижнями вагітності, що вражає 18% усіх вагітних.
Останні повідомлення
Категорії
бюлетень
Хочете дізнатися більше про метод Superdiet та які результати ви можете отримати з ним? Заплануйте зустріч, щоб дізнатися більше деталей.