Блог за кампаніями Issgesund та змагання за здорове харчування - sabo (tage) buch
Як мені цікаво, я перейшов за посиланням з блогу Карен Live Ketogen і натрапив на чудову практичну діяльність.
Gothaer Insurance закликала до параду в блозі, який ідеально поєднується з моїм блогом. Тема дуже проста і разом з тим неймовірно складна. Це просто # нездорово.
Настільки ж проста, як # нездорові звуки, тема настільки ж вичерпна.
На щастя, є 5 питань, на які потрібно відповісти. Тільки добре. Спочатку я розривався між собою: «Досить трьох речень!» І «Допоможіть, це буде роман!»
Що для вас здорове харчування?
Для мене здорове харчування полягає в правильному ставленні. Якщо голова і кишка не розмовляють між собою, кожен план рано чи пізно зруйнується. Найкращий приклад цього - чудові новорічні постанови. Зазвичай вони вже 31 грудня. та 23:59, тому що їх без жодних роздумів трублять у світ.
Я повинен бути переконаний у тому, що роблю, і стояти за цим. Інакше це лише лицемірний фасад.
Тож тепер до мого уявлення про здорове харчування.
Для мене здорове означає насамперед уникати, наскільки це можливо, промислових підсилювачів смаку та вносити в меню збалансовану кількість різноманітності.
Кожен повинен знайти власний спосіб харчування і бути ним задоволений. Для мене це суміш дієти з низьким вмістом вуглеводів, якої я не дотримуюсь релігійно фанатичної, а також поєдную з привабливими та смачними стравами з високим вмістом вуглеводів. Зараз я є змішаною закусочною?
Перш за все, для мене здорово мати можливість вживати свіжу їжу. Я хотів би купувати більше регіональних та органічних продуктів, але це не завжди можливо. Мені насправді байдуже, хтось вегетаріанець, веган, низьковуглевод, кетоген чи палео. Я приймаю будь-яку форму харчування, якщо я не буду постійно євангелізована. Поки ви свідомо маєте справу з їжею і не вкладаєте все безглуздо.
Мені подобається використовувати цитату Mens sana в corpore sano (латинський вираз. Це означає "здоровий дух у здоровому тілі"
Фраза - це скорочена цитата із сатири римського поета Ювенала.
Сатири 10, 356: Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano.
"Потрібно молитися, щоб у здоровому тілі був здоровий дух".
Але стверджуйте, що здоровий розум може підтримувати тіло здоровим, наскільки це можливо. На жаль, не кожен народжується зі здоровим тілом. Але це не тема зараз, тому я не буду займатися цим далі.
Я маю на увазі, якщо ви навчитеся знову слухати своє тіло, ви також зможете харчуватися здорово і тим самим зміцнювати своє фізичне здоров’я.
Чи задоволення та здорове харчування поєднуються для вас?
Так, звичайно, здорове харчування та задоволення йдуть рука об руку. Той, хто карає себе, а потім стверджує, що їсть здорово, щось неправильно зрозумів.
Коли я переглядаю свої рецепти, особливо рецепти з низьким вмістом вуглеводів, немає нічого поганого в тому, щоб насолоджуватися ними. Навпаки. Оскільки я більше інтенсивно працював над цим питанням, різноманітність на тарілках значно зросла.
Окрім того, я не лише прихиляюсь одній доріжці, але й дивлюся за межі своїх кулінарних горизонтів.
Веганське блюдо може бути таким же привабливим і смачним, як хрустка азіатська страва або приємна південноамериканська душевна їжа. Завжди просто картопля, відварені овочі, ганчірка м’яса та багато соусу? Ні, це точно не моє.
Як вам вдається харчуватися здорово в (неспокійному) повсякденному житті?
Намагаючись якомога коротше суєти. З невеликим плануванням та організацією, цілком можна готувати та їсти здорово у повсякденному житті.
Тож моє щоденне планування також включає час, який я проводжу на кухні.
Обладнання хлібників для наших дітей також може зайняти трохи часу.
Потім булочки випікають у кумедних формах і роблять рулетики для суші.
З іншого боку, барвистий салат зі шпинату також може бути основним прийомом їжі.
Це не займає більше часу, ніж очистити картоплю і відварити.
Чи використовуєте ви спеціальні методи підготовки, які можете порекомендувати?
Я наркоман з кухонних приладів, і у мене є кілька інструментів і методів, якими я із задоволенням користуюся знову і знову.
Я завжди вважаю свою повільну плиту (Crocky) чудовою, а страви, приготовані з неї, просто смачніші. На даний момент фритюрниця та осушувач на повітрі також дуже популярні.
З іншого боку, швидка кухня теж моя. Потім смажені страви з великою кількістю овочів або хрусткі салати зі смаженою курячою грудкою.
Однак одним із моїх улюблених методів все ще залишається переробка. Ось так можна приготувати макаронну страву в стилі сирних стейків Філі з залишків.
У моєму списку бажань все ще є Кухня з усілякими аксесуарами. Я б дуже хотів мати можливість працювати з гідною м’ясорубкою, яка не дозволяє мені вручну “крутити м’ясорубку”.
Одним з моїх улюблених швидких рецептів є кесадилі у всіх можливих варіаціях. Будь то з високим вмістом вуглеводів, як Quesadillas variadas, або з низьким вмістом вуглеводів зі шпинатом
або авокадо
Всі рецепти, які підходять для повсякденного використання і які швидко можна реалізувати, приємні на смак, наповнять вас і здорові.
Ну, а тепер це перетворилося на роман. Але я також не можу просто кудись додати свою гірчицю! Люди родичі!