Блог заводу Faunus - Антицелюлітний масаж ніг - Заходи боротьби з непривабливістю
Представниць прекрасної статі продовжують страждати різні недоліки. І боротьба з целюлітом є однією з найскладніших.
Після того, як у першій частині я «ініціював» вас у техніці антицелюлітного масажу, зараз саме час заглибитися. Дізнайтеся, що вам потрібно зробити, щоб його завершити!
Процедура подібна до перших кроків, під час яких ви виконували лише частковий масаж, здебільшого обмежений ногами.
Бічна і задня сторона стегон
Великими пальцями, розташованими збоку стегон, а решта «обгортаючи» область спини, масажуйте висхідними рухами.
Акуратно натискаючи, охоплює всю область між колінами і нижньою межею сідниць.
А після «замішування» переходьте до лоскоту, не шкодуючи навіть жодного квадратного сантиметра шкіри.
Перед завершенням процедури, обережно і дотримуючись тієї ж траєкторії вгору, продовжуйте масажувати по черзі долоні.
Внутрішня сторона стегон
Операцію робитимуть "індиго" з попередніми кроками, повторюючи ті самі рухи. Потім продовжуйте замішувати тісто.
"Робота", фокусуючись на великих пальцях ніг, кожен раз розташованих вгору, а інші залишаються спрямованими до основи стопи.
Лобова область (квадрицепс)
Візьміться за частину коліна двома руками, розташувавши їх з обох боків (одна всередині, одна зовні).
Рухи передбачають стискання області між коліном і пахом, охоплюючи всю поверхню відповідно до чотириголових м’язів.
Процедура може включати кілька видів рухів (пощипування, розминання або стискання). Кожен буде виконуватися зі збільшенням інтенсивності.
завершення
Для завершення сеансу масажу м’якими рухами оберніть стопу обома долонями.
Не виходячи з ритму, "піднімайтеся", обволікаючи всю поверхню біля щиколоток, до сідниць і стегон.
Від одного повторення до іншого, інтенсивність рухів повинна бути дедалі більше підкреслюваною, не “нападаючи” на шкірну тканину.
Закінчивши, перенесіть зацікавлену область на іншу ногу, дотримуючись кожен крок за кроком.
рекомендації
Маневри будуть виконуватися таким чином, щоб "стимулювати" венозний кровообіг (від периферійних областей до центру та знизу вгору). І кругові рухи будуть слідувати за «траєкторією» стрілок годинника (ніби ви «малюєте» коло на шкірі).
Для посилення ефекту рекомендується проводити кожен сеанс після розслаблюючого душу або ванни. Тепер шкіра більш еластична, легша в обробці та сприйнятливіша до стимулюючої дії масажу з антицелюлітними оліями.
Кожен регіон, який зазнав цих операцій, повинен бути охоплений приблизно 8 разів, і кожна сесія триватиме мінімум 20 хвилин. І навіть якщо це здається нудним, знайдіть час для самомасажу 3 рази на тиждень.