Блог заводу Faunus - Несподівані причини, чому ми завжди голодні (частина III)
У певні дні, здається, ми не можемо насититися. І навіть після ситного обіду нам хочеться з’їсти чергове меню фаст-фуду, щедрий шматочок торта і, можливо, навіть мегаморозиво, «купане» у вершках.
Оскільки ніхто не голодує з народження, настав час не дивуватися, як і чому такий голодний. Ось інші "винуватці", відповідальні за некерований апетит:
Безліч оголошень
Навколо нас "піднімаються" реклами більш-менш здорової їжі, від вуличних банерів, до рекламних роликів чи рецептів в Інтернеті та традиційній пресі. Відчуваючи себе засипаним стільки «достатку», нам дуже легко тягнутись до… «гріхів».
Існує досить тісний зв’язок між тим, що ми бачимо, і тим, що ми хочемо, оскільки фізіологічна реакція майже мимовільна. Перший винуватець - грелін, гормон голоду, який автоматично запускає вироблення слини та скорочення м’язів шлунка, стимулюючи апетит.
Фармацевтика
Деякі ліки включають побічні ефекти з надмірним апетитом. Найпоширенішими є кортикостероїди та антидепресанти. Ми не виключаємо рекомендацій у разі алергії, для заспокоєння запалення або лікування респіраторних інфекцій.
Рішення досить просте. Якщо ми проходимо лікування, ми повинні прагнути протистояти апетиту, викликаному згаданими терапіями. І якщо лікування тривале, було б добре проконсультуватися з дієтологом, який розробить індивідуальний план дієти.
Фізичні тренування
Загалом, після тренувань ми кидаємось до каструлі з їжею. Наче нам слід компенсувати втрати калорій завдяки зусиллям, хтозна, скільки «заборонених» смаколиків. Але хоча ми відчуваємо себе майже голодними, сенсація насправді може бути просто сенсацією і не більше того.
У години, що безпосередньо слідують за фізичними навантаженнями, нам не обов’язково потрібні висококалорійні страви, а лише певні поживні речовини. Організм потребує збалансованої калорійності, але досить поживної їжі, в якій не вистачає цільних зерен і нежирного м’яса.
Хоча змінити свої харчові звички здається майже неможливим, ми можемо досягти успіху. Ми не повинні раптово кидати всі кулінарні «гріхи» чи голодувати. Мабуть, найбільш підходящим залишається середній шлях.
Якщо слабкість до добра вплинула на вашу фігуру та впевненість у собі, ми, команда заводу Faunus, допоможемо вам відновити їх ... обидва ... Але не в будь-якому випадку, а завдяки природним засобам від метаболічних захворювань, здатних підтримати вас у боротьбі з кілограмами.