Боді Барре Арт Спорт Кафе Спорт Дозвілля Заходи Кейтеринг

  • Додому
  • Спорт
  • Захоплення
  • Діти та підлітки
  • Кабаре
  • Оренда кімнати
  • Реставрація
  • Хто ми ?
  • Годин
  • Зв'язок
  • ФІТНЕС
    • Пілат
    • ЗУМБА
    • Крок
    • Аеробіка
    • FAC/Сідниці Абс Стегна
    • Корпус бару
    • Привіт!
    • Скульптура тіла
    • CrossFit - перехресне навчання
    • TBC
  • СИЛА
    • Аксесуари для силових тренувань в домашніх умовах
    • Основи спортивного харчування
  • КОУЧИНГ
  • ВЕЛОСИПЕД
  • ПОРИШКИ
  • МІНІ ФУТ
  • ПАДЕЛЬ
  • МАГАЗИН
  • ЦІНИ І ЗНИЖЕННЯ
  • Кафе Art'Sport - партнерство Club Nautique Havrais (CNH)

Корпус бару

Що таке Body Barre ?

Body Barre, який ми також знаємо під назвою Насос для тіла це спортивна діяльність, яка полягає у використанні аксесуарів для бодібілдингу для зміцнення м’язів. Для того, щоб зробити дисципліну веселішою, Body Barre практикується на музиці, що поєднує як бодібілдинг, так і трохи більше фітнесу, хореографічної, музичної та веселої сторони.

боді

Бокові аксесуари для бодібілдингу, Body Barre практикується з вагою, а також гантелями, адаптованими до вашого рівня.

А коли справа стосується вправ ?

Боді-боре можна практикувати як однією штангою, так і вільним підняттям тягарів. Потім ми знаходимо вправи для силових тренувань, такі як присідання, віджимання, жим лежачи та багато інших вправ для зміцнення м’язів, усі ці фітнес-стилі.

Кожна вправа повторюється певну кількість разів, щоб зосередити роботу на тій частині тіла, над якою ви хочете попрацювати, повторення однієї і тієї ж вправи можуть сягати до ста повторень, і це в середньому 8 різних вправ опрацювати всі групи м’язів приблизно протягом години занять.

Переваги Body Barre

На відміну від бодібілдингу, який, як правило, займається сам у вашому кутку, лПеревага Body Barre полягає в тому, що ви отримуєте вигоду від групової динаміки а також корисний внесок музики для більш веселого заняття.

Серед цілей Body Barre ми, звичайно, знаходимо виграш у витривалості, роботу сили, бажання схуднути та усунути калорії, або навіть завдання нарощування м’язів, що є не чим іншим, як тонізувати та ліпити кожну частину його тіло. Цей останній пункт особливо цінується для отримання стрункого і добре мускулистого тіла, де це потрібно..

Хоча сеанси Body Barre відкриті для всіх дорослих, які не мають особливих протипоказань, завжди слід подбати про те, щоб слухати своє тіло, а також доброзичливого тренера, щоб уникнути травм. Практика Боді-Барре вимагає дисципліни як під час попередньої розминки, так і в обробці ваги, а також у правильній позі, щоб не працювати помилково. Тому дуже важливо проводити сеанси Боді-Барре за чітко визначеною структурою та перевіряти, чи правильно ми виконуємо вправи з вагою, що відповідає нашому рівню.

Інформація та бронювання