Body Jam проти Zumba - історія про ритм CMG
Для тих, хто любить поєднання жанрів, Zumba та Body Jam - безумовно, переконливі альтернативи! Ці два спортивні заходи поєднують в собі спорт і танці, кардіо вправи, аеробні рухи та хореографічні танцювальні кроки. Ці дві дисципліни дозволяють вам випускати пару і докладати зусиль ... не думаючи про це. Готові пітніти? Одягніть кросівки, редактор забере вас.
Варення для тіла: коктейль із танців
Якщо ви любите розмахувати стегнами, Body Jam - це точно клас для вас ! Цей груповий клас, дуже кардіо, поєднує вправи для фітнесу та ініціацію для кількох танців: хіп-хоп, хаус, техно, сальса або навіть танцювальний зал рагга.
Святкова та хвилююча дисципліна, Body Jam пропонує можливість відпрацювати кардіо, спалюючи якомога більше калорій: 55-хвилинний клас спалює близько 550 калорій ! І вам не потрібно бути Фредом Астером, щоб переглядати хіти цього моменту: хореографії прості і підходять для початківців, навіть для тих, хто має дві ліві ноги.
Переваги варення для тіла різні: танцюючи, ми знімаємо тиск, відпускаємо і отримуємо задоволення. Загальновідомо, що танці приємні. Одночасно ми працюємо над нашим кардіо, покращуємо поставу, гнучкість, координацію та тонус, словом, нарощуємо м’язи, навіть не усвідомлюючи цього !
М'язи ніг, сідниць і черевного преса особливо використовуються для міцного та динамічного тіла. Захоплений музикою та груповим ефектом, клас стає танцювальним майданчиком, де ви потієте і спалюєте якомога більше калорій. Навіть не помічаючи цього !
Zumba: щоб погойдувати стегна під латиноамериканські ритми
Ще одне групове заняття, засноване на танці,a Zumba підкорив тренажерні зали та любителів латино-ритму. Виходячи з Колумбії, Зумба поєднує різні латиноамериканські танці, такі як сальса, регетон, меренге, фітнес та аеробні рухи.
Ви розумієте, і тут ми працюємо над усіма своїми м’язами: сідничними м’язами, стегнами, черевним пресом ... одночасно збільшуючи частоту серцево-судинних операцій. Як і варення для тіла, ми потіємо і спалюємо багато калорій (до 500 калорій на годину), навіть не підозрюючи про це. Одурманені музикою та атмосферою групи, ми відпускаємо і відпускаємо всю напругу, накопичену за день: усмішка на всіх обличчях.
Zumba and Body Jam: два заняття для всіх
Незалежно від того, чи ви обираєте той чи інший із цих видів діяльності, ви випускатимете пару в веселій та електричній атмосфері. На додаток до задоволення від танцю та шалених ритмів, під час курсу м’язи використовуються повністю. Ми зміцнюємось, тонусуємо, м’язимо, все без удару та весело! Доступні кожному, Body Jam та Zumba поєднують у собі розваги та нарощування м’язів.
Хочете взяти участь у пригоди Body Jam або Zumba? Перегляньте перелік курсів, пропонованих у спортивному клубі CMG, і починайте