BODYPUMP (Les Mills) - Нарощуйте силу
BODYPUMP підходить для всіх, хто хоче стати струнким, чітким і підтягнутим - і це в найкоротші терміни. Це тренування для всього тіла, де ви формуєте сили, працюєте в усіх основних групах м’язів і до 540 калорій опік. Досвідчені інструктори на вашому боці з послідовностями руху та техніками, тому що вони заохочують та мотивують вас - і це за допомогою чудової музики. Так що ви зможете досягти набагато більше, ніж тренування самостійно!
Наука, що лежить в основі навчання
На уроці BODYPUMP ми працюємо з високими повтореннями та навантаженнями з невеликою вагою - отже, це секрет м’язових і спортивних м’язів. Кожен клас - це новий виклик, але ви залишаєте клас мотивованим та прагнете більшого.
Тренування
Все, що вам потрібно для тренування - це зручний одяг для тренувань, взуття з хорошим зчепленням, пляшка з водою та рушник. На уроці ви використовуєте штангу, вагові тарілки і сходинку. Вони будуть доступні вам на сайті.
Результат
Завдяки цьому тренуванню для всього тіла ви спалюєте калорії, формуєте і визначаєте все своє тіло, зміцнюєте основні м’язи та сприяєте здоров’ю кісток. Загалом, тренування підходить всім, але бажано починати з дуже низької ваги або навіть просто зі штанги. Через кілька сеансів ви помітите, що почуваєтесь підтягнутими та сильнішими.
Що таке насос Насос - це тренування для всього тіла з мотивуючою музикою, в якій тренується силова витривалість за допомогою штанги. М’язи визначаються, зміцнюються і нарощуються. Після фази розминки основні групи м’язів зміцнюються високими повтореннями.
За допомогою тарілок легкої та середньої ваги учасники мають можливість індивідуально змінювати вагу гантелі. Тому тренінг підходить для всіх (чоловіків та жінок, початківців та досвідчених) і сподобається як споживачам насосних, так і ваговим приміщенням.
Клацніть тут для наших Розклад курсів .
Зателефонуйте нам і домовтеся про консультацію.