Бойові поради та обладнання Спортивний костюм та одяг
Потний костюм: хороша практика для схуднення
Як випливає з назви, спортивний костюм використовується для поту. Часто виготовлений із пластику, а отже, водонепроникний та герметичний, спортивний костюм виготовляється так, щоб тіло не дихало; Під цим я маю на увазі, що тепло, яке утворюється тілом під час фізичних вправ, не може виділятися і залишається замкненим в одязі.
Результат? Температура тіла продовжує підвищуватися; що робить тіло? Він потіє. Щоб охолонути, людський організм випльовує воду через пори шкіри (піт). Чим більше ви тренуєтеся з одягом, тим спекотніше ви, тим більше потієте, а отже, виключаєте воду (а отже і вагу).
Потовий костюм ідеально підходить для ранку після трохи алкогольного вечора або трохи важкої їжі.
Створіть свій пітливий одяг
Можна створити навіть цю комбінацію поту; для цього нічого дуже складного: великий светр, шарф, капелюх, теплі штани . загальна ідея полягає в тому, щоб тіло потіло, а для цього теплом. Ідеальним варіантом у спортивному костюмі є те, що пластмаса не дихає, а тому температура підвищується набагато швидше. Друга перевага полягає в тому, що пластик не накопичує піт. Таким чином, ви не приймаєте 4 кг під час тренувань через одяг (великий светр), який зберігає потовиділення.
Як схуднути за допомогою спортивного костюма
Костюм ідеальний, якщо ви хочете потіти: гарним прикладом того, коли важливо потіти, є, без сумніву, день після ночі. Між алкоголем і дрібними четвірками . що й казати, пора очистити своє тіло! На ваші кросівки! Займіться 45-хвилинною пробіжкою, одягненою у свій спортивний костюм! Коли ви закінчите тренуватися (або бігати в цьому конкретному випадку), не забудьте випити багато води! Якщо ви добре попрацювали, ваше тіло усуне багато води! Однак із цією водою залишились мінеральні солі і, звичайно, трохи жиру! І так, для нормального функціонування вашого обміну речовин ваше тіло має спалювати калорії! За допомогою комбінації потовиділення ви змушуєте його спалювати калорії, щоб потіти, а отже, ви худнете (вода і жир).
Але, звичайно, цього не станеться, оскільки ви харчуєтесь здорово, а не п'єте! 😉
Якщо вам здається, що спортивний костюм виглядає занадто жорстким або занадто помітним (вам не обов’язково потрібно, щоб сусіди так вас проводили), існує костюм з ремінцем: ви можете надіти такий костюм. -безкоштовна футболка! Потіння просто буде трохи більш місцевим.
Шолом поту
Вам не вистачає? Ви справді хочете потіти, щоб серце вибухнуло? Переходьте до наступного етапу! Шолом поту! Піт-шолом можна розглядати як кисневу маску ... але без кисню! (або принаймні дуже мало). Мета? Позбавте свій організм чогось необхідного для його нормального функціонування! При меншій кількості кисню, вашому серцю доведеться битися сильніше, щоб довести кисень з легенів до м’язів! A Не знаходячи достатньої кількості кисню, частота дихання прискорюється, змушуючи його мчати на землю. Коротше кажучи, тренування настільки жахливе, що після зняття маски тренування здається простим. Звичайно, боксувати з цією маскою (проти суперника) неможливо. Однак, для вправ на боксерські груші або вправи типу кросфіт ця маска може швидко покращити ваші показники: однак, будьте обережні, щоб не переборщити! Так само, як тренування на великій висоті, ви повинні знати, як поміркувати своє тіло !
Якщо хтось із вас має відгук щодо цих тренувань під масками, сміливо залишайте коментарі !