Бокс або кікбоксинг - який вид спорту вибрати?

26 серпня 2020 р. Опублікував ALEX CATRUNA

Багато практикуючих бокс або кікбоксинг були на дилемі на початку своєї кар'єри, коли їм було важко вибрати між двома видами спорту. Дуже великою помилкою є твердження, що один кращий за інший, оскільки мова йде про два різні види спорту, які, хоча вони мають низку спільних речей, також мають характеристики, які їх відрізняють. Отже, чіткої та об’єктивної відповіді на титульне запитання неможливо дати, оскільки це залежить від кожної людини, очікувань кожного та мети, яку переслідує заняття одним із двох видів спорту.

Якщо у вас така дилема, ми спробуємо у цьому матеріалі детально представити два види спорту, щоб допомогти вам прийняти правильне рішення, залежно від ваших уподобань.

Традиція проти сучасності

Бокс - найстаріша з двох дисциплін, яка бере свій початок в Англії, де з’явилася кілька століть тому. Маючи такі давні традиції, бокс також зарекомендував себе як олімпійська дисципліна. Насправді здається, що спорт, який можна вважати попередником боксу, практикувався на Олімпійських іграх у Стародавній Греції понад 2000 років тому.

З іншого боку, кікбоксинг - це вид спорту, який з’явився і розвинувся в сучасний період і, швидше за все, не існував би у своєму нинішньому вигляді, якби він не займався боксом першим. У цьому випадку ми говоримо про поєднання бойових мистецтв, що походять з муай-тай, карате та модифікованої форми класичного боксу, що практикується в західних країнах. Основна відмінність від боксу полягає в тому, що також дозволяються удари ногами. Його витоки набагато пізніші, кікбоксинг з’явився в Японії в 1930-х рр. Пізніше, через чотири десятиліття, він був прийнятий у США, і з часом з’явилися різні нові форми цього виду спорту.

Правила та процедура

Обидві дисципліни входять до категорії контактних видів спорту і проходять на рингу, але правила дуже різні, як і спосіб проведення матчу.

У класичній версії боксерський поєдинок відбувається протягом 12 раундів, кожен з яких триває 3 хвилини і між ними перерва в одну хвилину. Допускаються лише удари руками, використовуючи різні бойові тактики, і гравці забивають кожен успішний постріл. За матчем з рингу спостерігає арбітр, який забезпечує дотримання правил, маючи при цьому статус судді. Він може зупинити матч до кінця 12 раундів, якщо один з гравців не може продовжити, і в цьому випадку суперник оголошується переможцем. Доведений до кінця матч виграє спортсмен, який набрав найбільше очок за 12 раундів, і найбільш категоричною є перемога нокаутом, коли суперник заземлений і більше не може піднятися через 10 секунд.

З іншого боку, у матчах з кікбоксингу допускається декілька бойових технік, противники також можуть використовувати ноги, лікті та коліна для удару. Загалом, матчі також відбуваються протягом 12 раундів, як і в боксі, але тривалість одного раунду - дві хвилини. У той же час гравець може бути оголошений переможцем нокаутом, коли він поставив суперника на підлогу, і він не може встати після підрахунку, але також у ситуації, коли суперник більше не може продовжувати матч через отримані удари.

Інші основні відмінності

Бокс - це вид спорту, який практикується за власними правилами, не маючи нічого взятого з інших дисциплін, тоді як кікбоксинг - це поєднання декількох контактних видів спорту.
У боксі існує міжнародна федерація, яка встановлює правила, і вони поважаються на всіх змаганнях. З іншого боку, у кікбоксингу немає такого єдиного органу, а декілька федерацій, і кожна має свої правила.
У боксі правила дуже суворі щодо ударів, дозволяється лише ті удари, що наносяться кулаками, у верхню частину тіла. З цієї точки зору кікбоксинг є більш дозвільним, його приймають ударами ногами, ліктями та колінами як у верхній, так і в нижній частині тіла.
Обов’язкове боксерське спорядження складається з рукавичок, захисного шолома, легких черевиків, спеціально призначених для ринг-бою та пластикового або гумового пристрою для захисту зубів і ясен. Практикуючі кікбоксингу також носять рукавички, пристрій захисту зубів, але шолом не потрібен. Окрім боксерів, вони оснащені захисниками гомілки і забираються на ринг босоніж, лише зі спеціальними бандажами для захисту щиколотки.

У випадку обох видів спорту користь для здоров’я значна, оскільки конкретні тренування інтенсивні, допомагаючи спалити велику кількість калорій завдяки кардіо вправам. Водночас в обох випадках тренування зміцнює м’язи, допомагає зняти стрес і підвищити впевненість у собі завдяки навчанню технік самозахисту.