Болі; зелена колонка; брале - Аптека на 17; я

17-а аптека округу

Їх називають болями в шиї, болі в спині або спині, залежно від ураженої ділянки: шиї, спини, попереку. У 90% випадків вони механічні та зумовлені розтягненням суглобів або проблемами міжхребцевих дисків. Біль у попереку є найбільш поширеною. Більшість людей стикаються з проблемами хребта протягом свого життя.

брале

Лише 10% з них підуть до свого лікаря.

Для пацієнта симптоми може бути важко інтерпретувати:

  • біль у шиї часто іррадіює в область лопатки
  • біль у спині часто іррадіює в ребра та грудну кістку
  • біль у попереку часто іррадіює в таз
  • біль у попереку часто іррадіює в сідничні м’язи та ноги
  • крім того, ці болі можуть спричинити часткове обмеження рухів або відчуття закупорки.
  • Які причини ?
  • Практичні поради
  • Коли звертатися ?
  • Що відбувається під час іспиту ?
  • Що таке лікування ?

Які причини ?

Фізична травма
через погану фізичну форму, виконуючи фізично важкі роботи, займаючись бурхливими видами спорту або роблячи помилкові рухи. Вони можуть призвести до грижі диска.

Психологічні причини
такі як стрес та проблеми психічного здоров'я. Вони часто відповідають за хронічний біль.

Відхилення стовпців
Сколіоз (відхилення хребта або тазу у формі "S") та кіфоз (кругла спина), як правило, є спадковими станами, які викликають дисбаланс хребта.

Артроз та артрит
Артроз - це нормальне старіння суглобів, тоді як артрит - це захворювання суглобів.

Інфекції та пухлини (хоч і серйозні, але досить рідкісні).

Практичні поради

Перші 48 годин
Покладіть лід на хворобливу область кілька разів на день і стільки часу, скільки зможете. У цей час не рекомендується нагрівати, оскільки це може посилити запалення.

Зберігайте уражену область у спокої (не обов’язково лягаючи спати) і уникайте значних рухів.
Дослідження показують, що залишатися в ліжку більше двох днів не вигідно. Ви можете використовувати знеболюючі та протизапальні засоби, які можна придбати в аптеках без рецепта. Зняти біль допоможе одна або дві таблетки парацетамолу (325 мг або 500 мг) чотири рази на день, максимум до 4 г на день. З протизапальними препаратами повинна дотримуватися доза, рекомендована виробником. Ви можете приймати один або обидва ліки, якщо біль важко контролювати.

Через 48 годин
Для зняття болю можна використовувати лід або тепло. Зверніться до свого лікаря, якщо ситуація не покращиться.

Спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Важливо поставити точний діагноз перед початком серії процедур.

Слідкуйте за порадами друзів !
У ваших близьких напевно буде тисяча і одна порада для вас, як сісти, лягти, розмістити екран комп’ютера тощо. Не робіть нічого, не запитуючи поради лікаря: все, що може полегшити біль одного, може погіршити біль іншого. Звідси важливість хорошого діагнозу.

Не купуйте занадто швидко
Хоча на ринку існує безліч стільців, матраців, подушок, підошв, комірів для шиї, поперекових опор та подушок, не купуйте їх без поради лікаря чи іншого спеціаліста. Це пов’язано з тим, що невідомо, чи ці об’єкти підходять для вашого типу проблем. Вони можуть навіть погіршити ситуацію.

Коли звертатися ?

  • Ваш біль триває більше 48 годин.
  • Ви не можете відновити звичну діяльність.
  • Симптоми погіршувались: біль і оніміння в ногах або руках.

Що відбувається під час іспиту ?

Нормально, що лікар проводить повне обстеження, вказує походження болю та надає пацієнту адекватну інформацію.

Що таке лікування ?

Лікування болю механічного походження (розтягнення, грижа міжхребцевого диска та ін.) Починається з навчання пацієнта: він повинен розуміти, звідки береться проблема і як він може її усунути.

Ручні або м’які механічні прийоми
Це поперекова тяга, мобілізації та маніпуляції.

Поперекова тяга - це ручна або механічна тяга, що здійснюється по осі колони для зменшення тиску на хребці або на диски між хребцями.

Мобілізація виглядає як м’яка маніпуляція, але яка не перевищує звичайну гру суглоба.

Маніпуляція, зі свого боку, полягає у приведенні хребця до максимального напруження та виведенні його за межі нормальної гри суглоба. Ми іноді чуємо тріск.

Сучасна медична література говорить про порівнянну ефективність цих різних методик. Зазвичай після п'яти сеансів лікування спостерігається поліпшення стану. Уникайте процедур, які тривають місяцями або роками.

У той же час різні медичні працівники використовують кілька методів, які спрямовані на зменшення болю або розслаблення, але які не змінюють механічну проблему: ультразвук, лазер, бальзами, акупунктура, TENS (знеболюючий електричний струм), масаж, біологічна зворотний зв'язок.

Препарати
За призначенням лікаря ви можете отримати протизапальні препарати, знеболюючі засоби та ін’єкції кортизону. Слід зазначити, що кортизон, потужний протизапальний засіб, жодним чином не змінює механічну проблему.

Хірургічне втручання Вказується лише в крайньому випадку.

Програми вправ
У довгостроковій перспективі, для механічних проблем, пов’язаних з остеоартритом або травмою диска, регулярні вправи - це найкраща форма лікування. Хороша програма тренувань має три компоненти: аеробні вправи, силові тренування та розтяжку.
Ці вправи слід робити не менше трьох разів на тиждень.