Болісний період лікування дисменореї

лікування

Вважається, що менструальний біль, який також називають дисменореєю, страждає від 50 до 80% жінок. Біль, втома, судоми ... Що робити, щоб їх зняти? Яке лікування приймати? Наші рішення для розуміння симптомів та заспокоєння хворобливих місячних.

  • Хворобливі місячні або дисменорея, що це ?
  • Які симптоми ?
  • Хворобливі періоди: що викликає ?
  • Процедури для полегшення болючих місячних
  • Які природні методи лікування дисменореї ?
  • Яка дієта під час хворобливих періодів ?
  • Хворобливі періоди: коли консультуватися ?
  • Дивіться також: Краще зрозуміти ПМС

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Періодичний біль - також відомий як дисменорея - дуже поширений. Вважається, що скорочення матки, необхідні для менструації, головним чином відповідають за болі в тазу і попереку. Але у деяких жінок сутички настільки сильні, що цей період іноді обертається кошмаром. Дисменорея є основною причиною прогулів у школі та на роботі.

Хворобливі місячні або дисменорея, що це ?

Хворобливі періоди називаються дисменореєю. Вони можуть бути:

  • основний: які з’являються на початку менструації в підлітковому віці і, як правило, не є серйозними
  • вторинна: тобто які трапляються у зрілому віці після декількох безболісних циклів

Ці болі зазвичай тривають день-два. Вони починаються з кровотечі і часто є максимальними, коли кровотеча найсильніша, але може також трапитися протягом усього періоду менструації. Вважається, що хворобливі місячні страждають від 50 до 80% [1] жінок дітородного віку.

Які симптоми ?

симптоми хворобливих місячних варіюються від жінки до жінки. «Це біль внизу живота, як правило, тазовий, медіальний, який також може виникати з боків живота. Вони можуть випромінювати на ноги, поперековий відділ і пряму кишку », - пояснює Оділ Багот, акушер-гінеколог та автор Vagin & Cie, ми вам все розповідаємо! Alias ​​Mam Gynéco. Вони часто з’являються трохи перед менструацією, з передменструальним синдромом (ПМС) або на початку їх.

"Ці дуже сильні болі можуть супроводжуватися так званою блукаючою реакцією і, отже, дискомфортом, нудотою, блювотою, запамороченням, гіпотимічним дискомфортом і падінням артеріального тиску", - додає гінеколог.

Хворобливі періоди: що викликає ?

Дисменорея може бути первинною (її також називають есенціальною), без ідентифікованої причини, або вторинною через інший розлад. Причин болючих місячних багато, саме тому не варто вагатися з розмовою з гінекологом.

первинна дисменорея з’являється у підлітковому віці, у місяці після першої менструації. Зазвичай це несерйозно і не спричинено будь-яким гінекологічним розладом. Це явище, пов’язане, серед іншого, з надлишком простагландинів, що виробляються слизовою оболонкою матки під час менструації. Інтенсивність сутичок варіюється від однієї жінки до іншої, залежно від рівня виділених простагландинів, а також від її гінекологічного анамнезу та рівня стресу.

Для вторинна дисменорея, причини можуть бути:

  • ендометріоз:"Це посилені болі в періоді, щомісяця вони погіршуються", - пояснює Оділ Багот
  • адонеміоз: ендометріоз в маткових м'язах (міометрій)
  • з міома матки, поліпи
  • a внутрішньоматковий пристрій (ВМС), більш відомий як ВМС, з міддю

Процедури для полегшення болючих місячних

"Для дисменореї характерні три речі: скорочення матки, запалення та біль », - пояснює доктор Багот. Таким чином, найефективніше лікування для зменшення періоду болю складається з:

  • Спазмолітик (Спасфон®) проти сутичок
  • Нестероїдний протизапальний препарат (НПЗЗ) (Ібупрофен, Antadys®️ та ін.) Для заспокоєння запалення
  • Знеболюючий засіб (Парацетамол) для зняття болю

Зіткнувшись з хворобливими місячними, Оділ Багот нагадує нам, що важливо передбачити біль. “Не слід чекати, поки біль подвоїть вас, перш ніж приймати ліки. Як тільки порочне коло болю вступило, набагато складніше зупинити його ". Лікування ефективніше, якщо прийняти його якомога швидше. Три ключові правила нашого експерта? Передбачте біль, комбінуйте ліки, прийміть ефективну дозу, призначену лікарем.

Нарешті, ви повинні знати, що дисменорея зменшується у переважній більшості випадків за допомогою протизаплідних таблеток, як і тривалість та рясність періодів. "Коли біль стійкий до чого завгодно, ми можемо запропонувати скасувати правила, що не небезпечно для здоров'я", - згадує гінеколог.

Які природні методи лікування дисменореї ?

Існує кілька немедикаментозних способів полегшення болю під час менструації.

  • Електростимуляція

Серед рішень, запропонованих жінкам з болючими місячними, Лівія® багато говорять. Це пристрій, який знімає біль за допомогою електростимуляції. Пристрій працює, посилаючи на шкіру безболісні електричні сигнали. «Livia® заснована на знеболюючому принципі. Можна сказати, що справа йде в обхід різних реле болю ", - аналізує Оділ Багот. Невелика проблема: цей медичний виріб не відшкодовується і коштує близько 150 євро.

  • Гомеопатія

Гомеопатичне лікування також може допомогти зменшити періодичні болі. "Гомеопатія демонструє свою ефективність до тих пір, поки її отримують не як звичайні ліки, а на індивідуальній основі", - попереджає гінеколог. У разі болючих місячних часто призначають Colocynthis 9 CH та Actaea Racemosa 9 CH. Для індивідуального лікування бажано проконсультуватися з гомеопатом.

  • Грілка або гідромасажна ванна

Застосування джерела тепла, такого як грілка, до нижньої частини живота може полегшити біль. За даними швейцарського дослідження, проведеного на 2400 жінок, 92% пляшок з гарячою водою є найкращим засобом лікування болю, пов'язаного з дисменореєю. Прийняття гарячої ванни також може мати заспокійливий ефект.

  • Ніжні фізичні навантаження

Участь у фізичних навантаженнях може допомогти зменшити біль періоду. Але знову ж таки, кожна жінка унікальна і має різне відношення до болю. Рекомендуються деякі заходи з інтенсивністю світла, такі як плавання, ходьба або йога. Найголовніше: слухайте своє тіло. Якщо біль тримає вас на ліжку, не змушуйте.

  • Розслабтесь

Стрес призводить до вироблення гормонів, таких як адреналін та кортизон, які стимулюють вироблення простагландинів. Під час менструації намагайтеся розслабитися і добре виспатися. Наприклад, ви можете інтегрувати такі практики, як медитація або йога, у свій спосіб життя, щоб впливати на управління стресом.

  • Адаптуйте свій раціон

Під час менструації коригування дієти допомагає зменшити неприємні симптоми. Зменшення споживання кофеїну (кава, чай, енергетичні напої), що викликає стрес, або стрес посилює менструальний біль. Також бажано уникати алкоголю, а також жирної та солодкої їжі.

Яка дієта під час хворобливих періодів ?

«Біль часто виникає через запалення. Тому ми будемо віддавати перевагу протизапальній дієті з покриттям омега-3, магнію та В6 для полегшення стану », - пояснює Хелен Лемер, дієтолог-дієтолог, яка склала для нас список продуктів, яким слід віддавати перевагу.

  • Засипте їжу, багату на омега-3, протизапальні жирні кислоти (лляне масло, камеліна, коноплі, лосось, скумбрія).
  • Вживайте продукти, багаті магнієм (горіхи, мигдаль, фундук, цільні зерна, сочевиця, зелені овочі.), Які впливають на скорочення матки
  • Пропагуйте продукти, багаті вітаміном В6
  • Їжте дієту, багату антиоксидантами (барвисті овочі та фрукти, чорнослив.)

Хворобливі періоди: коли консультуватися ?

Оділ Багот категорична: "заборонено страждати під час менструації". У суспільстві, де жінкам століттями казали, що "нормально" відчувати біль протягом періоду, важко знати, коли слід насторожитись. Однак, коли біль не знімається протизапальними препаратами або знеболюючими препаратами, і вони змушують вас не бути на роботі чи в школі, це знак того, що вам слід звернутися до лікаря. "Якщо якість життя пошкоджена, потрібно щось робити", - наполягає гінеколог.

[1] Квон Й.С. Дисменорея. Журнал SOGC, серпень 1997 р .: 955 - 62

Дякую доктору Оділе Баго, гінекологу та Елен Лемер, дієтологу-дієтологу.

Дивіться також: Краще зрозуміти ПМС

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.