Болить живіт, коли я п’ю чай - ваш інтернет-магазин чаю
Головна »Здоров’я» Болить живіт, коли я п’ю чай
Чай - це смачний напій (коли ви насолоджуєтеся ароматом, який вам подобається). Незважаючи на те, що він має багато переваг для тіла та розуму, він також може турбувати і спричиняти біль у животі.
Хоча багато (все відносно) цих болів у шлунку трапляються з першим ранковим чаєм, прийнятим на голодний шлунок, також трапляється, що біль у животі починається пізніше дня і навіть тоді, поки все не буде добре (я думаю про вагітних жінок, але не тільки). Щодо чаю, який вранці перевертає живіт, раджу прочитати цю статтю, я не буду все переписувати.
Чому у мене болить живіт, коли я п’ю чай ?
Однією з основних причин є теїн, інша кислотність, то є деякі інші причини, які будуть виявлені пізніше.
Теїн - молекула, еквівалентна кофеїну. Кофеїн збуджує, коли теїн стимулює, лише ці дві молекули мають однакові побічні ефекти, якщо ви не витримуєте їх і якщо споживаєте занадто багато. Медичні працівники рекомендують не перевищувати 300 мг кофеїну (і теїну) на день для дорослої людини та "лише" 200 мг для вагітної жінки..
- Міцний еспресо - 700 мг
- Чашка чаю, від 30 до 100 мг
Тому ви могли споживати занадто багато теїну за останні кілька днів. Живіт - це перший орган, який подав сигнал тривоги.
Занадто велика кількість споживання теїну (і кофеїну) може також принести частку серцебиття, роблячи вас більш дратівливим, більш нервовим. Це не приємно, і тим менше для вагітної жінки, яка передає все це майбутній дитині.
Про споживання занадто великої кількості теїну може свідчити також бажання блювоти, нудота, головний біль.
Як і все в їжі та в житті, ми не повинні впадати у перебільшення і споживати помірковано.
Зменште добову дозу теїну, щоб уникнути болю в шлунку
Здається, це найкраще рішення.
Для цього можна випивати менше чашок чаю щодня або знаходити хитрощі.
Вживайте чаї, які містять менше теїну, такі як білий чай, замінюючи звичайну Сенчу на Genmaicha ...
Вживайте холодний чай замість гарячого чаю. Теїн виділяється в настої лише шляхом приготування гарячої води.
Закидання першої інфузійної води через 30 секунд також зменшує кількість теїну, не змінюючи смаку, принаймні для якісного сипучого чаю. Мої чаї можуть бути настоюється 3 рази, не втрачаючи смаку.
Споживайте трав'яні чаї, ройбу, настої. Там більше немає теїну, і коли справа стосується парфумів та ароматизаторів, це дійсно приємно.
Більше того, для вагітних жінок ці трав'яні чаї та настої можуть бути чудовою ідеєю, з одного боку, уникати теїну, а з іншого, щоб мати та дитина отримували користь від усіх антиоксидантів, вітамінів, амінокислот, мінеральних солей тощо. .
Те саме стосується жінок, які годують груддю. Теїн передається дитині через грудне молоко. Краще зменшити споживання і пройти трав'яні чаї, настої, ройбу і чай для грудного вигодовування (розслабляючий та галактогенний серед інших).