Бомби життєво важливих речовин Капуста та розсада Втрачайте вагу та підказки - схудніть успішно
На тонкій кухні не повинно бракувати паростків і розсади. Вони надзвичайно низькокалорійні і водночас багаті багатьма важливими поживними речовинами. Вони також дуже універсальні та мають чудовий смак.
Виривайте паростки самостійно
Вирощувати паростки самостійно зовсім не проблема. На ринку представлений великий асортимент пророщуючих пристроїв, але вони мають сенс лише для твердих виробників паростків. Для всіх інших любителів свіжопророщеного насіння є також дуже прості пластикові контейнери для проростання, які можна придбати в супермаркетах та магазинах здорового харчування. Вони коштують лише кілька євро, і вони виконують цю роботу. Ці контейнери для пророщування паростків мають кришку з безліччю отворів та основою, в якій контейнер може бути розміщений під кутом. Так стікає надлишок води. А якщо вам подобається дешево: порожня банка з солінням або джемом зробить те саме. Просто зробіть кілька отворів у кришці. Немає нічого іншого, як замочити насіння на ніч, а потім промивати їх двічі на день. Залежно від виду насіння, паростки готові через 3 - 7 днів.
Якщо у вас є діти, вам справді не слід обійтися без паростків. Дітям надзвичайно захоплююче спостерігати за проростанням насіння! І здебільшого вони хочуть спробувати самостійно вирощений паросток і, сподіваємось, спробувати його! У будь-якому випадку, мій малюк дуже зацікавлений у моєму зростанні паростків, а також із ентузіазмом допомагає мені промивати насіння щодня. Після початкового скептицизму воно частіше скуштувало кілька паростків.
Використання паростків
Саджанці та паростки бажано вживати в їжу сирими або недовго готувати на пару. Тривале варіння або смаження руйнує важливі інгредієнти, і це було б справжньою ганьбою. Ви можете використовувати паростки як основу або доповнення до салату. Вони також чудово смакують на хлібі. Залежно від того, яке насіння або яка насіннєва суміш використовується, смак варіюється від м’якого до гострого до гострого. Паростки слід додавати у рагу та страви з рису лише в самому кінці, щоб цінні вітаміни та мінерали не руйнувалися.
Про Енігму
Я Енігма, жінка, побудована в 1977 році, мати 2 хлопчиків.
Я боровся зі своєю вагою з дитинства. Я завжди був кремезним, горіхом на заняттях у тренажерному залі і дражнили з раннього дитинства. Я зробив свій перший досвід дієти приблизно у віці 12 або 13 років, і з тих пір у мене була ідеальна кар’єра дієти з усім, що з цим пов’язано. Незліченна кількість дієт, кожна з яких супроводжується ефектом йо-йо, як амін у молитві.
Влітку 2010 року я потягнув за шнур вагою 152,3 кілограма, повністю змінив свій спосіб життя і з тих пір я нарешті справді схуд. Протягом 9 місяців я схудла на 40 кілограмів, після цього було повільніше, і, на жаль, 2012 рік приніс мені на кілька кілограмів більше через приватні проблеми, але я все ще борюся і хочу здійснити свою мрію схуднути до 80 кілограмів.