Боннський суп для схуднення - рецепт

Якщо ви сидите на дієті, я хочу, щоб ваша дієта не тільки допомагала спалювати жири, але і насичувала організм усіма необхідними речовинами та вітамінами. На всі ці критерії відповідає Боннський суп для спалювання жиру, який також дуже приємний для всіх.

Боннський суп за дієтичним рецептом

Селера - 1 пучок;
Помідори - 5-6 штук;
Перець - 2 штуки;.
Білокачанна капуста - 500 г;
Цибуля - 6 штук;
Соус «Табаско» або «Чилі» - за смаком;
Сіль і чорний перець - за смаком.

Помийте всі овочі та зелень, наріжте навмання невеликими шматочками, покладіть в каструлю, залийте водою так, щоб вона повністю покрила і поставте їх на вогонь. Спочатку доведіть суп до кипіння, а потім зменште вогонь і варіть, поки овочі не розм’якнуть. В кінці додайте трохи солі, перцю і соусу.

Боннський суп для схуднення

Ефект схуднення за допомогою Боннського дієтичного супу полягає в тому, що він очищає ваше тіло завдяки властивостям овочів, які він містить. Калорійність боннського супу середня і становить 27 калорій на 100 г. Слід пам’ятати, що люди, які страждають на шлунково-кишкові розлади, можуть нашкодити цій страві, тому не зловживайте нею і не проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як продовжувати Дієта, що включає цей суп.

Капуста - 300 г;
Помідори - 3 штуки;.
Морква - 2 штуки;
Перець - 2 штуки;.
Селера - 2 стебла;
Цибуля -2-3 штуки;
Імбир - 1-2 см;
Овочі петрушки, каррі, часнику - за смаком;
Вода - 2л.

Морква і цибуля очистити. Вимийте всі овочі та зелень і наріжте невеликими шматочками. Імбир натерти на дрібній тертці. Покладіть всі інгредієнти в каструлю, додайте води і доведіть до кипіння. Потім зменшіть вогонь, дайте супу закипіти ще 10 хвилин і вимкніть. Залиште принаймні на годину настоюватися.

Потім дістаньте всі овочі, просуньте їх у блендер і збийте до однорідності. Потім поєднуйте овочевий бульйон з картопляним пюре, додайте спеції і їжте свій суп на здоров’я. За бажанням можна додати ложку оливкової олії.

Боннський суп

Ця страва, крім корисних та спалюючих жирів властивостей, хороша тим, що на приготування борнського супу не потрібно багато часу. Крім того, кількість інгредієнтів можна варіювати, додаючи улюблені овочі та спеції та отримуючи різні смаки, щоб ви не втомилися їсти цей суп цілий тиждень.

Капуста - 500 г;
Цвітна капуста - 300 г;
Морква - 2 штуки;
Цибуля - 2-3 штуки;
Болгарський перець - 2-3 штуки;
Помідори - 3 штуки;
Селера - 3-4 стебла;
Часник - 4-5 зубчиків;
зелена цибуля - промінь.

Вимийте всі овочі, цибулю та моркву. Наріжте всі шматки довільними шматочками, розділіть цвітну капусту на суцвіття. Доведіть воду в каструлі до кипіння і додайте туди овочі. Ви можете покласти все відразу, але можете поступово, за умови, що це займе більше часу, щоб воно не вийшло назовні, так що одні ще не готові, а інші - вже заварені.

Варіть суп до готовності всіх компонентів,

Це займає близько 40 хвилин. В кінці додайте дрібно нарізану зелену цибулю та улюблені спеції. Солити цей суп не рекомендується, якщо ви хочете отримати максимальний ефект, але якщо ви взагалі не можете обійтися без солі, використовуйте трохи морської солі або додайте трохи соєвого соусу прямо на тарілку.

Якщо ви чітко дотримуєтесь дієти, яка включає боннський суп, і їсте лише фрукти, крім бананів, винограду та інших овочів, крім картоплі, нежирних молочних продуктів та м’яса, ви можете скинути 4-7 зайвих кілограмів на тиждень.