Бораго (ягнячий язик) - олія, квіти, листя
Бораго (Borago officinalis - ягнячий язик) - це однорічна рослина, родом з Сирії, яка в даний час росте в Північній Африці, на Близькому Сході, в Європі, Південній Америці та Середземному морі.
Його легко визначити завдяки блакитним зіркоподібним квіткам. У нього листя, покриті білими волосками, а плід трохи схожий на огірок.
Бораго ще називають рослиною бджіл або бджолиним хлібом, оскільки його сині квіти приваблюють бджіл протягом усього літа.
Він також використовується в косметичній промисловості у складі різних кремів та лосьйонів.
Квіти, листя, стебла та олія використовуються в лікувальних цілях, але найбільш корисний ефект спостерігався у випадку з олією.
Таким чином, у цій статті ми розглянемо головним чином вплив олії насіння бораго і менше на вплив інших частин рослини.
Сприятливий вплив масла бораго
Олія виробляється з насіння цієї рослини. Він золотистий, з приємним ароматом.
Він містить вітамін А, С, ніацин, холін, тіамін, рибофлавін, мінерали, жири тощо. Це найбагатше природне джерело гамма-лінолевої кислоти (17-25%).
Гамма-лінолева кислота - важлива омега-6 жирна кислота, яка сприяє здоров’ю шкіри та суглобів. Він перетворюється організмом у простагландини, сполуки, які регулюють діяльність імунної системи та зменшують запалення. Також він має прямий протизапальний ефект.
Ще одна важлива жирна кислота - лінолева. Він перетворюється в організмі на гамма-лінолеву кислоту.
І рослина, і олія використовуються для лікування/покращення багатьох захворювань, але в більшості випадків немає наукових доказів, що підтверджують використання бораго для їх лікування/покращення.
Однак є кілька попередніх наукових доказів, які свідчать про те, що це може також мати певні благотворні наслідки.
Таким чином, під час досліджень спостерігались такі корисні/терапевтичні ефекти:
- покращує діяльність легенів у важких хворих - зменшує кількість днів, проведених в реанімації, і кількість днів, коли необхідна допоміжна вентиляція, у пацієнтів, які страждають на гострий респіраторний дистрес-синдром.
- покращує розвиток недоношених дітей. Сухе молоко, яке також містить жирні кислоти з олії бораго та риб’ячого жиру, сприяє розвитку нервової системи недоношених дітей. Це ефективніше для хлопчиків.
- Олія бораго разом із звичайним лікуванням може зменшити інтенсивність симптомів у пацієнтів з ревматоїдним артритом (після шести тижнів лікування). Ефекти тривають близько 5-6 місяців.
- дослідження показало, що ця олія може допомогти людям з ожирінням не відновлювати початкову вагу після схуднення.
- Попередні дослідження показали, що пряме застосування олії насіння бораго може вилікувати дитячий себорейний дерматит за 1-3 тижні.
- протизапальний при гінгівіті.
Це також може бути корисно при розсіяному склерозі та хворобі Альцгеймера, але для цього недостатньо доказів.
Попередні дослідження не показали, що він ефективний при лікуванні екземи або астми.
Побічні ефекти, взаємодії та протипоказання
Це відносно безпечно, якщо споживати/наносити на шкіру за вказівкою виробника або фахівця. Рекомендована доза знаходиться в межах 1-1,4 грама на добу.
Однак рослина (включаючи насіння) містить токсичні речовини, які називаються алкалоїдами пірролізидину. Вони спричиняють пошкодження печінки та рак, особливо коли продукти з бораго використовуються у великих кількостях та протягом тривалого часу.
Купуючи такі продукти, потрібно перевірити, чи не кажуть вони, що вони не містять алкалоїдів пірролізидину (ПА). Якщо не пише, не купуйте.
Незначні побічні ефекти можуть бути - здуття живота, нудота, порушення травлення та головний біль.
Важкі наслідки включають біль у животі та зупинку діяльності печінки.
Не використовуйте масло бораго, якщо ви приймаєте ліки або приймаєте інші добавки, не звертаючись до фахівця.
Не вживайте продукти з бораго під час вагітності та годування груддю, оскільки вони можуть вплинути на матір та спричинити вади розвитку. Отруйні речовини також проникають у грудне молоко. Дослідники не знають, чи безпечні продукти без ПА, і тому їх краще не вживати.
Вплив на дітей не вивчався, і тому їх краще уникати.
Олія може розріджувати кров, тому людям, які приймають антикоагулянти, слід уникати його використання або поговорити зі своїм лікарем.