Боріться з гонартрозом завдяки дієвій дієті
Схуднення лише при остеоартрозі колінного суглоба не завжди ефективно
Так званий "гонартроз" є формою артрозу. В цьому випадку уражається колінний суглоб. Він продовжує деградувати, при цьому не відбувається запалення. Повільне стирання відбувається через постійні перевантаження.
Ожиріння як пусковий механізм артрозу колінного суглоба
Це пов’язано з тим, що пацієнти, як правило, мають надмірну вагу, і тому коліна повинні мати більшу вагу, ніж передбачала природа. Ключ до боротьби з нею криється в причині артрозу коліна. Принаймні, так вони вірили дотепер.
Зменшуючи вагу, ви втрачаєте зайві кілограми і знімаєте прислів'я навантаження на суглоби. Сучасне дослідження з 192 пацієнтами з артрозом ставить це під сумнів.
Постраждалі мали ІМТ 30 і більше і мали явне ожиріння. Усі учасники взяли участь у курсі схуднення, який тривав 16 тижнів. Більшість (91 відсоток) успішно завершили програму і втратили в середньому 12,8 кілограмів.
Курс схуднення без довгострокового ефекту
Зараз дослідники сформували три групи. У першій групі дієта проводилася під наглядом, а в групі 2 - спортивна програма під наглядом. Остання група не отримувала подальших заходів і тому служила контрольною групою.
Через рік усіх учасників знову зібрали разом та порівняли результати. Дієтична група все ще мала в середньому на одинадцять кілограмів менше на стегнах і, отже, не мала ефекту йо-йо. Дивно, що спортивна група з самого початку мала різницю лише в 6,2 кілограми і, таким чином, піддалася ефекту йо-йо. На початку дослідження контрольна група була посередині з різницею в дев'ять кілограмів.
Однак ці відмінності не вплинули на біль у коліні: у всіх групах біль зменшився в середньому на 15 відсотків. Зниження ваги як терапії артрозу колінного суглоба, очевидно, завищено.