Боріться з кілограмами і дем; діяльність - Wolfsburger Nachrichten
Боріться з кілограмами і приниженнями
Група підтримки ожиріння пропонує спільноти, фізичні вправи та втрату ваги з надмірною вагою
Ен Клер Ріхтер
Вже схудла на 30 кілограмів: Мартіна Фрауеншлягер тренується на м'ячі для вправ разом із сином Мартіном.
Перебуваючи у відпустці в США, одного разу він встановив будильник на 2 години ночі, бо не хотів їхати додому, не купаючись у морі. Вдень Марсель Вестер ніколи б не наважився зайти у воду, не перед іншими людьми. Тому що Марсель Вестер жирний, дуже товстий. Діагноз: ожиріння - ожиріння.
Вестер не любить говорити, скільки він важить, але він відверто говорить про приниження товстуна: "Все починається з одягу: знайди щось пристойне в моєму розмірі", - каже він із роздратованим відтінком. Стільці зі спинками також роблять його зневіреним: "Або ти взагалі не вміщаєшся, або вони прилипають до тебе ззаду, коли ти встаєш".
Були також стільці, які впали під тягарем Вестера. "Це звучить смішно, але насправді це змушує вас плакати", - говорить він.
Марсель Вестер має безліч прикладів підводних каменів у повсякденному житті, які ускладнюють життя товстого чоловіка: наприклад, у день відкритих дверей в аеропорту Дортмунда Вестер з нетерпінням чекав польоту вертольота. Але ремінь безпеки був недостатньо довгим, і йому довелося знову виходити. "Боже мій, це було ніяково"
Сьогодні він завжди має при собі подовжувальний ремінь, коли вирушає в рейс.
28-річний хлопець щасливий, що нарешті знайшов людей, які поділяють його проблеми. Протягом декількох місяців він бере участь у групі самодопомоги Ожиріння в Брауншвейзі. "Неймовірно приємно нарешті знати людей, з якими можна поговорити і які вас розуміють", - зітхає він. Усі в його родині стрункі, "вони не можуть стати на моє місце".
Мартіна Фрауеншлягер очолює групу, чергуючись із Сіною Шуберт. "Ми не говоримо про 10 або 20 кілограмів зайвої ваги", - пояснює вона. Середній ваговий клас учасників групи складає від 120 до 200 кілограмів.
Мартіна Фрауеншлягер, якій зараз 45 років, почала стабільно набирати вагу в період статевого дозрівання. Коли вона була вагітна, у свої двадцяті роки вона вперше подолала позначку в 100 кілограмів. "Я зробив нескінченну кількість дієт, схуд на кілька кілограмів, а потім знову вкладаю вдвічі більше". Знаменитий ефект йо-йо, замкнене коло.
Але разом із групою 45-річна дівчина знайшла нову впевненість у собі та нові способи схуднення: зміна режиму харчування та фізичні вправи. Вона вже схудла на 30 кіло. На даний момент вага показує 250 фунтів. Її амбіційна мета: 30 кілограм все одно має слідувати.
Мартіна Фрауеншлагер та ще 11 людей із серйозною надмірною вагою три місяці перебувають у центрі харчової медицини у Шпіннерштрассе. Раз на тиждень вони мали лікаря, психолога та дієтолога, які пояснювали їм ризики для здоров’я від надмірної ваги, такі як хвороби серця, задишка, діабет та захворювання суглобів.
Були також пропозиції щодо фізичних вправ, поради щодо здорового харчування, альтернативи жирній їжі та поради щодо того, як уникнути типових дієтичних пасток.
Серед іншого, учасники створили журнал харчування, який показував їм, що вони їли за один день. Дія, яка відкрила деякі очі.
До того часу Мартіна Фрауеншлягер два роки голодувала, голодувала, голодувала, "але не втратила жодного грама". Сьогодні вона знає, що багато вчинила не так. Щодо підсолоджувача. "Це змушує організм вірити, що він отримує цукор, і організм виділяє інсулін. Але поки в крові є інсулін, не відбувається розщеплення жиру". Якщо рівень цукру в крові раптово швидко падає, дотримуйтесь тяги.
Мартіна Фрауеншлягер тепер також знає, що між їжею повинно бути близько чотирьох годин, щоб організм встиг розщепити жир.
Учасники також повинні скласти план пиття: "Я придумав горді 4 літри. Кожен лікар цьому радий", - повідомляє Марсель Вестер. "Однак я швидко зрозумів: 3 літри складалися з напоїв, що містять калорії, таких як кола".
Вестер ще не отримав кривої. "Зручність", - зітхаючи, зізнається він. Знову і знову він відкладає той момент, коли він серйозно хоче почати змінювати свій раціон. Незважаючи на те, що він зараз хлюпає своїм шніцелем без жирної паніровки, і знає, що фруктовий салат є хорошою альтернативою пудингу, йому ще не вдалося повністю змінити свій раціон.
Дуже часто його розум все ще обертається навколо їжі та наступного прийому їжі. "Це катування. Я знаю, що одного шніцеля було б достатньо, але я все одно іноді з'їдаю три з них". Вине совість підкрадається до 28-річного юнака до того, як зжерений останній укус. "Але настільки складно керувати собою. Знання є, але ви не можете їх застосувати", - каже він у відставці.
Тому Марсель Вестер хоче зробити операцію. Шлункова стрічка повинна вгамувати голод. Вхід у шлунок звужується регульованою стрічкою. "На відміну від інших країн, хірургія ожиріння не використовується так швидко і часто в Німеччині", - шкодує Мартіна Фрауеншлагер. Перед операцією необхідно виконати численні умови.
Вона сама вирішила відмовитися від операції: "Тому що я особисто відчуваю, що це примусовий захід, який суперечить моїй вільній волі".
Вона хоче зробити це самостійно. Їй набридло дивитися на касу, коли вона купує солодощі чоловікові. "Я знаю, що думають люди: чи товста жінка теж повинна набивати це собі?"
У ресторані на неї завжди дивилися сусідні столи, щоб побачити, що вона їсть. "Наче ми, товсті люди, вже не маємо права взагалі щось їсти". Людей із зайвою вагою постійно контролюють і оцінюють.
Мартіна взяла перші перешкоди. Вона набрала витривалості, виконуючи вправи з іншими людьми із зайвою вагою. Навіть якщо спочатку було важко. "Тільки уявіть, якби вам доводилося займатися спортом з двома водяними ящиками на плечах і одним у руках". Ось як почувається товстун під час фітнес-тренувань. Але в спільноті з однодумцями набагато простіше. "Коли ти на вулиці з іншими товстунами, дурний вигляд тебе більше не турбує".
Мартіна Фрауеншлягер погоджується з Лаоце: "Навіть найдовша подорож починається з першого кроку", - каже вона.