Боріться з високим кров’яним тиском Ці домашні засоби допомагають проти гіпертонії

Гіпертонія, ці домашні засоби допомагають: Близько 25 відсотків людей страждають від високого кров’яного тиску (гіпертонії). Захворювання також широко поширене в Німеччині: за даними Німецького товариства гіпертонії, від 20 до 30 мільйонів громадян Німеччини страждають від високого кров'яного тиску. Говорять, що певні домашні засоби діють як природні помічники, як ліки - сюди, наприклад, входить чай з ромашки.

Серйозні наслідки нелікованої гіпертонії стають зрозумілими в листі Інституту Роберта Коха. Там сказано: "Високий кров'яний тиск є одним з найбільших факторів ризику серцево-судинних захворювань і, отже, є основним фактором, що визначає найпоширенішу причину смерті у зрілому віці".

Домашні засоби від високого кров’яного тиску: буряковий і ромашковий чай

Важливо, щоб ви рано визнали гіпертонію і знали, з яких значень ваш артеріальний тиск занадто високий. Найчастіше для профілактики призначають таблетки або ліки. Існують також спеціальні методи лікування. Але є також деякі домашні засоби, які повинні знизити високі показники артеріального тиску. Однією з найвідоміших продуктів, наприклад, буде буряк.

Зараз британський лікар відкрив новий засіб, який, мабуть, є у кожного вдома: ромашковий чай.

Ромашковий чай як редуктор артеріального тиску

У статті доктора Сари Брюер з Кембриджського університету йдеться про те, що ромашковий чай має три особливі властивості, завдяки яким гарячий напій стане інсайдером проти високого кров’яного тиску:

По-перше, ромашка має протизапальні та спазмолітичні властивості, які допомагають стінкам судин розслабитися та розширитися. - Це дозволяє крові текти краще по венах і артеріях. Як результат, тиск у судинах менший.
По-друге, ромашка, природно, працює подібно до препарату сечогінного, який призначається при високому кров’яному тиску. Це допомагає відокремити надлишки солі від нашого організму.
По-третє, ромашковий чай має розслаблюючу дію на наш організм і знижує рівень стресу, що призводить до більш спокійного сну.

Ще однією перевагою чаю з ромашки є те, що на відміну від чорного або зеленого чаю він не містить кофеїну, який вище певної кількості призведе до високого кров’яного тиску.

Брюер сказав, що всі ці фактори в сукупності допоможуть знизити високий кров'яний тиск, особливо якщо гіпертонія була пов'язана з тривогою або стресом. "Чай з ромашки здавна використовувався як лікарська рослина і його обожнювали стародавні єгиптяни, греки та римляни за його заспокійливі та розслаблюючі властивості", - каже лікар.

Домашні засоби від високого кров’яного тиску: Кажуть, що чорний шоколад допомагає

Людям, які страждають від високого кров'яного тиску, зазвичай слід уникати продуктів, що містять цукор, оскільки це може призвести до ожиріння швидше, а отже, до ще більшого артеріального тиску. У випадку з темним шоколадом тут слід зробити виняток. Згідно з недавнім дослідженням Політехнічного інституту Коїмбри, регулярне та помірне вживання чорного шоколаду призводить до зниження артеріального тиску. Для цього вирішальними є так звані флаваноли, яких багато в темному шоколаді.

У представленому дослідженні інституту сказано, що щоденне споживання темного шоколаду призводить до зниження артеріального тиску. Це має статися навіть протягом місяця. Причиною позитивного ефекту темного шоколаду є високий вміст какао. Чорний шоколад з високим вмістом какао багатий антиоксидантами і містить саме ті флавоноли. Вони пов’язані з різними перевагами для здоров’я. Серед іншого, знижена резистентність до інсуліну, краща регуляція ваги та швидше загоєння ран.

Результати дослідження були опубліковані в англомовному журналі "Nutrition". Кажуть, що різні трави та рослини також мають антигіпертензивний ефект. Сюди входять, наприклад, часник, дикий часник, соя, буряк, листя оливи, квіти гібіскуса, валеріана, листя меліси та квіти лаванди.

* Примітка: У редакційній команді ми завжди шукаємо чудових пропозицій та корисних продуктів для наших читачів - речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас.