Боротьба виглядає жорсткою - і вона є! "Функціональні тренування, єдиноборства, силові тренування,
14 та 15 листопада World Wrestling Entertainment відбудеться у Брауншвейгу та Франкфурті. Себастьян Хакл, колишній борець та коментатор WWE, розповідає про тренування з боротьби, захоплення та перший контакт із килимом.
trainingingsworld.com: Привіт, містере Хакл. Ви ведете WWE по телевізору і самі були активним борцем. Що робить спорт таким захоплюючим?
Себастьян Хакл: Боротьба - це більше, ніж просто нарощування сили чи міцного тіла. Це вимагає повного пакету сил, техніки і перш за все проявити талант. Наприклад, коли я побачив Халка Хогана в 90-х, я був зачарований тим, наскільки він мускулистий і як він грав у свої матчі. Але мене справді зачарували інтерв’ю та промо-акції і те, як глядачі злякалися, коли він порвав футболку. Я пропускав кожен футбольний матч.
Важливі сила, контроль над тілом та гнучкість
trainingingsworld.com: Як і де можна навчитися основам боротьби?
Себастьян Хакл: Найкращий спосіб дізнатися це у колишніх борців. Є багато місцевих шкіл. Перш за все, вони перевіряють, чи достатня витривалість та статура достатня для боротьби. І тоді ви вивчаєте технологію та все інше поетапно. WWE має власний центр продуктивності, в якому він готує своїх спортсменів.
trainingingsworld.com: Які основні вимоги?
Себастьян Хакл: Звичайно, потрібна сила. Крім того, швидко передбачити різні навички, такі як управління тілом, гнучкість та рухи. Звичайно, це перевага, що заздалегідь займався іншим видом спорту. Не дарма багато колишніх футболістів, борців та інших спортсменів активно працюють у WWE. Вони поєднують найкраще з різних світів.
Силові тренування більш функціональні
trainingingsworld.com: Який зміст фокусується на початку тренінгу?
Себастьян Хакл: Звичайно, сила також тренується, хоча і більш функціонально. Тож існує безліч вільних або динамічних вправ, таких як занурення або підтягування на кільцях або вправи з мотузками та гирями. Крім того, вправи, що поєднують кілька аспектів та класичні тренування з важкої атлетики, такі як хапання та штовхання. Адже у боротьбі багато рухів виконується знизу, піднімаючи суперника вгору. У піднятті людини вагою 150 кг є щось особливе. Цьому потрібно навчитися комплексно. Крім того, технологія, звичайно, навчена. Існує "школа випадків", різні дії повторюються знову і знову. Зрештою, це точна робота. Кожна вправа повторюється до 1000 разів на зборах. Це залежить від дрібних деталей, оскільки я можу серйозно поранити суперника неправильним хватом або злегка неточним вчинком. Для цього потрібні щоденні тренування на рингу.
Себастьян Хакл, колишній борець і нинішній коментатор WWE.
На першій шишці я подумав, що більше ніколи не зможу дихати
trainingingsworld.com: Боротьбу часто сприймають як шоу-спорт. Навіть якщо розваг, звичайно, багато, це не зашкодить, коли ви потрапите в кільцеву підлогу?
Себастьян Хакл: Природно. Це часто виглядає жорстко - і це так! Коли я вперше зіткнувся зі спиною в так званій шишці в школі боротьби з Алексом Райтом (колишньою зіркою WCW, яка сьогодні тренує молодих спортсменів у Нюрнберзі) після швидкого суплекса - це лише швидкий і плавний витяг - я зрозумів все Повітря виштовхувалося з мого тіла. Біль спустився на пальці ніг. Я думав, що у своєму житті я більше ніколи не зможу дихати. Але дивно, як організм звикає до цих дій. З кожним тренуванням біль зменшувався - навіть якщо він ніколи не проходив повністю. Крім того, звичайно, ви також тренуєте відповідний м’язовий корсет. Ви краще пізнаєте своє тіло і завжди рухаєтесь по різних нюансах. Тож врешті-решт все ще боляче, але далеко не так сильно, як на початку.