Боротьба з болем в коліні; Блог Beurer Румунія
Біль у коліні визнана однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям сьогодні. Це виникає в результаті запалення колінного суглоба та колінної чашечки. Коліно є найскладнішим суглобом і одним із найбільш затребуваних в нашому тілі. Активний спосіб життя, модифікація умов роботи впливають з часом на дисфункції на рівні колін повільною, але прогресуючою ерозією суглобів.
Виникнення болю в коліні не пов’язане з певним віком, і його інтенсивність може коливатися від легкої до важкої і має безліч причин, таких як: старіння, травми від занять спортом або розваг (вивих колінного суглоба або надколінка ), розтягнення, розрив хряща, артрит, остеопороз тощо.
В якості симптомів можна назвати: набряк коліна, утруднення ходьби, різкий біль у колінних суглобах, скутість або зниження рухливості.
Він також має швидкий ефект знеболення Манжета коліна та ліктя Beurer (болюча терапія TENS). Без будь-яких ліків, за допомогою електричних подразників, інтенсивність яких можна регулювати за шкалою від 1 до 20, залежно від ступеня витривалості кожного, цю манжету легко наносити, і ефект відчувається навіть після 3-4 використання.
Для зменшення або навіть усунення болю в коліні можна використовувати різні методи лікування. Таким чином, як зовнішнє, природне лікування, ми можемо використовувати:
- холодні компреси з льодом. Завдяки звужуючому ефекту лід допоможе зменшити біль і запалення.
- гарячі ванни з яблучним оцтом: додайте 2 склянки яблучного оцту у ванну з гарячою водою. ми ставимо ноги в гарячу воду до колін і даємо їй діяти півгодини. Повторюйте цю процедуру кілька днів поспіль, поки біль не зникне.
- яблучний оцет з оливковою олією: добре перемішайте ложку яблучного оцту зі столовою ложкою оливкової олії і нанесіть навколо коліна. Залиште діяти півгодини, а потім добре вимийте коліно.
- імбирна олія: нанести на уражені ділянки і залишити діяти приблизно півгодини, кілька днів поспіль, поки біль не усунеться.
- Лимон може бути чудовим природним засобом від болю в коліні, спричиненого артритом, оскільки завдяки високому вмісту лимонної кислоти цей фрукт розчиняє кристали сечової кислоти (основна причина артриту).
- Кайенський перець з оливковою олією: візьміть дві столові ложки дрібно меленого перцю і змішайте з півтори склянки оливкової олії до отримання пасти Наносити на хворобливу область, повторюючи цю операцію двічі на день. протягом тижня. Активна речовина, що міститься в гострому перці, капсаїцин, на рівні області, де його застосовували, має відчуття тепла, полегшує, до усунення, болю та зменшення запалення.
- не забуваймо фізичні вправи і, звичайно, контроль ваги. Завдяки постійним фізичним навантаженням м’язи навколо коліна зміцнюються, і, таким чином, зменшується біомеханічний стрес, якому піддаються суглоби. Той самий ефект досягається втратою ваги, оскільки це зменшує навантаження на коліна.
- Здорова дієта може допомогти нам запобігти болю в коліні. Вживання знежиреного молока, а також фруктів, багатих на вітамін С, затримує появу симптомів артрозу.
Для зменшення болю в колінних суглобах ми також можемо використовувати внутрішні методи лікування. Тому:
- Куркума, добре відома своїми природними знеболюючими ефектами завдяки діючій речовині, що міститься в ній, куркумін, має протизапальну дію, заспокоюючи внутрішній і зовнішній біль коліна. Анальгетичний ефект, пов’язаний з імбиром, значно посилений. У склянку води покладіть: столову ложку з половиною куркуми, стільки ж імбиру, дві краплі меду і кип'ятіть на середньому вогні протягом десяти хвилин. Дайте охолонути приблизно Процідити протягом 10 хвилин і випити. Процедуру повторюють двічі на день.
На додаток до всього, класичні програми відновлення (електротерапія, масаж, лікувальна фізкультура) надзвичайно важливі при лікуванні різних патологій колінного суглоба. Можна проводити 10-12 сеансів щодня, а ремені можна відновлювати з інтервалом у шість місяців.