БОРОТЬБА З ХІНЯМИ (благополуччя) - Посібник з охорони здоров’я Боротьба з сідлами
Для деяких це справжня біда, сідла - це ворог номер 1 пляжного відпочинку. Саме жінки є найбільшими жертвами цього явища. Щоб повністю зрозуміти, як його усунути, ви вже повинні зрозуміти, що це таке !
1. Що таке сідла ?
Це жирові відкладення, присутні в жировій тканині нижні сідниці, з верхня частина стегон і звичайно, стегна.
Основна проблема сідла в тому, що їх, як відомо, важко зняти. !
Тіло в організмі є одним із видів палива, яке організм використовує для функціонування. Однак той, що є в сідлових сумках, - це не жир, який споживає організм. Дійсно, наше тіло буде прагнути використовувати жир, який міститься у верхній частині нашого тіла, перш ніж споживати жир у нижній частині.
2. Товари, які допоможуть вам боротися із сідловими сумками
А. Жиросжигатели
> Nutrisanté Les Nutri'sentiels Зелений чай Гуарана
Ця дієтична добавка допоможе вам скинути кілька кілограмів, які заважають вам почувати себе комфортно в новому маленькому бікіні.
Концентрований в активних інгредієнтах зелений чай Les Nutri'sentiels Guarana супроводжує.
Зелений чай допомагає виводити надлишки води з організму, а гуарана завдяки високому вмісту кофеїну сприяє метаболізму жирів. Тому ця асоціація цікава для просування контролю ваги.
B. Комплекси для схуднення
> Енобіол для посилення схуднення
Oenobiol Boost Minceur складається з інгредієнтів рослинного походження: вакаме та олії насіння граната. Його формула збільшує витрати енергії та спалює жир. Екстракт вакаме забезпечує бажану жироспалювальну дію завдяки вмісту флюкоксантину.
Бажано приймати по 1 капсулі за 30 хвилин до 3 прийомів їжі протягом 16 тижнів.
C. Антицелюлітні масажні креми
Розроблений фізіотерапевтами метод масажу, що поєднує рукавичку та масажний гель Elancyl, сприяє зменшенню целюліту та знезаражує інфільтровані тканини. Попрощайтеся з інфільтрованим целюлітом та затримкою води !
D. Нічний крем для схуднення
> Косметичне інтенсивне лікування для схуднення Somatoline
Шкіра особливо сприйнятлива вночі. Дійсно, температура тіла вища, а метаболічні реакції прискорені. Ось чому Somatoline Cosmetic ™, інноваційний та ефективний діапазон схуднення для всієї фігури, розробив інтенсивне нічне схуднення. Ефективність його активів таким чином оптимізує дії під час сну для зменшення силуету. Інтенсивна нічна процедура для схуднення Somatoline Cosmetic ™ містить:
- ексклюзивний комплекс, PhytoUltraslim-комплекс, на основі морських солей, суміші бурих водоростей та зволожуючого масла ши.
- біла амазонська глина, яка, утворюючи плівку на поверхні шкіри, допомагає підтримувати рівень зволоження та «захоплювати» природні діючі речовини для дії протягом ночі.
- кофеїн, який прискорює виведення жиру.
- есцин, натуральна діюча речовина, витягнута з насіння кінського каштана, яка стимулює кровообіг і дренаж. Порівняно зі старою формулою, Somatoline Intensive 7 ночей додатково містить Sphacelaria Scoparia для протизапального дії.
3. Поради
Їжа
Дотримання збалансованої дієти зі зниженим вмістом жиру має важливе значення, щоб уникнути накопичення жиру в шлунку, стегнах, сідницях і стегнах.
Жіночий гормональний профіль, на жаль, сприяє накопиченню жиру в цих областях. Тому ми маємо бути настільки пильнішими.
Ось 6 правил, які слід знати:
1. Не дотримуйтесь дієти: Це більше не потрібно демонструвати, дієти приносять більше шкоди, ніж користі. Для нього важлива глибока зміна способу споживання та харчування.
2. Уникайте готових страв: Ми не можемо повторити це в достатній мірі, багаті жиром, цукром та солями, у готових стравах є все, що потрібно !
3. Перекус фрукти та молочні продукти о 11 ранку та о 17 годині, якщо ви голодні.
4. Ситний сніданок, достатній обід, легка вечеря.
5. Сприяють розвитку клітковини, зменшують ліпіди: Овочі та фрукти мають багато клітковини. Клітковина обмежує всмоктування вуглеводів та ліпідів у кишечнику, зменшуючи тим самим їх включення в наш організм. Обмежте насичені жирні кислоти, особливо в промислових продуктах.
6. Скоротіть печиво, тістечка та випічка (особливо промислові). Не будучи надто радикальним (важливо отримувати задоволення), знання, як зменшити цей тип їжі, зменшує їх вплив на наше здоров’я і ще більше цінується під час невеликого розтріскування.
Конкретні вправи
- Присідання
- Коса обшивка
- Щілини
5 хвилин щоранку, коли ви прокидаєтесь, ви значно зменшите жир, що зберігається в сідницях, стегнах і стегнах. Вправи вранці також збільшують вивільнення кортизолу, тому ви можете бути в хорошій формі, прокинувшись.
Спорт
Спортивні напрямки для усунення сідла:
- Плавання
- Біг
- Аквабайк
- Швидка ходьба
Фармацевт, захоплений електронним здоров’ям. Я переконаний, що зараз охорона здоров’я повинна покладатися на Інтернет, щоб краще обслуговувати пацієнтів.