Боротьба з калоріями делікатесів Октоберфесту та їх калорійністю Їжа та напої
Боротьба з калоріями
Делікатеси Вісн та їх калорійність
Мюнхен - Після щирого візиту до Октоберфесту у багатьох відвідувачів погана совість. Ми розповімо вам найкращий спосіб знову зменшити калорії.
Перш за все, шановні шанувальники Октоберфесту! Ми не хочемо зіпсувати вам бажання тут усіх смачних делікатесів Октоберфесту - навпаки: це призначено як фітнес-путівник із фактором задоволення та розваги!
Слід визнати, що ми навіть не намагаємось продати вам прогулянку Октоберфестом як зустріч родини Вартових спостерігачів чи будь-яку іншу групову динаміку. Але активний відвідувач Октоберфесту, безумовно, може щось зробити, щоб пиво, курка та смажений мигдаль повністю не перетворилися на модне золото.
Незалежно від того, чи це співатиме на пивній лавці, б’ється по склянці, пов’язується подовжувачем після закриття намету або їде на велосипеді після похмілля, так би мовити, наступного дня - на великому столі ми розповідаємо вам, скільки енергії потрібно вкласти, щоб позбутися калорій від Вісна.
І якщо нічого з цього не допомагає: Щоб бути у безпеці, ми запитали трьох лікарів, як можна захистити своє тіло від нього самого.
Октоберфест - виняток ...
Сім'я Едер з Мюнхена з нетерпінням чекає цілого року
Луки. А коли прийде час, це вдарить як слід! Мама Олександра (33 роки) дозволяє собі в день Октоберфесту шоколадний банан, смажений мигдаль, великий крендель, тіньову масу та пиво, а потім сирний рулет - загалом складає 3280 калорій. Дочка Лора (4; ліворуч із дівчиною Софією на зображенні) любить цукрову вату, на вечерю - ковбаса з булочкою та великою кількістю кетчупу та склянка води (загалом 938 калорій). Папа Саймон (35) має 3280 калорій, як мама в день Октоберфесту, із трьома пивами, половиною курки, великим кренделем та биком з биком. Сімейний бал: 7 498 калорій. У кількості на Октоберфест вони додаються на рахунок калорій Едерс приблизно три рази. Мама Олександра не має з цим проблем. "Октоберфест - це виняток, тому що ми не дбаємо про калорії та витрати", - виявляє співробітник. І це має ще одну перевагу: "Слава Богу, я все одно можу їсти все, що хочу, не набираючи трьох кілограмів ..."
Основа для пива
Перед Октоберфестом вам потрібна хороша основа. Ось чому
Мюнхенка Янне Людвіг (29 років, спеціаліст ресторану) та Мічі Одія (28 років, медсестра) мали на сніданок по дві телячі сосиски. На початку була зграя мигдалю. Тоді на вечірку! Кожен випив чотири маси - солоний рулет з лососем потрібно додати згодом, перш ніж повертатися до намету. "Ми обов’язково будемо мати ще дві кружки і з’їмо курку пізно ввечері". Їм двоє не до калорій, каже Джанне: "Підраховувати калорії на Октоберфесті - це дурно - одне пиво має їх стільки, що їжа робить це можливим більше нічого ". Баланс для всіх: 4940 калорій.
Це повинно бути смачно
Підрахунок калорій на Октоберфесті? Приїжджає за Ущі (53,
Медсестра) та Георг Хайтмайр (60 років, тренер) не може бути й мови. “Головне, що нам це подобається. Вісн буває лише раз на рік », - кажуть подружжя з Майсаха. Спочатку був обід у Oide Wiesn. Вона замовила віденський салат з картоплею, яблучний шприц та каву. Її чоловік пригостив Леберкаса картопляним салатом та трьома пивами. Згодом у пивному саду додали четверту масу. Загалом робить 2580 калорій. Дружина Уші має 1995 калорій після вечері з ковбасним салатом, великим кренделем та яблучним шприцем. "Наступного тижня ми знову попрацюємо над цим".
"Похмільний мозок голодний, як ведмідь"
Передбачається, що є деякі завсідники, які щодня проходять на гірках емоції під час Октоберфесту: ввечері, коли пивна лавка трясеться, а свіже пиво піниться, хочеться нескінченності. Але вранці, коли затишку вже немає, а будильник пускає мозок, тоді ви ніколи не захотіли б опинитися в шатрі. То що робити У тз, три відомі лікарі дають поради, як люди Октоберфесту можуть краще справлятися з проблемами для тіла та розуму.
Половина мінеральної води - це сестричка Меси: Організм втрачає при вживанні пива
дивно більше рідини, ніж йому дають. "Алкоголь блокує гормон, який відповідає за реабсорбцію рідини", - пояснює д-р. Крістоф Пфундштайн із діагностично-терапевтичного центру «Медицина Маріановича». Ось чому особливо важливо замовляти воду час від часу. „Це не тільки промиває печінку, - продовжує гастроентеролог, - це також допомагає запобігти надмірному пошкодженню головного болю наступного дня. Певною мірою це є наслідком нестачі рідини ".
"Похмільний мозок голодний, як ведмідь", каже доктор Барбара Річарц із посмішкою, яка очолює кардіологію в Центрі Маріановича. "Алкоголь призводить до втрати клітинами мозку глюкози". Щоб заповнити цукрові відкладення, слід розумно їсти на наступний день після піку Октоберфесту: "Солодкі фрукти, такі як виноград або ананас, ідеально підходять".
Ніякого самобичування через почуття совісті: Той, хто надмірно згрішив на Октоберфесті ввечері, повинен робити це далі
Ні в якому разі не займайтеся надмірними видами спорту наступного дня. "Це означало б подвійний стрес для організму і не було б здоровим для серцево-судинної системи", - пояснює д-р. Річарц. Більше сенсу робити прогулянки або помірні їзди на велосипеді, також на велотренажері. Біг підтюпцем не підходить як заняття після похмілля - "хоча б тому, що шоки не корисні для шлунка".
Кислі дами вимірюють: Яка альтернатива
міцне фестивальне пиво? Лікар. Олівер Аббуші, сімейний лікар та лікар-терапевт з Оберхахінга, мало - хоча б через зайвий цукор. Його порада, особливо жінкам, які не настільки придатні для пиття: "Розведіть міру приблизно п’ятою частиною води".
Таблетки для пивного шлунку: Якщо ви все одно почуваєтесь погано наступного дня, ви можете отримати «Вомекс» з аптеки. Лікар. Аббуші: "Активний інгредієнт дименгідринат може полегшити симптоми".
Що допомагає від головного болю: «Аспірин, - каже доктор. Аббуші, «але ніколи не більше двох таблеток протягом 24 годин. І точно не парацетамол. У зв'язку з алкоголем він занадто сильно вражає шлунок ". Дуже важливо, як наголошують усі лікарі:" Побалуйте себе чистим повітрям - у вашій спальні після відвідування Октоберфесту. А наступного дня по можливості також в офісі ".
Делікатеси Вісн та їх калорії
А. Біз, Ч. Мейєр, Н. Бауц, Б. Вінтер