Боротьба з ревнощами Поради проти ревнощів - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
Всім відома ревнощі - колюче відчуття між серцем і зоною живота. Але звідки це береться, що може допомогти проти цього і що ти робиш із патологічною ревнощами? Виступає експерт .
Стара приказка говорить: «Ревнощі - це пристрасть, яка із завзяттям шукає страждання». Насправді ревнощі - це емоційна реакція, яка сильно страждає. Як правило, говорять про ревнощі у зв'язку з любов'ю або партнерством, але це може траплятися і серед братів і сестер або колег по роботі.
У будь-якому випадку ті, кого це переживає, бачать свій зв’язок із важливим вихователем або своє місце в стосунках, які перебувають під загрозою. Вони більше не отримують уваги, яку хочуть від когось, тому що (нібито) віддають перевагу комусь іншому. Це може призвести до сильного страху втрати у постраждалих. На додаток до цього страху, почуття ревнивих людей варіюються від смутку до жалості до себе і до простого гніву. У найгіршому випадку ревнива агресія може призвести навіть до летального результату. Тож хвороблива ревнощі - це серйозна проблема, яку найкраще вирішити за допомогою професіонала.
Спрацьовує ревнощі
Ревнощі - це почуття, коріння якого сягає глибоко в підсвідомість. Часто це результат негативного досвіду в теперішніх або попередніх стосунках. Люди з низькою самооцінкою особливо схильні до ревнощів. Вони живуть, припускаючи, що вони недостатньо хороші для свого партнера, і зазвичай не вважають себе привабливими. Як результат, вони не можуть уявити, що вважають когось іншого привабливим, і тому розвивають страх, що їхній партнер може залишити їх.
Цей страх втрати призводить до того, що вони взагалі підозріло ставляться до свого партнера і постійно контролюють його. На відміну від цього, люди зі здоровою самооцінкою набагато рідше схильні до ревнощів, оскільки в дитинстві вони навчились судити про свою цінність незалежно від їх популярності серед інших. Тільки діти найменше страждають від ревнощів. Це тому, що вони отримали любов своїх батьків виключно, і їм не довелося боротися з братами та сестрами за цю любов.
У гострих випадках ревнощів допоможе лише професійна допомога
У випадках хворобливої ревнощі вона часто перероджується в постійні звинувачення, допити або шпигунство. Така сильна тривала ревнощі, як правило, сильно напружує стосунки. У такому випадку самолікування навряд чи можливо, і бажано звернутися за допомогою до професійного тренера.
Впевненість у собі - найкращий захист від ревнощів
Постраждалі зазвичай звинувачують свого партнера у своїй ревнощі. Причини ревнощів, однак, слід шукати в усіх. Часто це не реальна подія, яка викликає кризу довіри, а уявна загроза, яка існує лише у свідомості. Зрештою, саме невпевненість у собі змушує вас думати, що ви більше не привабливі для свого партнера. Тому впевненість у собі - найкращий захист від ревнощів.
Розуміння - це перший крок до одужання
Зміцнення впевненості в собі відіграє центральну роль у тренуванні. Обов’язковою умовою успішної терапії є розуміння того, що не ваш партнер, а ваші власні думки змушують заздрити. Наступним кроком є зміцнення самооцінки зацікавленої особи, яка повинна навчитися усвідомлювати свої позитивні сторони. Тільки коли ви вважаєте себе привабливим, ви можете повірити в любов свого партнера. Іншим моментом коучингу є заохочення незалежності. Для того, щоб краще боротися з почуттям ревнощів або запобігати їм, важливо стати більш незалежними від свого партнера та шукати власні заходи та захоплення, такі як спорт, у яких ви можете знайти підтвердження.
Заздрість базується на моногамній формі партнерства, яка є результатом еволюційного розвитку протягом тисяч років. Згідно з розповсюдженою тезою, наші ранні предки використовували недовіру в рамках партнерства насамперед для успішного передавання власного генетичного матеріалу. Певною мірою страх втратити партнера є цілком нормальним явищем та ознакою цілих соціальних добрих стосунків. Однак, якщо ревнощі стають патологічними та становлять реальну загрозу стосункам, бажано звернутися за допомогою до стороннього представника. Професійні тренери допомагають вам зіткнутися з цим почуттям, розпізнати його причини та знайти шляхи, як краще впоратися з ним у майбутньому.
Джерело: гостьова стаття Марселя Гюбенталя
Любіть краще за допомогою FIT FOR FUN: Ви також можете знайти найновіші тенденції, науково обґрунтовані знання та компетентні поради щодо всього, що стосується еротики та партнерства в Інтернеті, на наших великих тематичних сторінках:
Якщо ви хочете знати, наскільки ви ревниві, пройдіть наш тест!
Наш експерт
Марсель Хюбенталь - тренер для тренерів і власник Тренерської академії в Берліні. Там його клієнти отримують кваліфікацію через передачу знань з різних коучингових процесів, щоб професійно навчати людей та мати майбутній вплив на особисті та/або професійні питання та проблеми.
Тренерська академія Берлін
Штайнштрассе 21
10119 Берлін
Телефон 030/3060 9790
Електронна адреса: 030/2883 8029