Боротьба з сверблячкою псоріазу - Асоціація Франція псоріаз

Автор: Les Ateliers d'Avène, 1 жовтня 2010 р

Подряпини - це наслідок свербежу, викликаного патологіями. Наслідками є: садна, ризик суперінфекції та потовщення шкіри (ліхеніфікація).

Бажання подряпати викликає порочне коло:

Тому уникайте подряпин/подряпин на шкірі, щоб уникнути свербіння: чим менше я дряпаю, тим менше я хочу подряпин.

Причини свербіння

Причинами свербежу є:

• Запалення під час спалахів
• Суха шкіра
• Звичка дряпатися
• Стрес

Ми не завжди усвідомлюємо, коли ми дряпаємось, тому це важливо визначити цей момент і з’ясувати, чому.

Сказати пацієнтові «перестати дряпатися» - це невтішне зауваження, яке часто викликає бажання подряпати ще більше. Тому необхідно знайти альтернативу подряпинам, тому що свербіж не зупиняється без рішення, і, часто стримування викликає бажання подряпати ще більше.

Деякі альтернативи:

Зволоження:

Це запобігає і заспокоює свербіж, тобтоє кілька способів зволоження: спочатку полягає у нанесенні пом’якшувального засобу кілька разів на день тонким шаром. Порада : Добре завжди мати під рукою тюбик крему: у спальні, у вітальні, у кишені, у сумочці. друге - це використання термальної води: досить робити тривалі спреї, застосовувати компреси, просочені термальною водою, потім застосовувати пом’якшувальний засіб. Нарешті пити мінімум 1,5 літра води на день (для дорослого) настійно рекомендується.

Холод:

Це «німіє» свербіж. Просто поставте розпилювач термальної води в холодильник. Як тільки воно охолоне: розпиліть його; потім дме на сверблячу область.

М'які контакти:

Уникайте подряпин нігтів. Потім ви можете почухати себе за допомогою:

• З предметом, наприклад: Масажні ролики, дерев'яні ролики, ролики ...
• Руками

Не дряпайте нігтем !

Рекомендується:

Потріть долонею:

• Постукати, пощипати, стиснути
• Подряпини «проти зерна» з нігтями догори ногами
• Уникайте бажання подряпати

Три методи:

Подряпайте щось інше:

• "Ковдра з подряпин"
• Подряпайте когось іншого (їх дружину, друга, ...)

Бережіть руки:

• Стресова куля
• Галька, мармур у кишенях ...
• Займіться ручною роботою ...

Зміна певних звичок

Розслаблення

• Черевне дихання
• Займіться спортом
• Слухайте тиху музику
• Йога, софрологія, техніки релаксації

Для батьків:

• Робіть дитині масаж
• Почитайте йому книгу, ...

Примітки

Для свербіж вночі:

• Наносити пом’якшувальний засіб перед сном
• При необхідності повторно застосуйте пом’якшувальний засіб на ніч
• Розмістіть на тумбочці спрей з термальною водою та зволожуючий крем
• Не прикривайте занадто багато
• Провітрюйте приміщення (максимум 18 ° C)
• Переконайтеся, що на простирадлах немає залишків білизни та пилку
• Одягніть бавовняні або шовкові рукавички

Важливо ставити досяжні цілі. Почніть із визначення часу, коли ви подряпаєте найбільше. Тоді ви можете вибрати одне або кілька рішень для кожного моменту. По-перше, зосередьтесь на найскладніших часах.

Поділіться цією статтею

• Поділитися у Facebook
• Поділіться у Twitter
• Поділіться на WhatsApp
• Поділитися на LinkedIn
• Поділитися на Tumblr
• Поділіться на Reddit
• Поділитися поштою

Захворювання

• Зрозумійте
  • Псоріаз
  • Псоріатичний артрит
  • ВООЗ визнає псоріаз
  • Питання та відповіді лікарів
  • Задавайте свої питання лікарям
• Зцілення
  • Псоріаз
  • Псоріатичний артрит
  • Повідомте про побічний ефект
• Життя з псоріазом
• Дослідження
  • Питання та відповіді щодо клінічних випробувань
• задайте свої запитання

Щоб дізнатись більше, підпишіться на нашу розсилку !

Документація

Оскільки інформований пацієнт коштує два, Франція Псоріаз публікує багато документів. Вони доступні для членів безкоштовно, а в іншому випадку - для придбання.

Зателефонуйте нам на '> Потрібна порада, прослуховування ?
Зателефонуйте нам за номером

01.42.39.02.55

Ви вважаєте за краще надіслати нам електронне повідомлення ?

Просто заповніть нашу контактну форму.

Ви хочете зустрітися з нами ?

Наші регіональні делегації також до ваших послуг.

Захворювання

Асоціація

Зв'яжіться з нами

01 42 39 02 55

Також приєднуйтесь до нас у мережах

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Для оптимальної навігації потрібно прийняти їх використання, інакше їх можна вибрати вручну.

Файли cookie та налаштування конфіденційності

Ми можемо вимагати встановлення файлів cookie на вашому пристрої. Ми використовуємо файли cookie, щоб повідомляти нас, коли ви відвідуєте наші веб-сайти, як ви взаємодієте з нами, щоб збагатити ваш досвід користувачів та персоналізувати ваші стосунки з нашим веб-сайтом.

Клацніть на різні заголовки категорії, щоб дізнатись більше. Ви також можете змінити деякі свої уподобання. Зауважте, що блокування певних типів файлів cookie може вплинути на ваш досвід роботи на наших веб-сайтах та послугах, які ми можемо запропонувати.

Ці файли cookie суворо необхідні для надання вам послуг, доступних на нашому веб-сайті, і для використання деяких його функцій.

Оскільки ці файли cookie суворо необхідні для розміщення веб-сайту, відмова від них вплине на роботу нашого сайту. Ви завжди можете заблокувати або видалити файли cookie, змінивши налаштування браузера та примусивши блокувати всі файли cookie на цьому веб-сайті. Але це все одно запропонує вам прийняти/відхилити файли cookie під час повторного відвідування нашого веб-сайту.

Ми повністю поважаємо, чи хочете ви відмовитись від файлів cookie, але щоб не просити вас знову і знову дозволяти нам зберігати файли cookie для цього. Ви можете скасувати підписку в будь-який час або вибрати інші файли cookie для кращого досвіду. Якщо ви відмовитесь від файлів cookie, ми видалимо всі файли cookie, встановлені в нашому домені.

Ми надаємо вам список файлів cookie, що зберігаються на вашому комп’ютері в нашому домені, щоб ви могли перевірити, що ми зберегли. З міркувань безпеки ми не можемо відображати чи змінювати файли cookie з інших доменів. Ви можете перевірити їх у налаштуваннях безпеки свого браузера.

Ці файли cookie збирають інформацію, яка використовується в сукупній формі, щоб допомогти нам зрозуміти, як використовується наш веб-сайт або наскільки ефективні наші маркетингові кампанії, або допомогти нам персоналізувати наш веб-сайт для вас, щоб покращити ваш досвід.

Якщо ви не хочете, щоб ми відстежували ваше відвідування нашого сайту, ви можете вимкнути відстеження у своєму браузері тут:

Ми також використовуємо різні зовнішні служби, такі як Google Webfonts, Google Maps та зовнішні постачальники відео. Оскільки ці провайдери можуть збирати персональні дані, такі як ваша IP-адреса, ми дозволяємо вам заблокувати їх тут. Зверніть увагу, що це може суттєво зменшити функціональність та зовнішній вигляд нашого сайту. Зміни набудуть чинності після перезавантаження сторінки.

Налаштування Google Webfont:

Налаштування Google Map:

Відео Vimeo та Youtube:

Детальніше про наші файли cookie та налаштування конфіденційності ви можете прочитати на нашій сторінці Політики конфіденційності.

---