Боротьба з видом спорту; честь мати багато користі для вашого тіла

Боротьба - це бойовий вид спорту, розроблений, керований та пропагуваний французькою федерацією боротьби (fflutte). Він складається з кількох олімпійських дисциплін: вільна боротьба, греко-римська боротьба, жіноча боротьба. Існують і інші форми боротьби, які менш практикуються, наприклад, японська боротьба (сумос), турецька боротьба (Gûres), нігерійська боротьба, індійська боротьба, швейцарська боротьба, тоголезька боротьба та шотландська боротьба. Боротьба - це рукопашний бій, при якому супротивники стикаються один з одним у рукопашному бою. Він полягає в тому, щоб змусити противника впасти на землю, одночасно тримаючи обидва плечі на землі.

мати

Боротьба, спорт та багато змагань

Щороку проводиться багато змагань з боротьби: чемпіонат світу та континентальний чемпіонат. Цей вид спорту також присутній на Олімпійських іграх кожні 4 роки. Найвідомішим стилем залишається греко-римська боротьба, яка першою з’явилася в програмі Олімпійських ігор. Правила для цих стилів різні:

  • Греко-римська боротьба практикується лише у верхній частині тіла і залишається найбільш відомою. Вільна боротьба - це найбільш практикуваний стиль у світі.
  • На відміну від греко-римської боротьби, вона практикується на всьому тілі.
  • Нарешті, жіноча боротьба з’явилася на Олімпійських іграх у 2004 році. Ця спортивна діяльність - це стиль вільної боротьби, який адаптований до особливостей та морфології жінок. Певні комбінації трюмів заборонені, щоб не нашкодити фізичній цілісності жінок.

Практика з користю для вашого організму

Як і всі види спорту, боротьба матиме користь для вашого тіла та вашого здоров’я. Заняття спортом дозволяє вести здоровий спосіб життя, краще пізнати себе та знати свої межі. Боротьба зміцнює серцево-судинну систему та ваші м’язи. Це покращує фізичну силу практикуючого, але також вимагає оптимальної фізичної підготовки. Ви не стаєте борцем за одну ніч. Щоб стати хорошим борцем, потрібно регулярно тренуватися і бути в хорошому фізичному стані.

Обладнання:

  • Спорядження для боротьби
  • Адаптоване взуття
  • Огородження (наколінники, вушні протектори)

Правила:

Під час протистояння забороняється:

  • Копнути
  • Перекрути суглобів
  • Дворукий хват за голову
  • Дії на пальці, лоскотання, висмикування волосся
  • Задушення
  • Щоб торкнутися обличчя
  • Дії, небезпечні для цілісності дитини
  • Торкніться хребта

Також заборонені певні техніки:

  • Вирвати з землі
  • Клавіша з подвійною головкою: Ліана з ключем в протилежному напрямку
  • Гнучкий задній ремінь