Боротьба журналістки Лівії Діле "Мем, ви виглядаєте здоровою, але не є
Дев'ять років тому журналістка Лівія Діле пішла до лікаря, щоб зробити звичайні обстеження. З результатами аналізів перед нею лікар сказав їй: "Мадам, ви виглядаєте здоровою, але не є".
Після тесту на глюкозу поставив діагноз: цукровий діабет 2 типу, хвороба, якій сприяє нездоровий спосіб життя, з їжею під рукою, що складається з продуктів, багатих насиченими жирами, з’їдених, щоб здивуватися, в які години. З цього моменту лікар рекомендував медикаментозне лікування, але він не міг творити чудеса самостійно.
"Сказав мені: Не просто покладайте свої надії та сподівання на таблетки, адже спосіб життя привів вас сюди, а спосіб життя, який ви будете мати відтепер, зробить ваше життя кращим чи гіршим.", - згадує Лівія Діле.
Вона почала аналізувати те, що робила щодня, і зрозуміла, що це не для неї, а для її здоров’я. Як і багато румуни, які хочуть виступати на роботі, вони не встигали їсти, скільки, як і як часто. "Ви завжди гризете, ви не їсте, а погана їжа збирається. Ви перебуваєте у постійній агітації, я думаю, що якби ми зустрілися більше, щоб поговорити про своє життя, ми могли б, мабуть, трохи більше усвідомлювати це. Що означає стрес? Це означає біг, це означає втома, це означає багато речей, які потрібно зробити за невелику одиницю часу, це означає стан незадоволення ", - говорить Лівія Ділла.
Фото: Livia Dilă Facebook
Він почав дотримуватися здорової дієти, заснованої на трьох прийомах їжі та двох перекусах на день, обмежуючись двома скибочками хліба під час їжі, виключаючи продукти, багаті насиченими жирами, такі як картопля фрі, пироги та закуски, печиво. "Для того, щоб мій організм зміг засвоїти глюкозу, я повинен годувати її в невеликих кількостях. Я мушу дати йому вранці трохи, перекуси о 10 годині, обід, ще одну закуску о п’ятій, вечерю. Це дуже здоровий спосіб життя, але мені потрібно було хворіти на діабет, щоб усвідомити це ", - говорить журналіст. До того, наприклад, найважливішою їжею, яку він їв, було ввечері: справжнім бенкетом після багатогодинних агітацій, коли він щось гриз під час бігу. У Румунії незліченна кількість людей, які цим займаються, і яким Лівія Діле пропонує задати просте запитання. “Ви робите багато речей за один день для інших, для свого роботодавця, але що ви зробили для себе? Подібно до того, як ви робите хороші речі для тих, хто вас оточує, ви повинні починати робити добрі справи для себе ». Однак зміна, яку вона зробила, полягала не лише в її харчуванні, але і в тому, як вона ставиться до того, що з нею відбувається.
Я встановлюю годинник, щоб він дзвонив на чверть години раніше, ніж тоді, коли мені доводиться прокидатися і трохи думати про хороші речі, про те, що робить мене щасливою людиною, що я міг зробити для себе того дня., коли це робити. Тоді я починаю присвячувати себе кожному
"Треба бути спокійним. Це не означає, що у вас немає метушні всередині вас, але ви повинні підходити до неї, як до математичної задачі чи журналістського матеріалу. Ви думаєте про те, що вам потрібно, що вам не потрібно, що ви будете де використовувати. Якщо ви трохи спробуєте побачити своє життя, ви починаєте думати про те, що є важливим, а що менш важливим, що є терміновим, а що ні. Ви повинні мати власну хвилину, щоб подумати про всі ці речі. Я встановлюю годинник, щоб він дзвонив на чверть години раніше, ніж тоді, коли мені доводиться прокидатися і трохи думати про хороші речі, про те, що робить мене щасливою людиною, що я міг зробити для себе того дня., коли це робити. Потім я починаю присвячувати себе кожному ", - каже Лівія Діле.
У нього є восьмирічна дівчинка, якій він намагався передати всі ці речі, а також зацікавленість у здоровому харчуванні та фізичних вправах. Це один з важливих уроків, якому батько повинен навчити свою дитину. "Діабет 2 типу вважався хворобою дорослих, але зараз є діти, які страждають на цукровий діабет 2 типу. Через їжу, випічку, шоколад дуже дешеві".
Скільки румунів страждає на діабет
За даними Федерації асоціацій діабетиків, у 2014 році в Румунії було 875 000 людей, які страждають на діабет, щорічно реєструючи понад 60 000 нових випадків. На додаток до тих, що є в офіційній статистиці, Міжнародна федерація діабету підрахувала, що в 2013 році в Румунії було ще 300 000 хворих на цукровий діабет, яким ще не діагностували. У світовому масштабі кількість випадків діабету значно зросла за останні десятиліття, паралельно із кількістю випадків ожиріння. У 2010 році було приблизно 285 мільйонів хворих на діабет проти 30 мільйонів у 1985 році. Найбільш поширеним є діабет 2 типу, порушення обміну речовин, що характеризується високим рівнем цукру в крові в контексті інсулінорезистентності та відносним дефіцитом діабету. інсулін. У разі діабету 1 типу спостерігається абсолютна нестача інсуліну, спричинена руйнуванням острівкових клітин підшлункової залози. Серед найважливіших факторів, що сприяють появі діабету 2 типу, - це нездорова дієта, подвоєна сидячим способом життя.