Боротьба зі стресом, що є вирішальним у дослідженні діабету 2 типу
Управління стресом є важливим та часто нехтуваним елементом у людей з діабетом, хоча гормон стресу безпосередньо пов'язаний з високим рівнем цукру в крові, згідно з новим дослідженням.
Нове дослідження дослідників з Медичного центру Університету штату Огайо та Медичного коледжу Університету штату Огайо зафіксувало чіткий зв'язок між гормоном стресу, кортизолом та високим рівнем цукру в крові у людей з діабетом. діабет типу 2. Дослідження було опубліковане в медичному журналі Psychoneuroendocrinology.
Стрес підвищує рівень цукру в крові у діабетиків
У здорових людей кортизол коливається природним чином протягом дня, вранці він вище, а вночі зменшується, стверджують дослідники. Але у людей з діабетом 2 типу, які брали участь у дослідженні, профілі кортизолу, які були більш згладженими протягом дня, корелювали з більш високим рівнем глюкози в крові, додають вони.
Попередні дослідження показали, що стрес і депресія є двома основними причинами більш згладженого профілю кортизолу. Ці стійкі рівні кортизолу значно ускладнюють контроль рівня цукру в крові та боротьбу з хворобою, тому людям з діабетом 2 типу так важливо знайти способи зменшити стрес.
Вчені також розпочали це дослідження, щоб з’ясувати, чи може практика уважності знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом типу 2. Але це не єдиний ефективний спосіб зняти стрес: цим людям важливо знайти діяльність, практикуйте їх із задоволенням і вводьте у свій повсякденний розпорядок дня.
Дієтичні добавки з магнієм, вітаміном В6 та вітаміном 9 також можуть бути корисними для зняття розумової втоми, тривоги та підвищення стійкості до стресу. Тому важливість управління стресом є надзвичайно важливою для лікування діабету 2 типу.
Таким чином, це нове дослідження показує чіткий зв’язок між гормоном стресу та високим рівнем цукру в крові у людей, які страждають на діабет типу 2. Зв’язок кортизолу з глюкозою спостерігався лише у людей з діабетом. Однак дослідницька група, яка бере участь у дослідженні, вважає, що гормон стресу, ймовірно, відіграватиме важливу роль у профілактиці діабету, і продовжує дослідження зв'язку кортизолу та розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.
Цукровий діабет - стан, поширений у всьому світі
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), мільйони людей у всьому світі страждають на діабет 2 типу. При діабеті 2 типу організм неправильно вживає інсулін. Деякі люди можуть контролювати рівень цукру в крові за допомогою здорового харчування та фізичних вправ, тоді як іншим можуть знадобитися ліки або інсулін, щоб допомогти йому впоратися.
Більшість людей, які страждають на діабет 2 типу, знають важливість дотримання здорового харчування та відпочинку у боротьбі з хворобами, але також необхідна постійна щоденна увага для управління стресом. Будь то заняття йогою, прогулянка чи читання книг, пошук способів зменшити стрес є важливим для загального стану здоров’я всіх людей, але особливо для хворих на цукровий діабет 2 типу.
Стрес також може бути наслідком діагностики діабету
Діагноз цукрового діабету, будь то нещодавно виявлений діабет або людина, що страждає щодня від думки, що у нього тривала хвороба, може викликати такі емоції, як біль, стрес і розлад. Пацієнт може сприймати хворобу як фактор, який серйозно вплине на якість його життя і призведе до того, що він відмовиться від багатьох звичок, які зробили його щасливим, так що стрес і роздратування можуть мати місце в його житті. Однак тримати стрес під контролем надзвичайно важливо для контролю діабету.
Діагностика діабету може спричинити потік емоцій, включаючи відчай, тривогу, розчарування, розчарування та, нарешті, але не менш важливе, стрес. Ці емоції є природними, нормальними реакціями і відчуваються багатьма людьми, особливо коли вони дізнаються від лікаря, що страждають на діабет. Але ці емоції також може відчути той, хто давно бореться з контролем діабету.
Емоційні проблеми можуть ускладнити щоденний догляд - дотримання правильної дієти, фізичні вправи та дотримання режиму відпочинку, - що в свою чергу може вплинути на контроль рівня цукру в крові. Крім того, людина, уражена хворобою, може спробувати зменшити стрес за допомогою нездорової поведінки, що може призвести до ускладнень діабету.
Діабетик може багато чого зробити, щоб зменшити стрес. Ось декілька пропозицій: