Боротьба зі збільшеним волоссям на тілі • Піт; Лаванда
Про розвиток посиленого росту волосся я вже говорив у попередній статті. Обов’язково рекомендую прочитати цю статтю. Знання це сила! Чим більше ви знаєте про те, що викликає ваші симптоми, тим краще ви можете вирішити їх.
У статті я також представляю звичайні методи лікування, призначені лікарем. Однак, на мій погляд, ці методи не є постійним рішенням або не завдають шкоди організму в довгостроковій перспективі.
Тому сьогодні я хотів би представити інші методи епіляції. Деякі з них вам, безумовно, добре відомі. Але особливо якщо мова йде про волосся на жіночому обличчі, гоління, як правило, не є оптимальним рішенням.
Гірсутизм не завжди повинен бути пов'язаний із СПКЯ. Іноді волосся просто помітніше. Особливо, якщо у вас темне волосся. Навіть тоді ти, як правило, хочеш знайти альтернативу, яка б подбала про цю справу. Темне волосся та/або надмірний ріст волосся можуть бути дуже стресовими. То що ти можеш зробити?
1. Голіться
Гоління, звичайно, є стандартною технікою видалення волосся, але це може викликати неприємність, якщо продовжувати голитися. Це навіть може прискорити ріст волосся, що в значній мірі є небажаним. І як ти почуваєшся жінкою, коли продовжуєш працювати з бритвою на обличчі, мені, звичайно, не доводиться занадто багато пояснювати. Спосіб позбутися волосся - навіть якщо це лише коротке задоволення - це точно є.
2. Епіляція та вищипування
Епіляція трохи краща, але і більш болюча. Але і тут я повинен особисто сказати, що "4-тижневі обіцянки гладких ніг виробника" ніколи не відповідають реальності. Я також вважаю, що епіляція займає багато часу, оскільки не все волосся завжди вловлюється одним потягом. І вищипування пінцетом навколо обличчя теж не таке вражаюче, але якщо ви натрапите лише на кілька темних бродячих волосків, тоді вищипування цілком достатньо.
3. IPL/лазерне лікування
При цьому методі промені світла надходять у корінь волосся, щоб знищити корінь. Найкраще працює для жінок з темним волоссям і світлою шкірою, оскільки націлений на барвник меланін, який поглинає світло. Метод особливо ефективний при проходженні декількох процедур та усуненні основної причини збільшення чоловічих гормонів.
Я провів тут кілька процедур під пахвами і був у захваті від результатів. Однак, оскільки я проходив такі процедури до того, як я припинив приймати таблетки, після припинення прийому таблеток повернулося ще кілька волосся. Але це все ще в межах. Наші гормони різко впливають на результат. Однак професійне лікування IPL або лазером може бути досить дорогим, оскільки для цього потрібно від восьми до десяти процедур.
IPL-пристрої для дому є більш дешевим методом. Я отримав систему депіляції Lumea Essential * IPL від Phillips для тестування. Хоча багато хто повідомляє про свої позитивні результати, я, на жаль, не можу з ними погодитися. Я пробував якийсь час і не бачив жодних змін. Але я також звик до більш швидких результатів від професійного лікування IPL. А може, я здався занадто швидко.
Розв’яжіть головну проблему гірсутизму
4. Отримайте інсулін під контролем
Посилений ріст волосся пов’язаний з тим, що в жіночому організмі більше чоловічих гормонів. Якщо ми хочемо схопити посилений ріст волосся біля кореня і протидіяти йому природним шляхом, тоді ми маємо це зробити зниження чоловічих гормонів в організмі.
Тестостерон також цілком нормальний для нас, жінок, і необхідний низький рівень. Однак гормон інсулін змушує наші яєчники виробляти більше тестостерону. Тому інсулінорезистентність та споживання цукру тісно пов’язані із СПКЯ. Отже, якщо ми стримуємо викид нашого інсуліну з підшлункової залози, ми, мабуть, також зможемо знизити рівень тесторону.
З цієї причини правильна дієта при СПКЯ є однією з найкращих стратегій отримання тестостерону і, отже, посиленого росту волосся під контролем.
5. Уникайте молочних продуктів
Ще однією дієтичною проблемою, яка дуже часто асоціюється із СПКЯ, є молочні продукти. Я вже повідомляв про це раніше, але хотів би вдатися трохи детальніше тут. Молоко містить інсуліноподібні гормони росту (інсуліноподібний фактор росту 1 -IGF-1). Це природний гормон, який має дуже схожу структуру з нашим гормоном цукру інсуліном. Отже, він може імітувати функцію інсуліну в нашому організмі. У нас, людей, він є, але у корів також є цей гормон. Дослідження показує, що гормон IGF-1 в організмі молодих жінок збільшується на 10%, коли вони споживають лише одну склянку молока на день. У жінок із СПКЯ зазвичай спостерігається підвищений рівень IGF-1. Це може негативно позначитися на гормональному балансі та стати причиною СПКЯ та гірсутизму.
6. Випийте м’ятну м’яту
У турецькому дослідженні антиандрогенний ефект з М’ятна м'ята бути встановленим. Для цього 42 жінки протягом 30 днів випивали 2 чашки м’ятного чаю або чаю плацебо. У досліджуваній групі, яка споживала м'ятний чай, значне скорочення безкоштовно, а також загальна сума тестостерону бути встановленим. Жінки також помітили суб'єктивне зменшення росту волосся, що, на жаль, не можна було підтвердити об'єктивно. На жаль, природа волосяних фолікулів та їх сезони зростання не дозволяють мені спостерігати значні зміни протягом 30 днів, і тут було б доцільним більш тривале дослідження. Ріст волосся і його зміна можуть зайняти кілька місяців. Отже, можна припустити, що для того, щоб помітити зміни, знадобиться набагато більше часу. Поважний період часу, щоб помітити зменшення росту волосся принаймні 6 місяців.
Вживання м'ятного чаю, однак, не може завдати шкоди, і це надзвичайно недорогий спосіб збалансувати гормони. Слід сказати, однак, що в дослідженні не використовувався м'ятний чай (ботанічна назва: Mentha x piperita), як це найчастіше зустрічається в нашій країні, але чай із М’ятна м'ята або кучерява м'ята (ботанічна назва: Mentha spicata) було використано. Чи справляє той самий ефект звичайний м’ятний чай, залишається з’ясувати.
Висновок
Тож ми можемо зробити багато, щоб набридливе волосся не так сильно обтяжувало нас. Я залишаюсь великим прихильником пошуку причини та досягнення кореня симптомів. Це наші гормони. Тому мої останні три альтернативи є моїми улюбленими, навіть якщо їм потрібно якийсь час, щоб показати успіхи. Чи допомогла вам ця стаття? Як ви маєте справу з волоссям на тілі?
Набряк:
1: Ву, X. К., Чжоу, С. Ю., Лю, Дж. X., Пелланен, П., Саллінен, К., Мякінен, М., та Ерккола, Р. (2003). Полікістоз: Селективна стійкість яєчників до інсулінової сигналізації у жінок із синдромом полікістозу. Родючість і стерильність, 80954-965. doi: 10.1016/S0015-0282 (03) 01007-0
2: Грант, П. (2010). М’ятний трав’яний чай має значний антиандрогенний ефект при синдромі полікістозу яєчників. Рандомізоване контрольоване дослідження. Дослідження фітотерапії, 24(2), 186-188. doi: 10.1002/ptr.2900
Вам також може сподобатися
3 коментарі до "Боротьба зі збільшеним і темним волоссям на тілі"
Привіт,
знову цікавий пост. Мені особливо подобаються ваші наукові докази. Чесно кажучи, я навіть не знав про інсулін та молочні продукти. Я вже деякий час використовую машину IPL і досягнув з нею відносно хороших результатів.
Для того, щоб отримати інсулін під контролем, дієта має вирішальне значення або є інші фактори?
LG
Привіт! Дієта (особливо прийом занадто багато вуглеводів), безумовно, є головним пусковим механізмом вивільнення інсуліну. Але не слід недооцінювати і стрес. Наприклад, занадто мало споживання вуглеводів може настільки навантажити організм, що він мобілізує накопичений KH (глікоген) з м’язових клітин, щоб забезпечити клітини енергією. Це, в свою чергу, збільшує вивільнення інсуліну.
Залиште коментар скасувати відповідь
Гей, я Джулія!
Sweat & Lavender - це мій щоденник для молодих жінок, які хочуть подарувати своєму життю новий шар фарби. Я теж не завжди посміхався, був нещасним і не таким здоровим, як думав. Але я взяв своє життя в руки, навчився довіряти своїй інтуїції і йти за своїм серцем. Для більш здорового, щасливого та яскравого життя. Ви теж цього хочете?