Боулдерінг - Альпінізм з мізками - Heimat Krankenkasse
Боулдерінг - це набагато більше, ніж вимогливе тренування для всього тіла - воно підвищує концентрацію, координацію та креативність. Захоплюючий тренд-спорт для всієї родини.
Коли крихітна Джанін Мюллер спритно піднімається на стіни, багато альпіністів-чоловіків впадають у здивовану тишу. Доктор клітинної біології регулярно займається боулдингом вже два з половиною роки і знає, що цей напрямок спорту залежить не від великих м’язів, а від правильної техніки. "Перш за все визначальним є положення ніг і послідовність рухів, а не сила". Маркус Клозе, власник боулдер-залу "BlocBuster" в Падерборні, додає: "Ви можете уявити це трохи як гра в шахи, тільки своїм тілом".
Це залежить від технології
Боулдерінг (походить від англійського "валун", що означає "валун") - це сходження без захисних мотузок і на висоті стрибка. Часто маршрути складають лише кілька підйомних кроків, вони можуть вести вгору та в сторону. Хоча раніше боулдерінг використовувався виключно для тренувань, сьогодні це самостійна дисципліна і має культовий статус.
"За підрахунками, щонайменше 200 000 болгарських гравців у Німеччині регулярно займаються своїм хобі", - говорить Томас Бухер, прес-секретар Німецького альпійського клубу. Великою перевагою є те, що ви можете робити це в приміщенні та на відкритому повітрі. »В даний час існує близько 50 залів для боулдингу. До речі, сюди не входять - в деяких випадках дуже обширні - зони для обвалувань у приблизно 400 залах для скелелазіння, «говорить Бухер. Завдяки їм авантюрний рок-нюх можна насолодитись посеред великого міста, незалежно від погоди.
З залу на природу
Товсті килимки, що знижують ризик травмування, безпечний вихід та стрибки, приємні температури - ось лише деякі переваги, які пропонує боулдерінг у приміщенні. Тим не менше, досвідчених альпіністів якнайчастіше тягне на вулицю. "У залі ми фактично тренуємося лише для боулдерінгу на справжньому скельному обличчі", - каже Джанін із сяючими очима. "Боулдерінг в природі є більш вимогливим і, отже, набагато захоплюючим".
Знаменитий рай для скелелазіння, який чарівно приваблює як початківців, так і професіоналів, розташований у лісі Фонтенбло у Франції. Але ліси Німеччини також мають багато можливостей для боулдерінгу. Наприклад, Франконський ліс, Кохель у Баварії або Хаардт у Пфальці.
Багато людей також виявляють цю дисципліну як ідеальний спосіб вимкнення: "Ти негайно зазнаєш невдачі, якщо ти не зовсім в цьому," говорить Джанін. "Навколо вас не повинно існувати нічого, крім підйому, і ви повинні бути надзвичайно обережними зі своїм тілом". Коли їй вдається розтягнутися (так звана "проблема боулдерінгу"), Джанін відчуває те, що спортсмени називають "течією" - Відчуваєте себе повністю поглиненим скелелазінням, що робить вас щасливими та розслабленими.
Інтерв’ю з бульбашисткою Джанін Мюллер
Рекомендований редакційний зміст
На цьому етапі ви знайдете зовнішній вміст з Youtube Spotify Instagram, який доповнює статтю. Ви можете показати його і сховати ще раз одним клацанням миші.
Після активації я даю згоду на те, що зовнішній вміст відображається мені, а персональні дані, необхідні для цього, передаються зазначеним стороннім провайдерам, можливо, із США. Докладніше про це в декларації про захист даних.
Крім уважності, креативності, координації та рівноваги, боулдерінг також тренує м’язи. Біль у спині у Джанін, яка довго її мучила, зникла з тих пір, як вона зайнялася своїм улюбленим хобі.
Якщо ви хочете перевірити свої вміння на стіні, ви можете зареєструватися на один із вступних курсів, які пропонуються у багатьох залах (також особливо для дітей). До речі, вікового обмеження немає.