Божевілля від дієт (нотка настрою) - легка кухня Єлизавети
дієтичне божевілля (квиток на настрій)
Набридло ! надоїло отримувати електронні листи, які прославляють той чи інший режим.
Наситився, що "дієта" і "дієта" - це одне і те ж слово! так, дієта описує спосіб харчування, який може бути різним залежно від культур, географії, кліматичних умов.
АЛЕ дієта описує режим харчування, метою якого є схуднення, і там фантазія не має меж .
і ми у всьому цьому що їмо .
ну нічого! Я вже звертаю увагу на якість їжі, але якби мені довелося дотримуватися "дієт", я б нічого не їв. о так, бо до того ж вони не всі погоджуються! інакше не було б смішно !
я сидів на дієтах з 6 років (насправді в 2 роки я був надто худий.), тому мені вже 53 роки, я знав і робив майже все, і я думав, що ми все-таки досягли успіху і що ми перестали робити ананасові лікування або капустяний суп !
але ні, між дієтами з низьким вмістом вуглеводів (так, це робиться краще англійською мовою, це менш складно дотримуватися !) з низьким вмістом жиру, кето, кетогенним, низькокалорійним, монтіньяком, аткінсом, високим вмістом білка (дукан або гірше з пакетиками!), хронологічним харчуванням, голодування, періодичне голодування (я навіть не розумію поняття!), 5.2, дієта DASH (?), дієта майонезу (ні, ніякого майонезу!), детоксикація, група крові (так, так!), шкардал дієта, дієта з ГІ, дієта на виделках (ви їсте лише виделкою, без ножа або ложки.) і нарешті (ні, все ще є) безглютенова дієта, яку деякі також можуть використовувати для схуднення, є вибір (!)
і ви знаєте, що у 21 столітті харчування залишається загадкою, оскільки ці великі вчені не погоджуються між собою !
може тому, що вони не мають проблем із вагою !
тож я не великий вчений, але я бачив дві-три речі про проблеми з вагою (справжні).
природа не чесна, при однаковому споживанні їжі одні люди товстіють, а інші ні, і це насправді найважче прийняти (у вас є хлопець чи дівчина, які можуть їсти піцу на обід, а лазанью ввечері після того, як поїли круасани в вранці, не взявши ні грама!)
якщо ви набираєте вагу (без особливих проблем зі здоров'ям), це означає, що дохід більший за витрати (а деякі люди запрограмовані на невеликі витрати: хороші новини, ми запрограмовані на переживання голоду)
коли я це сказав, це добре, але у мене немає ніяких чарівних рецептів. З іншого боку, я переконана, що для схуднення потрібно:
- знати одне одного (не всі ми набираємо вагу з однаковими продуктами.)
- прийняти його натуру
- враховуйте свій раціон на все життя
- варіюйте свій раціон (навчіться любити певні продукти, які ви, можливо, не звикли їсти)
- знати, як повеселитися
- не виключайте їжу виключно з метою схуднення (я не кажу про всю промислову їжу, яку, зі свого боку, слід виключити!)
- адаптуйте кількість до своїх потреб (а мої низькі!)
- їжте свою начинку і не більше
і. ГОТУВАТИ ! шкірка, фарш, смаження, коричневий, міхур, деглазур, соус, тушкувати, тушкувати, тушкувати і насолоджуватися.
ну я вас залишаю, я голодний !
цей полуденний стейк з флорентійського хека (зі шпинатом) зі вершками та картоплею на пару.
Я не даю тобі приємного апетиту, але хорошої їжі !