Божевільна тенденція до схуднення Це військова дієта - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Встань і стої на місці! Ви готові скинути п’ять фунтів за три дні? Військова дієта не має нічого спільного зі зброєю, але вона досить сувора.
Зазвичай солдати у хорошій формі, саме тому вони разом зі своєю прислів'я дисципліною та силою волі були хрещеними батьками цієї короткої, але нібито дуже ефективної дієти.
Всього за три дні масу тіла нібито можна зменшити до п’яти кілограм. Він призначений як негайний захід, наприклад, якщо ви хочете швидко схуднути до важливої події. Але ви також можете продовжити його.
Ця дієта не складна і не має нічого спільного з модними суперпродуктами - ви просто їсте надзвичайно низьку калорійність протягом трьох днів.
Військова дієта: як це працює
Ваше меню на три дні аскетичне, їжа має певний п’ятдесятирічний смак: грейпфрути, відціджений тунець з банки на грінках, арахісове масло, солоні сухарі та яйця, зварені круто. Ковбаси та морозиво щодня. Якось ностальгічно і трохи божевільно!
Ви дотримуєтеся дієти протягом трьох днів, потім робите паузу на чотири дні. Якщо ви хочете схуднути більше, можете почати спочатку. Важливо, щоб ви пили багато води. Також дозволяється чорна кава, підсолоджена стевією при необхідності, і трав’яний чай.
За три дієтичні дні ви споживаєте лише близько 1000 калорій. Веб-сайт для військової дієти (themilitarydiet.com) містить щоденні графіки - існує також вегетаріанський варіант.
Що поганого у військовій дієті?
Розробники військової дієти докладають усіх зусиль на своєму веб-сайті, щоб прийняти критику та спростувати її. Однак деякі аргументи трохи слабкі. У відповідь на звинувачення в тому, що ця дієта не є здоровою, вони стверджують, наприклад, що існує ще багато нездорових дієт.
У відповідь на попередження про те, що після дієти ефект йо-йо буде вражати, а втрачені кілограми повернуться, веб-сайт лише вказує, що не слід їсти більше, ніж можна спалити.
"На такому типі низькокалорійної дієти з низьким вмістом вуглеводів ви переважно втрачаєте воду і, можливо, трохи м’язової маси", - пояснює дієтолог Елейн Магі на CNN.com.
«Вміст води в організмі швидко зменшується, коли глікоген запасається порожнім, і саме це відбувається, коли ви скорочуєте вуглеводи та калорії. Втрачена вага повертається, як тільки ви знову їсте нормально ".
Тож швидко швидко схуднути все ще важко. Якщо ви не хочете потрапити в пастку йо-йо, до аварійних дієт, таких як військова дієта, слід ставитися з обережністю.
Зміна дієти в довгостроковій перспективі не дає негайних результатів, але також не є тимчасовою.