Брахмі - що це
Bacopa monnieri, яку також називають Брахмі (на честь Брами, бога-творця індуїстського пантеону), але також і трава благодаті, це повзуча багаторічна рослина, рідною для заболочених районів Південної Індії, Австралії, Європи, Азії та Північної Америки. і на Південь.
Це важлива лікарська рослина в Аюрведе, де вона знаходиться застосовується як неврологічний тонізуючий та когнітивний підсилювач, застосовується для лікування епілепсії та астми, а також у випадках виразок, пухлин, асциту, запалення селезінки, розладу травлення, прокази, анемії та жовтяниці.
Його ефективність значно зростає, якщо його вводити тривалий час. Дослідження показали, що для того, щоб отримати користь від його сприятливого впливу, його слід вводити протягом тривалого періоду часу.
Значно поліпшені ефекти проявилися після споживання рослини протягом 8-12 тижнів, тоді як після 4-8 тижнів лікування Брахмі вони відсутні або були меншими.
Як це працює?
Брахмі діє як адаптоген, допомога організму адаптуватися до нових або стресових ситуацій.
Було помічено, що Брахмі розвиває пізнання, зменшуючи тривожність, підтримує поліпшення пам’яті, а іноді може мати гострий анксіолітичний ефект через те, що його вплив у напрямку когнітивного розвитку з’являється пізно.
Зараз він вивчається на предмет можливих нейропротекторних властивостей, має антиоксидантні властивості, клітинний захист та збільшує мозковий кровотік.
Лікувальні дії рослини Брахмі
- Покращує пам'ять за рахунок посилення нервової передачі та проліферуючих дендритів.
- Він підвищує рівень серотоніну та регулює рівень дофаміну.
- Він має м’який седативний та анксіолітичний ефект.
- Він відіграє роль у підвищенні когнітивних функцій.
- Це стимулятор мозку, розвиває здатність запам’ятовувати та вчитися у дітей з дефіцитом уваги та гіперактивністю.
- Пожвавляє пізнавальну функцію та інтелектуальне формування дітей.
- Він показаний у випадках розумової недостатності та дефіциту пам’яті.
- Підтримує роботу печінки.
- Захищає від гіпоглікемії новонароджених.
- Це позитивно впливає на опіоїдну залежність (хімічні речовини, пов’язані з морфієм).
- Ряд досліджень підтверджує його використання при системній еритемі мозку, спричиненій імунною реакцією організму.
- Підтримує нормальний артеріальний тиск.
- Він має антиоксидантну дію, захищаючи клітини від пошкоджень, спричинених окисленням.
Брахмі та СДУГ
Введення цієї рослини протягом 6 місяців, здається, покращує симптоми СДУГ, такі як неспокій та проблеми з навчанням, приблизно на 20% у деяких дітей з цією проблемою.
Брахмі та епілептичні напади
Регулярне введення Bacopa протягом 5 місяців може запобігти нападам у деяких людей з епілепсією.
Брахмі і тривога
Прийом рослини щодня протягом 4 тижнів, здається, зменшує симптоми тривоги, включаючи нервозність, серцебиття, проблеми зі сном, головні болі, втома, труднощі з концентрацією уваги та дискомфорт у шлунку у деяких людей з цим розладом.
Як застосовується Брахмі?
Брахмі вимагає поглинання транспортера ліпідів, тому його слід приймати під час їжі. Традиційно його вживають з топленим маслом (освітленим вершковим маслом).
Прийнятий натщесерце може спричинити нудоту, судоми, здуття живота та діарею.
Рекомендована доза порошку листя Bacopa monnieri становить 750-1500 мг (¼-½ чайної ложки) 1-2 рази на день або відповідно до рекомендацій лікаря.
Як користуватись?
Зовнішнє використання рослини включає:
Брахмі у формі олії (яку можна змішувати з готу-колою) можна наносити на шкіру шляхом масажу для підтримки здорової шкіри та гнучкості суглобів.
Олію можна також масажувати на шкірі голови, щоб стимулювати ріст волосся та заспокоїти розум і нервову систему.
З цією рослиною можна приготувати пасту, яку можна наносити на тіло, надаючи такі ж сприятливі ефекти, як і масло.
№1. Паста для загоєння сонячних опіків
Змішайте 1-2 чайні ложки порошку Брахмі з трояндовою водою і перемішайте до однорідності.
Отриману таким чином пасту наносять на сонячні опіки для швидкого лікування.
№2. Лікування випадіння волосся
Олія брахмі допомагає контролювати випадання волосся та сприяти зростанню волосся при нанесенні на шкіру голови.
Це пов’язано з тим, що надмірне випадання волосся відбувається головним чином через дози вати, що загострюється в організмі.
Олія брахмі діє на випадання волосся, збалансовуючи вата-дошу. Це також допомагає усунути надмірну сухість. Це пов’язано з його властивостями Снігдха (жирна) та Ропан (цілюща).
№3. Лікування головного болю
Масляний масаж Брахмі на шкірі голови допомагає зменшити головний біль, особливо той, що починається від скронь і поширюється на центральну частину голови.
Це пов’язано з потужністю (холодної) Сіти Брахмі. Допомагає усунути фактори, що посилюють Пітту і зменшує головний біль.
Внутрішнє використання рослини стимулює процес травлення та сигналізує організму про запуск власних механізмів підтримки - його можна вводити у вигляді порошку, таблеток або рідких екстрактів.
Додайте 2-4 чайні ложки порошку Брахмі у свіжий фруктовий сік, змішаний в рівних кількостях з водою. Цей сік п’ють один раз на день перед їжею.
№2. Брахмі у формі капсул
Для кращого ефекту вводять 1-2 капсули молока до або після обіду, відповідно вечері.
№3. Брахмі у формі настою/холодного чаю
Додати 3-4 чайні ложки порошку Брахмі в холодну воду, підсолодити невеликою кількістю меду і випити перед обідом або вечерею.
На закінчення ...
Bacopa monnieri - старий аюрведичний засіб від багатьох хвороб.
Дослідження на людях показують, що це може допомогти збільшити роботу мозку, лікувати симптоми СДУГ та зменшити стрес і тривогу.
Крім того, пробірки та дослідження на тваринах виявили, що він може мати протипухлинні властивості та зменшувати запалення та артеріальний тиск.
Хоча ці потенційні переваги для здоров'я є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження щодо Bacopa monnieri, щоб зрозуміти повний вплив на людину.