Біль у попереку Симптоми, лікування та профілактика

симптоми

Медичний термін " біль у попереку Насправді це наукова назва, дана болю в попереку, в області поперекових хребців. Це дуже поширений стан, який вражає приблизно 80% людей у ​​той чи інший час свого життя різним ступенем тяжкості. Це одна з найчастіших причин консультацій. Приблизно в 95% випадків біль у попереку проходить протягом декількох тижнів.

У більшості випадків біль у попереку є доброякісною і легко піддається лікуванню, навіть якщо вона викликає сильний біль довше або коротше. Поперековий відділ підтримує значну частину ваги тіла і постійно залучається до щоденних занять, що робить його особливо крихким.

Поперековий відділ відноситься до 5 хребців попереку, а також до оточуючих м’язів, нервів, зв’язок і сухожиль. Тому біль у попереку може бути спричинений ураженням, що зачіпає одну або іншу (або більше) цих структур.

Причини болю в попереку

Біль у попереку насправді є простим симптомом, який може мати різне походження. Деякі найпоширеніші причини болю в спині включають:

  • Травма м’яза, сухожилля або зв’язок
  • Грижа міжхребцевого диска
  • Хворобливі періоди
  • Ендометріоз
  • Артрит, артроз або остеопороз
  • Втрата еластичності міжхребцевих дисків
  • Ковзання одного хребця на іншому

На кого впливає біль у попереку? Які фактори ризику?

Деякі люди мають більший ризик болю в попереку:

  • Люди, яким доводиться довго сидіти або стояти, найчастіше через свою роботу
  • Працівники, які перевозять і перевозять важкі предмети, виконують повторювані рухи тулубом, яким доводиться часто нахилятися і вставати
  • Вагітна жінка
  • Люди з надмірною вагою

Є також фактори, що сприяють появі болю в попереку:

  • Відсутність фізичних вправ, або навпаки занадто інтенсивна або непридатна фізична підготовка
  • Надмірна вага та ожиріння
  • Погана постава тіла
  • Куріння (оскільки це збільшує ризик розвитку остеопорозу)
  • Стрес і депресія
  • Носіння високих підборів
  • Деякі деформації хребців (сколіоз тощо)

Набагато рідше біль у попереку також може бути спричинена певними захворюваннями: інфекціями нирок, виразкою, апендицитом, пухлинами, пневмонією та ін.

Зараза

Біль у попереку не є заразною.

Основні симптоми болю в попереку

Оскільки основні причини болю в попереку настільки різноманітні, симптоми сильно відрізняються від людини до людини. Перший симптом - очевидно концентрований біль у спині в поперековій області, але він може приймати різні форми. Залежно від випадку ми зазначимо:

  • Наприклад, сильний, різкий біль, який раптово з’являється після неправильного руху
  • Посилення болю вранці, що зменшується протягом дня: це ознака травми м’язів
  • Біль, схожий на защемлення і опускається на одну або обидві ноги: це, безумовно, ішіас

Якщо болі в попереку періодичні і проходять через 2-3 дні, не потрібно турбуватися і звертатися до лікаря. Однак найкраще звернутися до фахівця, якщо біль у попереку виникає після травми (падіння, удару) або якщо вона також супроводжується одним або кількома з наступних симптомів:

  • Слабкість, оніміння або поколювання в ногах
  • Проблеми з кишечником та/або сечовипусканням
  • Біль у грудях та/або животі
  • Нетримання сечі
  • Втрата ваги

Діагностичний

Іноді важко виявити основні причини болю в попереку. Лікар попросить вас детально описати свій біль (наскільки він сильний, коли він виникає тощо) і проведе фізичний огляд, оцінку рефлексів та сили. Залежно від випадку, може знадобитися також рентген, сканування або МРТ.

Можливі ризики ускладнень

Найсерйознішим ускладненням болю в попереку є те, що він стає хронічним. Якщо не лікувати належним чином, біль у спині може часто повертатися між нападами або іноді ніколи не зникати. Це трапляється приблизно в 10% випадків.

Лікування болю в попереку

Лікування болю в попереку залежить від основних причин. Залежно від інтенсивності симптомів існує кілька варіантів:

  • Для контролю болю рекомендуємо лежати на боці, зігнувши коліна до живота
  • По можливості рекомендується намагатися ходити і не залишатися на місці більше доби-двох, оскільки це сприяє розвитку хронічного болю в попереку
  • Нанесіть на уражену ділянку грілку, грілку або лід
  • Вживаються пероральні ліки: міорелаксанти, протизапальні засоби, знеболюючі засоби тощо.
  • У деяких випадках лікар призначить ін’єкції кортизону (ішіас)
  • Щоб полегшити щоденні симптоми хронічного болю в попереку, потрібно носити поперековий пояс і робити відповідні фізичні вправи.
  • Нарешті, в деяких випадках лише хірургічне втручання зможе подолати біль.

Профілактика болю в попереку

Деякі прості дії можуть запобігти появі болю в попереку і його повторному виникненню:

  • Підтримуйте здорову вагу
  • Тренуйтеся регулярно і не нехтуйте розминкою та розтяжкою
  • Зосередьтеся на правильній поставі, спина повинна залишатися рівною, плечі назад: при носі важкого предмета краще зігнути ноги, а не спину
  • Переконайтесь, що наше робоче середовище є «ергономічним»: висота стільця, розташування екрану тощо.
  • Уникайте надто часто носити високі підбори (більше 5 см)
  • Віддавайте перевагу рюкзакам сумочкам, щоб збалансувати вагу обох плечей
  • Навчіться управляти стресом

Інформація на цьому аркуші надана виключно в ознайомлювальних цілях і дозволить вам задавати поінформовані запитання своєму лікарю. У будь-якому випадку вони не можуть замінити поради медичного працівника. Наша команда редакторів та експертів докладає всіх зусиль, щоб надати вам якісну інформацію. Однак Canal Vie не може нести відповідальність, якщо вміст файлу виявляється неповним або застарілим. Нагадуємо, що настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви вважаєте, що маєте проблеми зі здоров’ям.