Бріс, r; запам’ятати його гарний гумор і задати темп; басейн Ч; тельгуйон - Ch; тел-Гуйон
Щоб спробувати утримати лінію протягом літа, нічого подібного до хорошого заняття водною аеробікою. Для виконання вправ потрібні шалена музика та надто мотивований вчитель.
Аква-сесія, яка дає вам фрі
Неминучий вихід у відпустку римується із видом спорту для схуднення, тому, щоб випробувати мій новий купальник, я обираю заняття аквагімою у басейні Шательгуйон.
"Попереджаю вас зі мною, що ви не збираєтеся робити аквамамію! »Тон задає Брайс, викладач аквафітнесу, який вітає мене з комунікативною посмішкою. "Ми будемо робити сорок п'ять хвилин музичних вправ". Музика чи ні, на даний момент я боюся вийти всім зморщеним після маринування протягом сорока п’яти хвилин.
"Зі мною ти не збираєшся робити аквамамію"
Я трохи затягую ноги і в підсумку занурююся разом з дюжиною усміхнених жінок. Брайс вмикає свою звукову систему, а басейн Шатель перетворюється на пляж Ібіци. Атмосфера, яка мені однаково підійшла б, коктейль в руках і ногах у віялі. Але, перемир'я зле волі, небо і синє, вода дозріла, і через сорок п'ять хвилин я буду мати совість.
Тиран з ніжним серцем
Ось і ми ! "Ми почнемо з невеликої пробіжки", оголошує Брайс. Забавно, як швидко вода може стати вашим найлютішим ворогом. Скільки б я це не ставив, я відчуваю, що знімаю сцену в уповільненому темпі. Як тільки розминка закінчиться, ми починаємо хореографію. Брайс, що сидить на краю басейну, показує нам відтворювані рухи. Але простіше тримати ноги сухими. «Давай, піднімемося по правому коліну. І 1, і 2, і 3, і 4, і 5. Ми міняємо коліна ... "важко втримати темп, але Брайс - це електричний акумулятор" давай дівчата, ми не здаємось! ". Тиранія, прихована за потоком заохочень, ідеальне поєднання "ніколи не відпускати".
Дівчата час від часу залишаються в своїх кімнатах і додають цьому досвіду дружню атмосферу. Між сміхом та зусиллями минають хвилини. Брайс ніколи не зупиняється і не проходить вправи. “Візьміть малька, покладіть його за спину і спертесь на нього руками. Підніміть ноги 1, 2, 3, 4, 5, і ми блокуємо… і починаємо спочатку! »О, Брайс де Ніцца доведеться заспокоїтися, якщо ти не хочеш опинитися з утопленою жінкою на руках! Незважаючи на болі, я противлюсь.
Ми повністю переробляємо хореографію. Музика лунає на наших водних танцювальних східцях. Наче я вподобав цей вид спорту, який, на мою думку, був зарезервований для ослаблення коліна.
Немає неправильного ходу
Деякі вправи є справжніми тортурами і остерігайтеся фальшивих рухів, тому що Брайс насторожений, "не такий, ти ризикуєш нашкодити собі, пальці ніг вгору і повернути таз назад". Як ангел-охоронець, він перевіряє кожен наш крок. Її посмішка та гарний гумор заразні.
Останні хвилини присвячені розтяжці для запобігання болю в м’язах. «Деякі вправи тягнуть менше, ніж інші, але зусилля у воді більш інтенсивні, оскільки це все одно, що штовхати зайву вагу для кожного руху. "
Врешті-решт, ці три чверті години м’язового болю також стали справжньою хвилиною сміху.
è Практика. Басейн Шательгуйон. Заняття проводяться по середах з 18:45 до 19:30 та в суботу з 12:00 до 12:45. У вересні додаткові заняття будуть проводитись щопонеділка з 12:30 до 13:15. Ціна: 7 євро за сесія, 60 євро за десять сесій та 100 євро за двадцять. Інформація про 04.73.86.03.23.