Британські фахівці з бігу підживлюють і підкреслюють целюліт

Автор: Крістіанна

Дата: 26 липня 2010 р

Біг підтюпцем став останнім часом дуже популярним. Покращує фізичну форму, підтримує здоров’я серця, пришвидшує обмін речовин і допомагає схуднути. Але є також люди, які стверджують протилежне: біг підкреслює целюліт, стверджують деякі британські експерти з фітнесу, цитовані Daily Mail.

бігу


Грег Брукс, інструктор з фітнесу, який має лише одного клієнта у світі знаменитостей, каже, що біг підтюпцем - не найкращий спосіб тренуватися. Брукс каже, що біг підтюпцем не допомагає схуднути, навпаки.

"Жир є одним з найважливіших джерел енергії в організмі. Чим більше ви біжите, тим більше ваше тіло готується до наступного бігу і робить застереження. Таким чином він намагатиметься утримувати якомога більше жиру для наступного заняття бігом ", - пояснює фітнес-експерт.

"Ще однією причиною не худнути, якщо ви бігаєте, є здатність людського організму пристосовуватися до чого завгодно. Чим більше часу ви витратите на біг, тим кращим та ефективнішим ви стаєте, так що в підсумку ви витрачаєте все менше енергії, і ви спалите менше калорій », - говорить Брукс.

Інший фахівець з фітнесу, Марко Мастророкко, із відомого лондонського тренажерного залу з кікбоксингу, стверджує, що біг підкреслює целюліт. Відомо, що відсутність правильно виконаних фізичних вправ впливає на кровообіг і сприяє появі целюліту, і Мастророко вважає, що біг підтюпцем не є відповідним видом спорту для полегшення целюліту.