Брітні Спірс; Друг Сем Асгарі; Про його схуднення на 100 фунтів - Розваги - 2020
Зміст:
У суботу ввечері 2013 року, після довгого робочого дня, 19-річний Сем Асгарі зайшов у свою двокімнатну квартиру в Лос-Анджелесі, якою поділився з двома іншими співмешканцями. Він увімкнув світло, озирнувся і побачив, що він один.
Асгарі якраз брав свою останню зарплату і витрачав усе це на рахунки та продовольчі товари. Він був без грошей і знесилений. Його виснажливий графік роботи - як продавця Best Buy, торгового представника Gold's Gym та вигулу в нічному клубі - дозволяв йому спати лише чотири-п’ять годин на ніч. Це наздогнало його, і він впорався зі "стресовою" нездоровою їжею.
"Я їв Дорітос на сніданок, пив фаст-фуд, цукор, цукерки, жодного білка, багато вуглеводів та солодких газованих напоїв", - говорить Асгарі. “Моя дієта була надзвичайно жахливою. Стрес і страх нікуди в житті мене не пригнічували. "
Поки нікого не було, Асгарі вимкнув футбольний коледж, щоб витратити час. По телебаченню колишній лайнер побачив відображення свого колишнього "Я".
"Я прожив це життя півроку тому і вже не був там", - говорить він. “Я був розчарований у собі. Я подумав: "Я би хотів повернутися назад і змінити речі". Коли озираєшся назад і знаєш, що міг би зробити краще і зробити якусь додаткову роботу - знаючи, що це мене так розчарувало. "
Асгарі каже, що кинув літню футбольну програму університету Небраски-Лінкольна ще до першого курсу. Втративши шанс отримати стипендію, йому довелося повернутися до Лос-Анджелеса. Тренування вже не було пріоритетом - але він продовжував харчуватися так, як і коли грав у футбол. 2-футовий-2 Асгарі перекинув ваги на 290.
Але тієї ночі 2013 року він зрозумів, що мусить щось змінити.
“Я більше не хотів справлятися з цією депресією та розчаруванням. Довелося перезапустити. "
"Я міг би пройти через те саме, або все одно дати це на 100 відсотків", - сказав Асгарі, - сказав він собі. “Я більше не хотів справлятися з цією депресією та розчаруванням. Довелося перезапустити. "
За наступні шість місяців Асгарі впав майже на 100 фунтів. Його нова статура та здоровий спосіб життя змінили його життя та призвели до моделювання, яке потім переросло у акторську майстерність. Акторська робота привела його до головної ролі у кліпі Брітні Спір "Slumber Party" у 2016 році. Це, звичайно, породило роман з поп-зіркою. Через два роки Спірс та Асгарі стали сильнішими, ніж будь-коли.
Асгарі народився 4 березня 1994 року в Тегерані, Іран, наймолодший із чотирьох дітей. Коли йому було два роки, його батько Майк переїхав до Лос-Анджелеса, щоб працювати водієм евакуатора, сподіваючись, що його сім'я зможе дістатися до США.
Повернувшись у Тегеран, Асгарі жив зі своєю матір'ю та сестрами. Зосереджуючись на футболі, він мріяв про спортивну кар’єру чи правоохоронні органи. "Все, що не вимагає багато тренувань", - каже він зі сміхом.
У 2006 році 12-річний Асґарі приєднався до свого батька в США. Було вирішено, що його сестри Медді, Еллі та Фей та мати Фатіма залишаться позаду. "Мені довелося залишити друзів та родину, з якими я був дуже близький, і я знав, що переїду і ніколи не повернусь".
Після переїзду в Лос-Анджелес підліток перейшов у цей вид спорту. На першому курсі середньої школи Асгарі приєднався до своєї першої американської футбольної команди і знайшов спільноту в команді, як і в Ірані. Потім він взяв участь у футбольній програмі в Університеті Небраски-Лінкольна. Після скорочення до першого курсу Асгарі повернувся до Лос-Анджелеса, щоб грати за коледж Moorpark.
Потім він повністю кинув футбол і залишив Мурпарк, щоб вступити до коледжу Пірса в Лос-Анджелесі для вивчення кримінального судочинства. Будучи в Пірсі, Асгарі працював на трьох роботах, щоб утримуватися.
Після того, як у той вечір, опинившись у своїй квартирі на самоті, Асгарі кинув роботу в Best Buy та нічному клубі, щоб зосередитися на своїй кар’єрі у фітнесі. "Я сказав генеральному менеджеру Gold," Я хочу бути особистим тренером і дізнатися про людське тіло та наукові аспекти організму ", а він сказав:" Сем, що б тебе не зробило щасливим. "
Асгарі каже, що він записався на курс розумного харчування від Gold, який навчив його про харчування, анатомію та особисті тренування. І він навчався, переглядаючи відео на YouTube.
Фотографія Кріса Клінтона для.
Асгарі почав працювати особистим тренером протягом декількох місяців. Він зосередився на власному тілі, суворіше ставлячись до свого режиму фітнесу і прийшовши на роботу на дві години раніше, щоб розпочати тренування. Він також повністю змінив спосіб їжі.
"Щотижня я дозволяв собі покупки в супермаркеті на 50 доларів", - говорить Асґарі, який переважно купував м'ясо та овочі. "Через цей низький бюджет я не міг придбати жодної речі, яка б порушила моє харчування".
Асгарі каже, що його план харчування складався з 25 відсотків білків, таких як курка, індичка, яйця та риба, 15 відсотків овочів, таких як брокколі, зелена квасоля, спаржа та 25 відсотків складних вуглеводів. “Я не їв для задоволення. Зараз моя їжа використовується для харчування та виживання », - говорить він.
Протягом шести місяців Асгарі впав до трьох відсотків жиру в організмі і відчував себе більш мотивованим та оптимістичним. Але втрата ваги незабаром стала нав'язливою ідеєю.
Асгарі каже, що щодня вимірював відсоток жиру в організмі за допомогою ІМТ, який він тримав у шухляді на роботі, з’їв лише 1500 калорій і спалив у тренажерному залі від 3000 до 4000.
“Коли ви досягли певного рівня продуктивності, ви ніколи не хочете його відпускати. Психічно ти стаєш таким параноїком. Вони думають: "Ні, якщо я з'їм це, я повернусь назад", - говорить Асгарі. “Я не отримував належної гідратації під час тренувань, і я втратив свідомість. Ось що трапляється, коли ви такі стрункі і не їсте потрібної кількості. "
Асгарі зрозумів, що пішов небезпечним шляхом і збільшив щоденне споживання калорій. З тих пір він отримав більш здоровий жир у тілі від семи до дев'яти відсотків.
У 2015 році його сестра Фей, яка з тих пір переїхала до Сполучених Штатів, помітила посттрансформацію брата, перевизначила лінію щелепи та структуру кісток і запропонувала Асгарі як модель для Майкла Костелло, модельєра, який був близьким другом.
"Я був дуже чоловічим хлопцем - я грав у футбол і ходив до поліцейської академії", - говорить Асгарі. “На той час найкращим моїм недільним часом були баскетбольні шорти. Моя сестра сказала: "Я візьму тебе на це прослуховування, просто піди зі мною".
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Мав чудову можливість балотуватися на @michaelcostello #fitness #elpaseo #fastion #michaelcostello # mens #menmodel #model #walk #arms
Допис, яким поділився Сем Асгарі (@samasghari)
Випробування призвело до першого шоу 21-річної злітно-посадкової смуги в Палм-Спрінгс. Одна робота призвела до іншої, і Асгарі забронював свій перший рекламний ролик на початку 2016 року - рекламу Super Bowl для Toyota Prius.
Наступний великий виступ Асгарі відбувся у кліпі "Work From Home" групи "П'ята гармонія", де він зіграв будівельника. Частково завдяки розірваній цифрі Асгарі, відео має майже два мільярди переглядів на YouTube.
Далі відбувся кастинг "Вечірка сну" - чого майже не сталося. У жовтні 2016 року Асгарі прокинувся два відчайдушні повідомлення голосової пошти від свого агента.
Сем, у нас є кліп із Брітні Спірс. Ви хочете це зробити?
Нам потрібна відповідь. Ви нам потрібні завтра
"Мені зателефонували опівночі", - говорить Асґарі, вказуючи, що провідних відеокліпів, як правило, відтворюють за кілька тижнів. “Це стільки пройшло, щоб дістатися до мене. Я не знаю, чи це якесь благословення, чи це просто повинно бути. "
Через два дні Асгарі був на знімальному майданчику - особняку в Каліфорнії, наповненому масивними сценічними світильниками, димовими машинами, бульбашками та десятками дубльованих танцюристів.
"Я був дуже радий познайомитись з одним із найбільших художників усіх часів", - каже він. - У мене були метелики.
У проміжках між дублями Асгарі намагався розбити лід із поп-зіркою з невеликим жартом. "Вона сказала:" Привіт, я Брітні ", а я сказала:" Вибачте. Як вас знову звати “Сміється Асгарі. “Я намагався бути смішним. Думаю, ні у кого не було. "
Спірс та Асгарі говорили під час перерв, а перед закінченням зйомок вони обмінялися телефонними номерами. Це стало запрошенням піти на суші, а решта - це вже історія.
Вони намагалися зберегти свої стосунки спокійними, але це тривало недовго. У грудні папарацці помітили пару, коли вони були на побаченні. У Новий рік 2017 року Спірс нарешті офіційно офіційно оформила фотографію Асгарі, яка обіймає її під час обіду.
Брітні Спірс/Instagram
"Після виходу відео ніхто не знав, що ми разом", - говорить Асгарі. "Я не думаю, що вона чи вона мала намір просто дружити".
Сьогодні пара дає уявлення про приватні стосунки з відеороликами в Instagram про процедури кондиціонування. У відео, опублікованому 3 травня, Асгарі Банк стискає все тіло Спірс і робить присідання з поцілунками для додаткової мотивації. Відео має понад 5 мільйонів переглядів.
“Вправи приходять до мене, але відео стосуються моєї другої сутності. Вона режисер відео », - каже він. "Це дуже весела річ, і я озираюся назад і посміхаюся".
Асгарі каже, що більшість її відеороликів про тренування знімаються у тренажерному залі "Спірс", і це займає близько 20-30 хвилин. "Тренувати разом завжди приємно, і ми намагаємось кілька разів", - додає він. “Це дуже здорово, психічно та фізично. Це відволікає вас від усього іншого. "
У недавньому інтерв’ю Спірс сказала, що її 12-річний син Шон Престон, як правило, знімає відео, які вона публікує в соціальних мережах, але Асгарі з усіх сил намагається їх відполірувати.
“Він тренер, тому все повинно бути настільки досконалим. Ймовірно, нам заробили 40, і я поранився сам », - пожартував Спірс в інтерв’ю The Associated Press. "Це виглядало чудово, він добре зробив роботу і впорався з нею дуже добре".
Коли він тренується один, Асгарі каже, Спірс все ще мотивує його своєю музикою - його улюблена пісня Брітні - "Stronger". "Я підключаю навушники і концентруюся на самій вправі - це терапія для мене", - говорить він.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Ви коли-небудь плавали так сильно, що відчуваєте себе рибою? Сем @samasghari
Допис, яким поділилася Брітні Спірс (@britneyspears)
Під час простою пари Асгарі із задоволенням готує Спірс. Деякі з їх улюблених - бутерброди з паніні, макарони з песто та страви з курки. Коли вони виходять їсти, Асгарі не боїться дотримуватися правил свого раціону. "Якщо равіолі добре виглядають у побачення, я з'їм його", - каже він.
Однак вони обидва дуже зайняті. Спірс гастролював у США та Європі, а Асгарі жонглює кількома проектами. Спірс, яка займається розважальним бізнесом з 11 років, є величезним натхненням для Асґарі - і він також підтримує її.
“Вона мотивує мене більше за всіх. Божевільно, як мене може принизити така людина, як ти. Якби я міг бути таким скромним, коли я настільки високий у житті, це було б якнайкраще », - говорить Асгарі. «Я виріс з трьома сестрами, і моя особистість існує лише для того, щоб утримувати свою сім’ю та їхні сім’ї. Я завжди буду їх підтримувати. Вона - ще одне благословення, яке сталося зі мною. "
"Вона - ще одне благословення, яке сталося зі мною".
За підтримки Спірс Асгарі готується вивести свою акторську гру з рекламних роликів та кліпів на великий екран. Цього літа він зіграє свою першу головну роль у фільмі. (Через контрактну інформацію він поки що не може надати жодної інформації, каже він.)
"Я з дитинства готувався до чого завгодно, тому не дивно, що все це відбувається", - каже він.
Фотографія Кріса Клінтона для
«Коли зі мною трапляються великі речі, це просто мотивує мене і ставить у положення, коли мені доводиться працювати ще більше. Я думаю про те, як далеко зайшла моя сім'я і чим вони пожертвували, щоб зробити мене тут, тому я ніколи нічого не сприймаю як належне. "
Асгарі каже, що він відкритий для всіх видів жанрів, включаючи комедії, бойовики та драми, але хоче лише взяти на себе ролі, які надихають інших, таких як ті, хто його виріс.
"Коли я був дитиною, я бачив екшн-зірок, супергероїв і навіть коміків із чудовими виступами, і вони змінили моє життя", - говорить Асгарі.
“Багато людей не мають героїв у своєму житті. Я хочу бути у фільмі, який вражає більшість сердець. "
Тренування пари Сем і Брітні:
Спробуйте цю схему зі своїм другом. Робіть усі вправи по одній і відпочивайте дві хвилини. Повторіть для 3 підходів.
Постійний партнер хрустить поцілунком
Альтернатива: кожен робить хрумчення По 8 повторень
Лежачий/дощатий удар 5 повторень на ногу в цілому 10 повторень
Віджимання/дошка
Альтернатива: одна людина тримає дошку, інша робить віджимання 10 повторень
Підлоговий прес
Альтернатива: одна людина тримає порожнє тіло, інша - віджимання 8 повторень
Партнер присідає з поцілунком Одна людина робить 12 повторень, а потім перемикається своїм бу
Тренінг трансформації Сема:
Розминка
Поворот спини і плечей 3 підходи, 10 повторень
Підтягування 3 підходи, від 10 до 15 повторень
Гребна машина 3 набори, 15 калорій менш ніж за хвилину
Тренування
М'яч для йоги одноручний прес
Альтернатива: одноручний прес для підлоги 4 підходи, 10 повторень
Віджимання до L-сидіння
Скоригована версія: покладіть ноги на підлогу 4 підходи, 8 повторень
Оновіть рядок, щоб просунути рулон біцепса над головою 3 підходи, 10 повторень
Один озброєний наземний мін
Альтернатива: Використовуйте повзунок або рушник на підлозі і станьте на коліна 3 підходи, 8 повторень
Фермерська переноска 5 кіл, 60 метрів