Брітні Спірс втрачала 5 страв на день!, Натхнення щодня
Тоні Мартінес, тренер, який також допомагає Джанет Джексон і Пінк залишатися у формі, показав, що вона працює з Брітні чотири рази на тиждень, і рекомендував їсти 5 невеликих прийомів на день.
Улюблена підготовка зірки під час дієти - салат з куркою та бальзамічним оцтом.
Тренер стверджує, що програма, яку дотримується Брітні, є цікавою і що вона передбачає рухи, характерні для таких видів спорту, як бейсбол або баскетбол. Крім того, зірка також займалася йогою протягом усієї дієти.
Ось найважливіші елементи тренінгу, які допомогли їй отримати бажану фігуру:
- 20 стрибків, наче ви хочете кинути в кошик у грі з баскетболу
- ходьба спиною до бігової доріжки протягом однієї хвилини, а потім одна хвилина звичайної ходьби
- баланс на одній нозі під час метання лікарської кульки
- їзда на велосипеді та спінінг на матраці для живота - 20 повторень