Брокколі та грудне вигодовування Свіжі матері дозволяють їсти брокколі
Зелений і смачний
Брокколі може спричинити газоутворення, так? І якщо так, то чи слід обійтися без овочів під час годування груддю? Ми дослідили та повідомили, що ви повинні знати про грудне вигодовування та брокколі.
Чи може брокколі нашкодити моїй дитині?
Як мама, яка годує груддю, ви, мабуть, знаєте: не їжте цього, інакше ваша дитина отримає гази! Жінок неодноразово попереджають про негативний вплив певної їжі під час годування груддю. Це включає брокколі, серед іншого. Однак, оскільки овоч є м’якою капустою, газ фактично виробляє лише декілька людей.
В принципі, застосовується наступне: Багато вчених зараз дотримуються думки, що під час годування груддю не потрібно дотримуватися особливої дієти. Якщо ви маєте справу з продуктами, які, як відомо, викликають газоутворення, на початку краще бути трохи обережнішими. Вам не потрібно з’їдати цілу миску салату з брокколі або ложкою викласти дві тарілки крем-супу з брокколі. Почніть з невеликої кількості і подивіться, як ваша дитина реагує. Якщо все піде добре, можна повільно збільшувати кількість і їсти більше. Однак якщо ваша кохана страждає від метеоризму, який можна віднести до овочів, вам слід залишити броколі поки що лежати і спробувати ще раз через кілька тижнів.
Однак, якщо овочі корисні для вашої дитини, пригостіть себе! Тому що брокколі дуже здорова. Він містить високу дозу життєво важливих речовин. Крім усього іншого, брокколі містить комплекси вітамінів групи В, а також вітаміни С, Е та К. Овочі також містять кальцій, залізо, калій, магній та цинк.
Шавлія та грудне вигодовування: чому слід утримуватися від грудного вигодовування
Який смак брокколі найкращий?
Це, звичайно, справа смаку. Ви можете їсти брокколі у вареному або навіть сирому вигляді. Він добре працює як гарнір або як основний інгредієнт салату. Сира брокколі чудово поєднується із зануренням. Однак якщо у вас чутливий шлунок, це може швидко спричинити біль у животі або гази. До речі, смажена броколі теж дуже смачна. Веселіться, намагаючись!
Який ти тип мами, чи ти будеш?
Ближче до кінця вагітності інстинкт побудови гнізд зазвичай закладається у вагітних - особливо у перших матерів. Які покупки є або були у вашому списку?
Висновок
Зазвичай ви можете спокійно їсти брокколі під час годування груддю. Просто спостерігайте, як реагує ваша кохана після того, як ви з’їли овочі. Зазвичай проблем не буває.
Ви "Брокколі та грудне вигодовування: чи можуть свіжі матері їсти брокколі?" подібно до? Ми будемо раді, якщо ви поділитесь цією статтею - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.