Бублик калорій на дієті
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Бублик - це новий модний бутерброд. Це кругла булочка з отвором посередині, яку ви гарніруєте, як хочете, солоною чи солодкою! Бублики виготовляються з білого борошна, свіжих дріжджів, молока, яєць та цукру. Їх готують у два етапи, пропускаючи через окріп, а потім пропускаючи через піч, щоб надати їй золотистий вигляд. Їх також можна посипати кунжутом або іншими насінням. Нарешті, їх щедро гарнірують сиром, часто вершковим сиром, лососем або пастрамі, смаженою цибулею. Це модна їжа на ходу, яку ви можете вибрати на свій смак.
На перший погляд, бублик - не найкращий продукт для схуднення! Звичайний бублик важить в середньому 130 грам, а 100 грам бублика представляють 210 ккал, у тому числі 43 грами вуглеводів, 8 грамів білка і 0,5 жиру.
Потім необхідно порахувати там обраний гарнір, який зважує остаточну ноту.
Однак бублик також може стати союзником у вашому раціоні. Завдяки своїй консистенції він швидко дасть вам відчуття ситості і, отже, дозволить вам легше «триматися» до наступного прийому їжі. Це також задовольнить ваші смакові рецептори та забере відчуття розчарування, яке може виникнути під час дієти, приносячи вам задоволення з’їсти трохи насиченішу їжу.
Щоб уникнути вибуху лічильника калорій, віддайте перевагу вашому зерновому бублику з боку волокна, а ще краще освітліть його, зробивши його самостійно. Потім освітліть обробку. На сніданок ми пропонуємо, наприклад, прикрасити його червоними фруктами та 0% сиром. Це допоможе вам без проблем перейти до обіду! Для швидкого обіду ви можете замінити традиційний вершковий сир легким вершковим сиром типу St Möret або пюре з авокадо. Потім замість цього скористайтеся філе бекону або курячого філе, а закінчіть, пофарбувавши його сирими овочами, такими як салат, морква, буряк або огірок. Не забудьте подбати про візуальний аспект, це поняття дуже важливо в контексті дієти, адже ми також їмо очима !
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !