Будь ласка, допоможіть мені знайти дієту!

Привіт, ось у мене є 5 зайвих кілограмів, які збивають мене з життя, але я не знаю, якої дієти дотримуватися, хотів би їх втратити за місяць Ось мої смаки: я люблю фрукти, молочні продукти, овочі та сирі овочі, але мінус м’ясо та яйця.

Що ви порадите? Дякую!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

добре.
якщо ви не любите м’ясо та яйця, ви все ще дотримуєтесь низькокалорійної дієти та дієти, що не діє. (у вас легко скласти список балів, і ви повинні поважати кількість балів, що присуджуються за день!)
є пост, який пропонує надіслати документацію!

добре.
якщо ви не любите м’ясо та яйця, ви все ще дотримуєтесь низькокалорійної дієти та дієти, що діє. (у вас легко скласти список балів, і ви повинні поважати кількість балів, що присуджуються за день!)
є пост, який пропонує надіслати документацію!

Дякую!
так, насправді мені добре подобається м'ясо, але я набагато більше люблю фрукти та овочі, чи можу я приготувати їжу, що складається виключно з фруктів?

Ух
ви публікуєте з псевдонімом, а на нову ручку відповідаєте іншим псевдонімом ?

Дякую!
так, насправді мені подобається м'ясо, але я набагато більше люблю фрукти та овочі, чи можу я приготувати їжу, що складається виключно з фруктів?

Ні!
не просто фрукти! вам ще потрібні інші продукти! але ви можете їсти його під час усіх прийомів їжі, в тому числі як закуску.

вранці: кава + крупи + знежирене молоко + ківі або апельсин

перекус: яблуко + зелений чай

полудень: запечена риба + паровий брокколі + шматок цільнозернового хліба + трохи шматочка сиру + персик

перекус: груша + зливний трав'яний чай

вечір: суп з картопляного порею + невеликий омлет + йогурт

Не можу знайти вашу відповідь ?

Ух
ви публікуєте з псевдонімом, а на нову ручку відповідаєте іншим псевдонімом ?

так Так
У мене є кілька прізвиськ, тому що у мене різні альбоми, коротше.

добре я думаю я збираюся взяти scarsdale знов або так та так, і я побачу, спасибі дівчата!

так Так
У мене є кілька прізвиськ, тому що у мене різні альбоми, коротше.

добре я думаю я збираюся взяти scarsdale знов або так та так, і я побачу, спасибі дівчата!

Якщо ні
Ви можете схуднути на 5 фунтів, виконавши (програма мого дієтолога):

вранці: гарячий напій (чай або кава або шоколад) + хліб 30г + масло вершкове 10г АБО каші 30г + молоко. + фруктовий сік або фрукти.

12 год: овочі або крохмаль + білок (м’ясо, риба або яйця) + сир 30 г + фрукти або фруктовий сік.

вечір: crudités легкий винегрет + йогурт + фрукти або фруктовий сік.

Я бачу, що lanouvelleplume також дав вам стандартне меню, як ви бачите у функції. також якщо у вас є западина на 16:00, підстрибніть йогурт !