Будьте господарем свого метаболізму - Джилліан Майклз, Маріска Ван Алст

Ви на дієті? Ви втомилися їсти їжу, яка вас не задовольняє, без жиру і без вуглеводів? Ви зіпсували свій метаболізм всілякими екстравагантними дієтами та нехімічною їжею. Зараз Джилліан Майклз тут, щоб виправити збитки та повернути ваші гормони та ендокринну систему в потрібне русло.

Будьте господарем обміну речовин. У вас є трихетапний план, який підвищує рівень гормонів, відповідальних за схуднення, і обмежує відповідальних за накопичення жиру. З цієї книги ви дізнаєтесь:

Виключіть антиелементи та токсини, які уповільнюють ваш метаболізм.
Повторно введіть у свій раціон цілісні продукти - продукти, які будуть мобілізувати гормони, що відповідають за спалювання жиру.
Збалансуйте свою гормональну систему, навчившись керувати стресом, добре спати та займатися спортом.