Будьте готові до літа, не голодуючи Так, це можливо
Літо поволі наближається, а разом із ним і ті часи, коли ми любимо добре почуватися своїм тілом. Що, якби ми сказали вам, що знаємо, як можна відновити симпатичну фігуру здоровим способом і не голодуючи? Брати до відома !
Чи знали ви, що перекуси між прийомами їжі - одна з основних причин, через яку ви можете отримати зайву вагу? 88% пацієнтів із зайвою вагою кажуть, що піддаються їй, тоді як 78% визнають перекуси вдень - ввечері.
Бути голодним під час дієт - це погано, особливо для нашого психічного та емоційного самопочуття, оскільки воно спонукає нас приймати велику кількість нездорової їжі (занадто багато цукру та/або насичених жирів). Однак "перекус" не обов'язково є чимось негативним, якщо його передбачають і контролюють.
Корисна закуска, ваш найкращий союзник
Є позитивні альтернативи, такі як закуски Ysonut Health Snacks, які можна легко взяти в офісі чи вдома, приділяючи час обіду.
Як для людей, які перебувають на фазі суворої дієти, так і для тих, хто перебуває на етапі підтримання і хоче підтримувати свою вагу, корисні закуски - найкращий супровід для підготовки до літа. Чому ?
- Смак. Хто сказав, що продукти для схуднення були несмачними? Корисні закуски - це смачні закуски, які, крім того, що допоможуть вам у дієті, змусять вас оцінити їх смак.
- Практичний аспект. Ви можете брати їх куди завгодно, завдяки формату "готовий до вживання" в індивідуальній упаковці.
- Різновид. Існує широкий вибір солодких та солоних закусок, які можуть задовольнити ваш апетит. Наприклад, печиво з какао-фроліні, хрустке печиво-печиво з пеканом, булочки зі смаком ягід або шоколадні вафлі. Для тих, хто віддає перевагу солоному: соєві горіхи зі смаком барбекю, томатні сухарики, кунжутні палички або сирне печиво. Смачно, ні?
- Поживна гарантія. Медичні працівники, які спеціалізуються на харчуванні та здоров’ї, допомагають вам, щоб ви могли найкраще включити їх у свій раціон.
Поради, як не голодувати під час дієти
Дотримуватися суворої дієти не завжди легко, і корисні закуски можуть допомогти вам досягти поставлених цілей. Майте на увазі ці поради:
Фізичні вправи, навіть помірні. Зараз погода гарна, зараз ідеальний час для їзди на велосипеді, гірських поїздок з родиною, піших прогулянок ... поглинайте сонячне світло і не залишайтеся вдома !
Перекус на кожну мить
Також важливо пам’ятати, що деякі закуски найкраще їсти вранці, а не вдень. Залежно від їхнього складу, деякі продукти можуть мати надто високу калорійність пізно вдень та ввечері. Якщо ви не впевнені, яку закуску взяти залежно від часу доби, ми подбаємо про ваші сумніви:
На сніданок та в середині ранку. Лінійка Dynovance® забезпечує тирозин, який допомагає нам розпочати день та сприяє фізичній та інтелектуальній активації. Цю енергію можна отримати за допомогою таких продуктів, як ванільне шоколадне печиво, молочний шоколад-іриска або апельсиновий ананасовий напій.
На полудень або вечерю. Асортимент Sérovance® забезпечує нам триптофан, який сприяє безтурботності, розслабленню та спокою. Дзен-стан, який можна отримати за допомогою крему Кроусті зі смаком ванілі та карамелі, батончиків із червоними фруктами та шоколадом або фундукового печива з шоколадною основою.
За допомогою цих порад відома «операція бікіні» може бути як смачною, так і корисною. І ти, ти вже починав ?