Будьте обережні, це фальшиво! http
Підроблені дієти
Грейпфрутова дієта, ананасова дієта, виноградна дієта, дієта. що ти хочеш! І обіцяє дощ, непристойний: "За тиждень схуднути на 5 кілограмів". "Схудніть 20 фунтів за вісім днів"! Звичайно, більшу частину часу ви посміхаєтесь. Але деяких з вас турбує болюче питання: "А якщо це правда?"
Так, якби це було правдою! Отже, ви можете миттєво позбутися тих 8 кілограмів, які не відпустили вас з минулої зими, не змінити гардероб і надіти ті шорти, які зробили вас такою спокусливою, не потрібно ховати свої груди, які стали сьогодні дуже пишними. і несумісне з носінням купальника або практикою топлес на пляжі, щоб повернутися знову в цій смачній сукні, яка принесла вам стільки компліментів і неспокійних виглядів минулого літа. А потім, дурість обіцянки ухиляється, ти читаєш. І навіть якщо ви здебільшого будете там залишатися, завжди знайдеться певна кількість людей, які будуть діяти: "Вирішено, я їм ананаси лише десять днів!" А потім ананас. Це смачно, ні ?
1 кілограм ананаса приносить вам 500 калорій. Коли ви з’їли 2 (еквівалент 1000 калорій) клітковини фруктів, надзвичайний і одноманітний солодкий смак, безсумнівно, з’їсть вас.
Що станеться з 1000 калоріями на день (коли, наприклад, ви споживали 2000 з них раніше)? ?
Ви втратите 1 або 2 кілограми на тиждень, і, припускаючи, що ви "тримаєте" більше двох тижнів, ви, ймовірно, втратите від 3 до 5 кілограмів, залежно від випадку. Перемоги! ? О ні! І ось чому цього разу:
- Ви засвоїли лише цукор: 120 грамів вуглеводів на кілограм і лише 5 г білка на кілограм. Білки, необхідні для "оновлення" наших клітин (мозкового, серцевого, м'язового, кісткового, кров'яного, печінкового), повністю збанкрутують, і це не нещасні 10 грамів білка, що містяться в ананасі, поглинаються щодня (завжди за умови, що ви їсте 2 кілограми на день), що не дозволить вам "використовувати себе" на власних білках, тобто в першу чергу на ваших м'язах. Таким чином, саме м’язи, рідкісний та вишуканий товар, ви втрачаєте, а також, але в невеликих пропорціях, жир.
Отже, ви зробили "йо-йо". Ви потрапили в тупу пастку: жайворонкове дзеркало. Банкрутство на межі! О розчарування! Ви ковтали 2 кілограми ананаса на день протягом двох тижнів (це вимагає мужності!), І ви не тільки втратили вагу всього за кілька тижнів, але, крім того, ви відновили його з шаленою швидкістю і часто користувалися нагодою додати кілька зайвих кілограмів жиру !
І я навіть не розповідав вам про різні нездужання та незручності (запаморочення, депресія, агресивність, безсоння, багаторазові повторювані інфекції (цистит, мікоз, синусит.), Якими ви можете напасти під час "схуднення".
Але у вас є виправдання: тероризм у ЗМІ часто накладає собі зайві кілограми. Цей тероризм, очевидно, спрямований не на справжнього ожиріння, а на надмірну вагу від 5 до 15 кілограмів. І як можна протистояти «дієтам вихідних», «новим методам», «помадним меню», «війнам проти набраних кілограмів» тощо.