Будьте обережні, у ваших напоях так багато калорій! ELLE
Від вина до маргарити: алкоголь - це рідка калорійна бомба
Від випитого після роботи на сонці до коктейлю з друзями - склянка-дві алкоголю - це частина приємного вечора. Але будьте обережні, адже вино, пиво та фруктові коктейлі не тільки приносять алкоголь, але і багато калорій. Якщо ви сидите на дієті, вам краще уникати напоїв і дотримуватися ковтка води, тому що це те, що насправді мають наші напої:
1. Вино
У склянці вина (0,1 л) вина міститься від 80 до 90 калорій, залежно від сорту, і ми з досвіду знаємо, що воно не залишається з цим. Таким чином, за один вечір з’єднується 250 калорій або навіть більше. Для порівняння, ви також можете з’їсти цукерку, бо щось має таку ж кількість енергії.
Однак обійтися без вина теж не є рішенням, тому ми пропонуємо шприц з білим вином як легку альтернативу. Мало того, що воно освіжає, воно нараховує лише 34 калорії на 100 мл. Ігристе шампанське та ігристе вино з вмістом від 70 до 80 калорій на склянку трохи нижче вмісту вина.
2 пива
Сонце в п’ятницю вдень означає, що в пивному саду проголошується кінець робочого дня. Але будьте обережні! Наповнений кухоль з 450 калоріями небезпечно наближається до шніцеля, а маленька цукерка зі скляної пляшки також вміщує близько 125 калорій. Це означає додаткове коло на біговій доріжці.
3. Джин і тонік
Модний напій є ідеальним, освіжаючим захоплюючим власником і налічує близько 110 калорій - якщо ви замовите другий тур, 220 калорій зламається. Щоб компенсувати, вам довелося б провести принаймні півгодини в сідлі.
4. Горілка
Спирт є особливо популярним для змішаних напоїв, тому соки та лимонади додають додатковий цукор. Але є надія на всіх фігуристих вечірок: содка з горілкою з водою і тире лимона містить лише 43 калорії в 200 мл.
5. Aperol Spritz
Цей напій нагадує нам про м’які ночі в Bella Italia і є одним з найпопулярніших напоїв в аперитивному меню: злегка гіркий, яскраво-помаранчевий Aperol Spritz. Його калорійність становить близько 150 калорій на 100 мл. Додайте жменю чіпсів або кілька оливок, і у вас буде повноцінна їжа на стегнах.
6. Коктейлі
Кожен, хто сидить на дієті, повинен уникати меню коктейлів. Завдяки своїм фруктовим сокам, вершкам та поєднанню різних спиртних напоїв та лікерів, барвисті напої вважаються найвищою рідиною для відгодівлі. Піна Колада та Кайпірінья - справжні калорійні бомби з понад 300 калоріями на напій. Якщо ви не хочете обійтися без різнокольорових наповнених окулярів, вам слід замовити Криваву Мері, оскільки вона на 120 калорій значно нижча за колег.